Под понятием «саморазвитие» подразумевают стремление человека постоянно становиться лучше во всех сферах жизни: в карьере, отношениях, здоровье. Полезные знания можно почерпнуть в книгах, где ученые или эксперты в своей области делятся опытом и наработанными практиками.
Собрали для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые помогут стать осознаннее и выстроить жизнь в нужном векторе. Берите на заметку!
«Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять», Оливия Кабейн
Считается, что харизматичные люди очаровывают людей с первых минут общения — и для этого им не нужно быть невероятно красивыми. Психолог и профессиональный бизнес-коуч Оливия Фокс Кабейн долгое время изучала феномен харизмы и пришла в книге к выводу, что это не уникальная особенность избранных, а навык, который можно натренировать любому человеку.
В своей книге Кабейн поделится специальными упражнениями по психологии, как развить в себе уверенность, обаяние и харизму.
Где купить книгу: Читай-город
«Магия Утра. Как первый час дня определяет ваш успех», Хэл Элрод
Первые часы после пробуждения решают все, уверен автор этой книги по пихологии личности. Хэл Элрод в 20 лет попал в серьезную автоаварию и после этого, как часто бывает, полностью переосмыслил жизнь.
Он вывел формулу успеха, которой делится в книгах и лекциях по всему миру. В «Магии утра» автор подробно рассказал, как нужно проводить первый час бодрствования, чтобы зарядиться энергией на весь день, настроиться на успех и задать вектор на улучшение жизни в целом.
Где купить книгу: МИФ
«Выбор», Эдит Эгер
Страшный травматический опыт пережила и психолог Эдит Ева Эгер. Подростком она прошла через испытания Аушвица, и выжила. Сейчас Эдит 95 лет, своими работами и собственным примером она учит находить внутреннюю силу даже в самых безвыходных ситуациях.
Две ее сильнейшие книги (после «Выбора» вышла вторая — «Дар»), в которых она описывает способы выживания и исцеления, потрясли мир. Несмотря на описанные события, книга получилась жизнеутверждающей и подающей надежду.
Где купить: Выбор
«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ», Дэниел Гоулман
О том, что уметь разбираться в человеческих чувствах не менее важно, чем щелкать математические задачки, заговорили не так давно. Американский научный журналист Дэниел Гоулман в доступной форме рассказывает в своей книге о понятии эмоционального интеллекта и о том, как важно уметь распознавать свои и чужие эмоции, уметь ими управлять.
Где купить книгу: Лабиринт
«Инкогнито. Тайная жизнь мозга», Дэвид Иглмен
Иногда кажется, что наши эмоции — это что-то, живущее своей отдельной жизнью, но на самом деле у них есть чисто физиологические причины, которые все объясняют. Во всяком случае с книгой Дэвида Иглмэна все становится гораздо понятнее.
Еще об интересной жизни наших чувств: Рушим стереотипы: негативные эмоции важны для идеальных взаимоотношений!
Где купить книгу: Ozon
«Мужчина и женщина», Михаил Литвак
Этому пособию по отношениям точно можно доверять, так как его автор — кандидат медицинских наук и член-корреспондент Российской академии естественных наук. На основе собственных методик он дает советы, как искать и находить общий язык таким разным, но любящим друг друга созданиям.
Где купить книгу: Ozon
«Мужчина и женщина. Универсальные правила», Андрей Курпатов
Ту же тему берет и еще один популярный российский психотерапевт. Кроме научной карьеры, Андрей Курпатов написал много книг по психологии отношений и давно заслужил любовь публики именно практичными, работающими способами наладить жизнь в любой сфере.
По мнению автора, и у мужчин, и у женщин есть секреты, которые они не желают раскрывать своим партнерам. Но знать их надо для взаимопонимания.
Где купить книгу: Wildberries
«Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся», Роберт Чалдини
Автор книги, американский психолог Роберт Чалдини, много лет изучает социальную психологию, а также способы воздействия на людей и считается гениальным мастером убеждения в США.
В своей книге он расскажет о семи принципах влияния: взаимности, приверженности последовательности, социальном доказательстве, авторитете, симпатии, дефиците, единстве. «Психология влияния» Чалдини будет полезна всем, кто работает с людьми и хочет научиться распознавать манипуляции, умело убеждать и влиять на других.
Где купить книгу: Лабиринт
«Игры, в которые играют люди», Эрик Берн
Книги Эрика Берна — это почти библия практической психологии. Здесь каждый узнает себя, поскольку сценарии, по которым мы действуем, как правило, повторяются. А автор преподносит их как игры! В книге много примеров из жизни, которые хорошо демонстрируют тонкости психологии личности.
Где купить книгу: Wildberries
«Как перестать беспокоиться и начать жить», Дейл Карнеги
Было время, когда книги Карнеги расхватывали как горячие пирожки. На рынке популярной литературы в 20 веке они были лучшими и максимально понятными обычному потребителю. Даже сейчас, когда от различных изданий по психологии и развитию ломятся полки книжных магазинов, читатели по-прежнему обращаются к проверенным годами работам Карнеги. Их смело можно назвать классикой жанра.
Если вы часто беспокоитесь и вам кажется, что жизнь идет не по тому сценарию, то простые и мудрые советы знатока человеческих отношений придутся вам по душе и настроят на правильный лад.
Где купить книгу: Ozon
«Введение в психоанализ», Зигмунд Фрейд
В теории психоанализа не так-то просто разобраться, зато она закладывает основы. Книга «Введение в психоанализ» — это сборник лекций Фрейда начала ХХ века, читая которые, вы изучите базовые понятия психоанализа, теорию бессознательного и станете лучше понимать другие труды гениального ученого. Книги по психологии Зигмунда Фрейда входят в золотой фонд литературы по саморазвитию.
Где купить книгу: Лабиринт
Читайте также:
10 лучших книг о любви к себе, которые работают не хуже психологов
16 лучших детективных книг, от которых мороз по коже, бессонные ночи и миллион «почему»
10 книг для развития речи и словарного запаса: когда хочется говорить красиво и складненько
