Мы их теряем: 6 причин выпадения волос и 6 способов это прекратить

Это всегда как обухом по голове: копна волос, которая была предметом зависти у женщин и восхищения у мужчин, значительно поредела, потеряла объем, а кое-где (о, ужас!) появились проплешины. Сглаз? Порча? Нет, причины побега глубже.

Причины выпадения волос у женщин

Сначала проведите простой тест: посмотрите на кончик выпавшего волоса. Если на нем есть белый узелок (луковица), то не мойте голову несколько дней, а потом потяните за локон на макушке или висках. Если таким образом вы вытянули больше 5 волосков, то пора к трихологу. Мы насчитали 6 основных причин выпадения волос.

Наследственность. Да, иногда от родителей достается не только хорошее воспитание и отличное образование, но и генетическая предрасположенность к выпадению волос. Расстраиваться стоит начинать только в том случае, если вы теряете больше 100 волос в день.

Стресс. Ссора с мужем или двойка у ребенка — это грустно, но не считается. Плохо сказывается на состоянии волос серьезное нервное потрясение, невроз.

Дефицит витаминов и микроэлементов. Любые дефициты отражаются на общем здоровье, а выпадение волос — один из сигналов о помощи, которые подает организм.

Гормональные нарушения. Дисбаланс гормонов сопровождается букетом различных симптомов: расстройство сна, нарушение цикла, акне, избыточный вес и т. д.

Прием некоторых медикаментов. Например, антибиотики, противовоспалительные и противозачаточные средства могут дать такой побочный эффект.

Неправильный уход. Невнимательный подбор средств в лучшем случае бесполезен, в худшем — вреден.

Что делать, если выпадают волосы

Как же остановить процесс и улучшить состояние волос?

1. Сдайте необходимые анализы
Трихолог проведет диагностику волос и кожи головы, назначит анализы на уровень витаминов и, если понадобится, запишет вас к эндокринологу, гинекологу и диетологу. Находим и лечим первопричину!

2. Разнообразьте питание и откажитесь от детокс-диет
Каждый прием пищи должен содержать не менее 120 г белков. Ежедневно употребляйте сложные углеводы: фрукты, цельнозерновой хлеб, зелень, молочку.

3. Откажитесь от горячего фена и выпрямителя
Сказать легко... А что делать, если волосы пушатся? Тогда не пренебрегайте термозащитой и попытайтесь хотя бы сократить количество горячих укладок. 

4. Мойте голову прохладной водой
И вообще, относитесь к волосам нежнее! Не надо их тереть и жамкать, словно это не локоны, а белоснежная рубашка, на которой ваш первоклассник нарисовал закорючки синей пастой, поставил пятно от свеклы и заодно вылил смородиновый компот. Не забывайте про кондиционер.

5. Не сушите волосы в тюрбане из полотенца
Достаточно просто промокнуть их и (в идеале) дать высохнуть самостоятельно. 

6. Подберите правильный уход
Смотрите, чтобы в шампуне не было консервантов E218, E214 и E216. Хорошо, когда среди ингредиентов встречаются растительные компоненты: масла кокоса, макадамии, розмарина, экстракт ромашки и т. д.

Подробнее

Шампунь для укрепления и против выпадения волос Kérastase, Specifique Bain Prevention, 2 852 руб.

Назад 1 / 3 Вперед

Запаситесь терпением! Волосы растут медленно, поэтому положительного результата за один вечер достигнуть не получится. Но, поверьте, результат того стоит!

Для тех, кто мечтает о косе, как у Рапунцель, мы собрали 5 простых советов, чтобы быстро отрастить волосы и сделать их гуще.