У поэтов зима овеяна романтикой, у нас же, жителей мегаполисов, она ассоциируется с серостью и холодом. Из-за колючего ветра и малого количества солнца мы порой не замечаем всей этой снежной красоты. И меняемся сами.
Наши лица из-за пасмурной погоды тоже становятся серыми, и многие считают это вариантом нормы. Эксперты с такой интерпретацией не согласны. Тусклый цвет кожи — не про сезон, а про неграмотный уход и питание.
Выглядеть как после отпуска можно круглый год, если следовать этим шести правилам — тогда у нас всегда будет здоровый цвет лица и гладкая кожа.
Используйте средства с витамином С
Если лицо стало серым и тусклым, включите в уход средства с витамином С. Известный борец с пигментацией и омертвевшие клетки хорошо убирает, и микроциркуляцию крови в коже налаживает, и быстро делает лицо отдохнувшим.
Эффективнее всего использовать сыворотку с витамином С — там он находится в большей концентрации и проходит дальше поверхностного слоя эпидермиса.
Качественную косметику с этим ингредиентом собрали здесь: 20 лучших средств с витамином С для кожи лица
Делайте пилинг
Используйте нейтральные средства для умывания с pH 5.5. После протирайте лицо лосьоном, тонером или тоником.
Раз или два в неделю используйте кислотные пилинги с теми вариациями кислот, которые вам подходят:
- для жирной и проблемной кожи подойдет комплекс из BHA- и AHA-кислот;
- для сухой и чувствительной — PHA-кислоты, которые действуют мягче других.
Именно кислоты убирают ороговевшие клетки с поверхности. Освобождая кожу от загрязнений, они налаживают микроциркуляцию крови и кислорода в эпидермисе, улучшают питание и делают цвет лица здоровым.
Применяйте ретинол или ниацинамид
Можно подключить и более серьезные компоненты, если, помимо серого цвета лица, вас беспокоят морщины или воспаления. Например, средства с ретинолом курсом в течение одного или двух месяцев.
Наносите небольшое количество крема или сыворотки на ночь два раза в неделю. Утром не забывайте про средства с SPF, так как ретинол повышает чувствительность кожи к солнцу, даже если оно просто светит, а не греет.
Если при применении ретинола у вас появляются раздражения и дискомфорт, которые не проходят, перейдите на косметику с ниацинамидом. Этот ингредиент также борется с морщинами, серым цветом лица, пигментацией.
Используйте хорошие увлажняющие средства
В холода используйте средства с активными питательными и увлажняющими компонентами, чтобы защитить кожу от ветра и отопительных приборов — они вызывают обезвоживание эпидермиса. Из-за сухости цвет лица может стать серым.
Вас выручит косметика с гиалуроновой кислотой — она притягивает воду и помогает удерживать ее.
Обязательно ищите в составе средств церамиды — это липиды в составе защитного слоя нашей кожи, которые не дают появляться трещинкам и шелушениям и удерживают влагу. Из-за агрессивного воздействия холодов и отопления они разрушаются, поэтому их запас нужно восстанавливать.
Скорректируйте рацион
Не менее важно ухаживать за кожей изнутри. Чтобы улучшить цвет лица, пересмотрите свой рацион.
- Введите в меню жирные кислоты. Они есть в рыбе и морепродуктах, орехах, авокадо.
- Также нужен селен — антиоксидант, который можно найти в брокколи, яйцах, рыбе, орехах, моллюсках и томатах. Он защищает кожу от солнечных лучей и пигментации.
- Витамин С — антиоксидант, осветляет кожу и придает ей здоровое сияние. Он есть не только в цитрусах, но и в черной смородине, чернике, брокколи, гуаве, киви, клубнике и сладком картофеле.
- Для здорового цвета лица нужен витамин Е, который содержится в авокадо, орехах, растительных маслах. Он помогает замедлить старение и делает кожу более здоровой.
- Обязательно нужно восполнять запасы цинка. Он помогает восстанавливать повреждения и сохраняет кожу мягкой. Его можно найти в рыбе, постном красном мясе, птице, орехах, моллюсках.
Занимайтесь спортом
Получить румянец можно не только с помощью макияжа — занимаясь спортом, вы непременно улучшите цвет лица. Во время физических занятий расширяются кровеносные сосуды, ускоряется кровоток — это помогает насытить клетки кожи кислородом и питательными веществами. Достаточно заниматься по часу в день или гулять по полчаса.
Пользуйтесь бронзером
Чтобы выглядеть так, будто вы вернулись из отпуска, используйте бронзер — он придает эффект загара.
Для начала используйте тональный крем и скорректируйте неровности тона консилером. Затем возьмите бронзер и нанесите с помощью кисти на те участки лица, куда падает солнце: выступающие части лба, центр подбородка, скулы, спинка носа. Растушуйте. Добавьте румяна на яблочки щек. Красота!
Читайте также:
20 лучших масок для лица: рейтинг 2024 самых эффективных и работающих средств
Топ 50 лучших кремов для лица в 2024 для всех типов кожи: рейтинг с фото
Гид по уходу за комбинированной кожей: лучшие средства, рекомендации и особенности ухода
