Мы с трудом можем поверить, что 27 ноября Екатерина Андреевой исполнится 58 лет. Глядя на нее, мы понимаем, что совсем не стоит бояться возраста. Конечно, тут не обошлась без вмешательств косметологов. Говорят, что звезда не раз делала процедуру иглоукалывания для разглаживания морщин и подтяжки овала лица. Сама Андреева не отрицает этот факт и с гордостью заявляет, что ее внешний вид — результат постоянной работы над собой.
Тренировки
У Екатерины Андреевой красивое подкачанное тело — это результат постоянных тренировок в зале. Также телеведущая старается всегда ходить пешком.
«Чтобы поддерживать себя в форме, я занимаюсь девять раз в неделю. Я хожу на функциональный тренинг, пилатес, йогу, бокс, китайскую гимнастику и кардио. Главное — эластичность мышц. Тогда вы будете всегда молодыми», — рассказала Андреева.
Правильный уход за кожей
Телеведущая советует всем найти хорошего косметолога, а также профессионально ухаживать за кожей дома. К специалисту Екатерина ходит один или два раза в неделю. Там она делает профессиональные уходы, очищение, питание, увлажнение и массажи. Ее любимый — энергетический массаж с серебряными элеронами. «Я считаю, что только профессионал подберет то, что нужно именно вам. Здесь нет универсальных рецептов. А лучше всего провести генетический анализ — так я узнала, в чем нуждается именно моя кожа», — поделилась Андреева.
Рацион
Не секрет, что молодость и красота начинаются со здоровья. Если вы неправильно питаетесь, то никакие процедуры это не исправят. Екатерина полностью отказалась от вредных продуктов. Она давно не есть полуфабрикаты, фастфуд, колбасы и сосиски, а также не пьет алкоголь, кофе и пакетированные соки. Примерное меню на день такое: на завтрак — каша, на обед — куриные котлеты с овощами, а на ужин — салат. И конечно, звезда выпивает 1,5 литра воды в день.
Сон
Важно давать организму отдыхать и восстанавливаться. Екатерина убеждена, что сон поможет продлить вам молодость и красоту. Звезда старается ложиться спать до 22 часов.
Ментальное здоровье
Екатерина убеждена, что красота идет из головы: «Я советую вам реже смотреть в зеркало. Не нужно постоянно разглядывать себя и фокусироваться на изменениях. Наша психика устроена так, что мы начинаем зацикливаться на чем-то — и тут начинается разрушительная работа».
Читайте также:
3 топовых образа зимы 2024 от Ирины Шейк (их легко повторить)
Ханде Эрчел нашла обалденное красное платье на Новый год — и поклонники сошли с ума от ее фигуры
