«А голову не забыл?»: 5 рабочих советов, как улучшить детскую память — рассказывает эксперт

Память, как и любую другую когнитивную способность, можно совершенствовать. Об этом уверенно заявляют специалисты — педагоги и психологи.

Какие упражнения и лайфхаки развивают детскую память, нам рассказала руководитель онлайн-школы «Зачетный курс» Светлана Леонидовна Шмонина.

Что помогает улучшить детскую память

Один из важнейших аспектов детского здоровья — когнитивное развитие, то есть развитие процессов мышления и понимания, в которых задействованы память, логика, воображение, решение различных задач и др. Чтобы с когнитивным развитием был порядок, в первую очередь надо наладить и укрепить базовые составляющие общего здоровья ребенка.

А это простые правила:

1. Правильное питание. Сбалансированное, включающее фрукты, овощи, цельные злаки, нежирные белки и полезные жиры, помогает обеспечить организм веществами, необходимыми для хорошей работы памяти.

2. Сбалансированный распорядок дня. Важно, чтобы ребенок соблюдал регулярный режим сна и получал свою возрастную норму отдыха каждый день. Исследования показали, что достаточный сон способствует сохранению хорошей памяти. Кроме того, было доказано, что регулярные физические упражнения улучшают когнитивные функции у детей.

Если вы хотите помочь своему ребенку улучшить память, вот 5 действенных советов, с чего начать.

1. Чтение и пересказ

Чтение стихотворений и сказок — отличный способ развития детской памяти. Но просто читать недостаточно, попросите ребенка кратко пересказать сюжет после. Задавайте наводящие вопросы, уточняйте, чтобы помочь ему сформулировать ответ. Так мозг работает активнее и задействует участки, отвечающие за сохранение информации.

Музыка — это мощный инструмент для развития детской памяти. Попросите ребенка выучить новую песню или мелодию на инструменте. Запоминание музыкального произведения или текста, положенного на мотив, мощно тренирует мозг и улучшает его способности к запоминанию. Кстати, обратите внимание, что песни запоминаются лучше, чем стихотворения.

Читайте по теме: 20 лучших книг для детей 7-8 лет, которые влюбят их в чтение

2. Игра «Найди отличия»

Отличное занятие, которое развивает внимание и память детей. Предложите ребенку сравнить две похожие картинки и найти отличия между ними. Игра тренирует внимательность, способность к анализу и запоминанию мелких деталей.

Читайте также: Во что поиграть с ребенком: 30 простых развивающих игр, которые обожают в нашей семье

3. Путешествия в новые места, посещение кафе, зоопарков

Посещение новых мест — это всегда интересно и полезно для развития памяти детей. Во время поездок ребенок сталкивается с новыми запахами, вкусами, видами животных. Попросите его описать увиденных животных, какого они были цвета, размера, какая шерстка у них на ощупь (если можно гладить) или новые запахи и вкусы. Такой опыт поможет задействовать воображение и органы осязания, обоняния и зрения и заодно улучшить способность к запоминанию деталей.

Читайте также: Мини-путешествие с детьми: 5 классных городов, которые стоит посетить на осенних каникулах (и что посмотреть)

4. Посещение спортивных секций, танцевальных кружков

Участие ребенка в спортивных или танцевальных кружках — это не только физическое развитие, но и тренировка памяти. Эти активности требуют запоминания последовательности движений и правил игры, а также улучшают координацию тела, внимательность, слуховую и мышечную память.

5. Интервальное запоминание

Попросите ребенка повторять материал через определенные промежутки времени. Например, после первого повторения — через 10 минут, а затем через 1 час, 1 день, через неделю, через месяц и так далее. Этот метод помогает закрепить информацию в памяти на более длительный срок.

Улучшение детской памяти — процесс, который требует постоянной тренировки. Если вы внедрите в режим ребенка эти 5 рекомендаций, то создадите благоприятную обстановку для развития его когнитивных способностей и улучшите его успеваемость в целом.

Читайте также:

Один важный навык, который поможет детям учиться лучше — эксперт рассказала, как его развить

Что такое антидофаминовое родительство и как оно поможет договориться с маленькими капризулями

Безопасность ребенка в Сети: памятка родителям, как уберечь детей от кибернеприятностей