В последние пару лет, в связи с распространением новомодной вирусной заразы, о гигиене рук говорят из каждого утюга каждые 5 минут. И врачи утверждают, что количество эпизодов ротавируса и пищевых отравлений практически сошло на нет: гигиена рук стала устойчивой социальной нормой. Но не убиваем ли мы этой гигиеной себе кожу?
Давайте поговорим об ошибках, которые портят наши руки во время мытья и ухудшают качество очищения. Так сказать, встанем на страже красоты и здоровья. Итак, чего точно не стоит делать?
Мыть руки слишком горячей водой
Горячая вода, которая течет из-под крана, как правило, техническая. Она содержит примеси, которые сильно сушат кожу (и волосы). Кроме того, горячая вода в сочетании со щелочью (мылом) нарушает гидролипидный баланс кожи — и, привет, ощущение стянутости, пересушенная кутикула и мелкие, вставшие дыбом заусенки.
Как правильно? Мыть руки прохладной водой, выбирать максимально мягкие мылящие составы и тщательно их смывать.
Мыть руки слишком быстро
Вы засекали время, в течение которого вы моете руки? Как правило, среднестатистический человек наносит на кожу каплю мыла, быстро растирает его в ладонях и смывает — на все про все секунд 5. Этого недостаточно, чтобы тщательно очистить всю поверхность кистей, запястья и межпальцевые промежутки. Да-да, их тоже нужно мыть! Недоочищенная кожа хуже справляется с бактериальными атаками и выглядит менее эстетично из-за забитых пор.
Как правильно? Можно использовать таймер и засечь 20 секунд, в течение которых необходимо методично намыливать руки, в том числе в труднодоступных местах. А можно веселее: дважды спеть песенку Happy Birthday To You, это займет ровно столько же времени.
Мыть руки антибактериальным мылом
Идея защищать руки от 99,9% бактерий принадлежит рекламе мыла Safeguard. Однако не так все просто, как нам показали. Антибактериальные компоненты не способствуют офигеть-какому-крутому очищению кожи, а вот собственную полезную бактериальную флору рук смывают. Получается, мы уничтожаем свою «армию» и пускаем внешнего агрессора на территорию организма. А еще компоненты типа триклозана при постоянном применении вызывают резистентность — бактерии не так глупы, в ходе эволюции они научились обходить защиты.
Как правильно? Использовать обычное качественное мыло с минимальным количеством добавок.
Рекомендуем обратить внимание на Мыло как у француженок: делаем своими руками всего за 39 рублей
Вытирать руки общим полотенцем
Идея не вытирать руки после мытья изначально провальная. Влажная среда идеально подходит для размножения бактерий, особенно если вы руки не с мылом вымыли, а просто ополоснули. А если вы вытерли руки полотенцем, которое побывало в нескольких влажных руках, заселение кожи дополнительными микрожителями неизбежно. Знаете, что тут самое неприятное? Иммунитет у всех разный, и чужая условно-патогенная живность может выстрелить на вас как патоген и спровоцировать болезнь.
Как правильно? Вытирать руки после мытья одноразовым бумажным или сухим и чистым личным тканевым полотенцем.
Посмотрите также: Есть в каждом доме: 5 вещей, которые разрушают иммунитет
Использовать антисептик вместо мытья рук
Антисептические гели и спреи на спиртовой основе предназначены для дополнительного очищения от бактерий уже вымытых рук — вспомните, как моют руки, например, хирурги. Применять санитайзеры вместо мытья рук бессмысленно и беспощадно: они просто не справляются со своей задачей в условиях грязи и жира. А обливаться антисептиками в количествах, которые могут реально расщепить жировой слой, чревато дерматитами и трещинами на коже. Не надо так!
Как правильно? Тщательно вымыть руки с мылом, просушить их (чтобы не разбавить антисептик остатками воды), распылить небольшое количество средства и растереть его на руках в течение нескольких секунд. Если стоит выбор между антисептиком и мытьем рук с мылом, лучше предпочесть второе.
Обязательно ознакомьтесь: Как защитить кожу рук при частом использовании антисептика
