Йога с каждым годом становится все популярнее. Сюда приходят по различным причинам: избавиться от стресса, поработать над растяжкой или улучшить осанку. Мы спросили у сертифицированного тренера по йоге Айенгара с опытом более 8 лет — Тэш Рапопорт, что же пригодится новичку для его первых тренировок.
Одежда для зала
Идеальная одежда для йоги — это хлопчатобумажные футболки и лосины из хлопка с добавками, которые можно купить в любом спортивном магазине. Из сетевых — это Декатлон или Спортмастер, местные — Сила Йоги и Yo yoga shop. Следите, чтобы одежда не была мешковатой, а также не прилегала к телу плотно, создавая эффект обтягивания, так как это отрицательно скажется на растяжке и ваших возможностях. Многие еще любят одежду от Oysho — они делают очень стильные и удобные вещи.
Где найти
1. Футболки от Сила йоги — 1 600-2 200 руб.
2. Лосины от Сила йоги — 2 000-2 300 руб.
3. Футболки от Yo yoga shop — 1 450-1 850 руб.
4. Легинсы от Yo yoga shop — 1 500-2 100 руб.
От себя посоветуем 10 лучших магазинов спортивной одежды в Ростове.
Одежда для улицы
Для уличных занятий потребуется другая форма. Намного удобнее будет заниматься в комбинезоне, чтобы не переживать и постоянно не заправлять одежду. Комбинезоны, например, мы обычно берем Simurga: ткани у них хорошо тянутся и не сдавливают, поэтому не мешают заниматься. Если прохладно, то сверху можно надеть толстовку или свитшот, которые тоже должны быть облегающими.
Где найти
1. Комбинезоны от Simurga — 3 200-6 500 руб.
2. Комбинезоны от Сила йоги — 3700-4400 руб.
Йога — один из мощнейших способов, чтобы пополнить свой внутренний ресурс. Читайте, что еще придает сил известным девушкам Ростова.
Коврик
Первый коврик лучше покупать недорогой — на пробу. Они, конечно, быстро изнашиваются, но зато вы поймете, что конкретно вам нужно. Если ладони начинают быстро потеть, то выбирайте ковры с микрофиброй. Если же остаются сухими, тогда берите ковры из полиуретана. Лучшие универсальные ковры из PVC — они служат годами. Их можно купить как в специализированных магазинах онлайн, таких как 4yoga и Хануман, так и в любых спортивных.
Где найти
1. Коврик от 4yoga — 675-20 990 руб.
2. Коврик от Хануман — 765-6 713 руб.
Кирпичи и ремни
Также можно подобрать себе и другие аксессуары, которые наверняка пригодятся вам для занятия йогой: например, кирпичи и ремни. Первые лучше брать из дерева — они прослужат вам довольно долго и никак не деформируются. При этом кирпичи могут быть любой фирмы. Что касается ремней, то тут особых нюансов нет, смело выбирайте себе понравившиеся модели любой марки.
Где найти
1. Кирпич от RamaYoga — 550-900 руб.
2. Ремень от RamaYoga — 446-480 руб.
3. Блок для йоги в Спортмастер — 1 599 руб.
После йоги можно отправиться на полный релакс в один из 15 лучших спа-салонов Ростова: полный гид от редакции ЯПокупаю.
