Лучше всего об эмоциональной устойчивости выразился Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!» Эту фразу можно использовать в любой сложной ситуации, но порой ее бывает маловато, чтобы совладать со своими чувствами.
Эмоциональная стабильность помогает адаптироваться к непривычным условиям и строить здоровые взаимоотношения. Чем раньше ребенок научится понимать свои чувства, тем меньше проблем у него возникнет с самооценкой и уверенностью в себе.
Чему и как необходимо научить детей, чтобы они принимали реальный мир таким, как он есть, без тревог и страхов? Есть четыре ключевые привычки, которые помогут малышу в будущем.
Обращать внимание на свои чувства
Все мы живые люди и подвластны разным эмоциям. Другое дело, что радость, интерес или симпатия раскрашивают мир в приятные краски, а вот со злостью, обидой или грустью примиряться сложнее.
Тем не менее наши эмоции не бывают плохими или хорошими. Любые ощущения служат своеобразными маркерами — что нам нравится, а что нет. Поэтому так важно замечать и принимать их все, без исключения.
Как развивать эту привычку?
Будьте внимательнее к любым переживаниям ребенка. Спрашивайте детей, что они чувствуют. Если они еще не могут назвать свои эмоции, помогайте им: «Ты расстроился?», «Ты переживаешь (напуган, растерялся) и не знаешь, что делать?». Даже у капризов малышей есть объяснения, а дети повзрослее могут и сами рассказать, что их беспокоит, если будут уверены, что их поймут и примут. Помните: каждый имеет право чувствовать то, что чувствует, даже если вам это кажется странным.
Рекомендуем почитать: Развиваем эмоциональный интеллект у детей: 4 способа от эксперта, которые научат понимать себя и других
Не считать неправильные поступки признаком дурной личности
Когда нас охватывают гнев или раздражение, мы можем показать свои не самые лучшие качества — ругаться, оскорблять других, несправедливо обвинять и даже разрабатывать планы подлой мести. Вряд ли это поможет исправить ситуацию, а вот навредить еще больше — запросто.
Осознав, что натворил, ребенок может сделать вывод, что всему виной — его дурной характер. Особенно если родители постоянно подчеркивают, что быть таким ни в коем случае нельзя. Высокой самооценке в таких условиях взяться просто неоткуда.
Как развивать эту привычку?
Прежде чем осуждать ребенка за то, что повел себя плохо и неприемлемо для воспитанного человека, уделите внимание проблеме, которая привела его в такое состояние.
Если разобраться, каковы причины злости или гнева, вызвавшие желание нагрубить учителю или обидеть одноклассника, будет проще научиться этими чувствами управлять. А после можно вместе подумать над более эффективными и конструктивными способами что-то решить.
Чего не надо делать, чтобы не встать на пути у будущего детей? Как родители мешают детям стать успешными: 5 типичных ошибок
Оценивать себя позитивно
Тому, кто в целом смотрит на себя как на хорошего человека, проще держать себя в руках, не впадать в панику и сохранять оптимистичный настрой. Они всегда четко знают, что любую трудность можно пережить — важно лишь не бояться, разобраться в причинах и действовать.
Как развивать эту привычку?
Чаще делать акцент на успехах ребенка, подчеркивать его сильные качества, хвалить за разумные решения и проявленную активную позицию. Для детей важно подтверждение от взрослых, что они достаточно умны и способны, и это основа позитивной оценки своих поступков.
Еще по теме: Как хвалить ребенка, чтобы напрочь отбить у него желание что-то делать: 4 ошибки родителей
Не смотреть на мир как на враждебную среду
Тяжело переживать трудности, если думать, что «все против тебя». Такое ощущение может возникнуть у любого человека, ведь в жизни всякое случается. Но можно пережить этот этап и двигаться дальше, а можно возненавидеть всех и вся и годами жить в положении жертвы и «обиженки». Какая уж тут эмоциональная устойчивость!
Как развивать эту привычку?
Делитесь с ребенком впечатлениями о хорошем. Приносите с работы не только нервные истории об авралах и строгом начальстве, но и о дружелюбном коллективе и успехах в делах. Наслаждайтесь мелочами и учите ребенка видеть возможности радоваться, даже если есть поводы и погрустить.
Важно, чтобы у детей сохранялся баланс в отношении к окружающим людям и событиям, тогда им будет на что опираться, если что-то идет не по плану.
Читайте также: 7 ошибок родителей абитуриентов, которые хотят поддержать детей (а выходит наоборот)
Читайте также:
Проверьте себя: 4 случая, когда поведение ребенка говорит о скрытых проблемах в семье
5 родительских фраз и поступков, которые заставляют ребенка чувствовать себя никчемным
Кто и что учит наших детей плохому: 6 источников негативных установок
