«Она сногсшибательна!», «Черт побери, как же роскошно она выглядит», «Это вообще законно — быть такой красоткой в 60 лет?!», «Богиня!» — такими комментариями разражается публика под каждой фотографией Деми Мур, будь то ее личная публикация в соцсети или материал на сайте светской хроники.
И конечно, всем хочется знать, что делает Деми Мур (а чего не делает), чтобы поддерживать себя в такой потрясающей форме. Что ж, вот несколько советов от Деми, которым она сама следует уже много лет.
Спокойные виды физической нагрузки вместо агрессивных
Деми Мур не ходит в тренажерные залы и не жалует пробежки. Вместо этого она выбирает «спокойную» нагрузку: йога, пилатес, плавание, цигун.
«В моей жизни всегда было много спорта и тренировок. Конечно, они дают силу мышцам, но, когда мне исполнилось 49 лет, я убрала подальше все тренажеры и беговые кроссовки. Я поняла, что в зрелом возрасте важнее иметь гибкость и здоровые суставы, а агрессивные тренировки с «железом», так же, как и бег, наоборот, разрушают наши связки. С тех пор я ежедневно практикую бережные, размеренные занятия, которые помогают растяжке и гибкости и поддерживают тело в тонусе», — делится Деми Мур.
Постоянный уход за кожей
Деми Мур знает о важности систематического и тщательного ухода за кожей. Звезда предпочитает не экспериментировать с уходовой косметикой, доверяя выбор кремов и сывороток своему косметологу. Еще Деми ежедневно принимает витамины и микроэлементы, включая коллаген и кальций.
«Я часто слышу, как знаменитости кокетничают, говоря, что ухаживают за кожей по минимуму: оливковое масло и огуречные кружочки на глаза. О, не верьте им! — смеется актриса. — Когда тебе 20 лет, можно завалиться спать, не смыв мейк, и неделями не притрагиваться к солнцезащитному крему, но в 30 это уже не прокатит, а в 40 лет тем более. Посетите косметолога, подберите хорошую линейку косметики и пользуйтесь ей. Питайте кожу снаружи и изнутри и помните, что самая хорошая генетика не сможет поддерживать вашу кожу, если вы не будете ухаживать за лицом и телом».
Важность внутреннего состояния
Кому, как не Деми, после двух болезненных расставаний (с Брюсом Уиллисом и Эштоном Кутчером) знать, что стрессы — главный враг женской красоты? Сейчас актриса убеждена, что надо во что бы то ни стало поддерживать внутренний баланс.
«С внешностью можно делать все что угодно. Но если вы чувствуете себя плохо, то, что бы вы ни делали со своим обликом, этого все равно будет недостаточно», — рассуждает Деми.
Актриса старается спать не меньше 8-9 часов, ежедневно медитирует и пользуется особыми расслабляющими практиками, которые помогают обрести и поддерживать гармонию в душе и мыслях.
Читайте также:
56-летняя Памела Андерсон призналась, почему больше не хочет краситься
Даже не умывается: правила красоты Кэмерон Диас, от которых волосы дыбом
