Баня — идеальная возможность «выпустить пар», расслабиться, а заодно и провести полезные бьюти-процедуры. Значит, запасаемся ароматными вениками и хорошим настроением! Наша цель — сделать процедуру максимально полезной, а не навредить собственному здоровью, поэтому не забываем о банных табу. Итак, чего нельзя делать в парной?
Оставлять на лице макияж
Как ни странно, в баню лучше заходить с предварительно очищенной кожей. Не помешает хотя бы ополоснуться, чтобы убрать остатки лосьона для тела и парфюма. Но особое внимание уделите лицу — снимите макияж. Если этого не сделать, то вся косметика мало того, что размажется по коже, так еще и «забьется» в раскрытые от жаркого воздуха поры. Потом еще неделю придется лечить кожу от высыпаний и черных точек.
Капать эфирные масла на камни
Ароматерапия в бане — популярная штука. Но будьте внимательны. Нельзя капать эфирные масла на камни, даже если они предварительно разбавлены водой. Аромат получится настолько концентрированным, что может вызвать головокружение или даже удушение.
Как тогда проводить правильную ароматерапию в парной? Можно развести масло в воде (в концентрации 5-10 кап. на литр) и поставить емкость около печки. Еще один неплохой способ — облить лавочки и стены слабым водно-масляным раствором. Или просто зажгите аромалампу в предбаннике.
Париться стоя и сидя
Когда в бане дело доходит до веника, ложитесь. Во время процедуры не рекомендуется ни сидеть, ни стоять. Только в положении лежа жар будет равномерно воздействовать на все тело. В противном же случае голова может перегреться, а ноги, наоборот, не доберут тепла.
И напомним: новичкам в банных делах рекомендуется париться на нижних полках, постепенно продвигаясь вверх.
Хлестаться веником до красных пятен
Неважно, какой именно веник вы выбираете, хвойный или лиственный, главное — знать меру. Появление на теле пятнистой раскраски от интенсивного хлестанья — тревожный знак, который свидетельствует о перегреве организма и нарушении микроциркуляции крови. Пользы никакой, зато вреда — хоть отбавляй.
Правило такое: на теле появляются пятна от веника — сразу выходим из парной и отдыхаем. Кожа должна быть ровного розового цвета.
Оставаться голодным или переедать
Голод и переедание — крайности, которых перед посещением бани лучше избежать. Повышенные температуры вызывают сильное обезвоживание организма. Если перед парной еще и не поесть, плохое самочувствие (головокружение, слабость, а то и обморок) обеспечены. Переедание же перегружает печень и провоцирует расстройства желудка.
Поешьте за 1-2 часа до посещения бани. И желательно проследить за своим рационом. Откажитесь от употребления жирных, острых, сладких и мучных блюд. Лучший вариант — каши и овощные салаты.
А еще мы знаем, как исключить тот самый Сумеречный дожор: 5 рабочих способов подавить аппетит вечером
Мочить волосы
Перед посещением парной не мочите волосы. Мало того что это сильно пересушивает локоны, так еще и может вызвать тепловой удар.
Если предварительно вы все же ополоснули волосы, чтобы смыть с них остатки стайлингового средства, обязательно прикройте голову шапкой. Впрочем, головной убор в бане в любом случае — аксессуар обязательный.
Грамотный уход за волосами — залог их хорошего состояния. Рассказываем, как превратить их Из соломы в шелк: 5 проверенных способов быстро восстановить волосы
Употреблять алкоголь
Пора сломать исконно русские традиции и отказаться от любого алкоголя в бане. Даже пива! Высокая температура и пар — и без того настоящее испытание для организма. А если сдобрить все это еще порцией алкоголя, нагрузка усиливается в разы. Головокружение, учащенное сердцебиение, повышенный уровень давления — это лишь малый список того, что перенесет ваш организм на банной «вечеринке».
Лучшие напитки до и после парной — домашние морсы и компоты, травяные чаи или обычная вода.
Мы знаем еще 6 табу в бане, которые вредят здоровью и отбирают красоту
