Спортивные залы и фитнес-клубы готовы обеспечить клиента полным набором инвентаря, начиная от утяжелителей и заканчивая фиксирующими ремнями и энергетическими напитками. Но несмотря на это, у каждого спортсмена есть свой список необходимых вещей, без которых не проходит его тренировка.
Мы заглянули в спортивные сумки четырёх мужчин, увлечённых спортом, и узнали, без чего они не могут обойтись во время и после занятий.
Михаил Гурьев
Михаил более десяти лет работает инструктором фитнес-клуба Extreme Fitness Athletics, а также преподает в Уральском учебно-курсовом центре аэробики и фитнеса.
Что в сумке: два комплекта спортивной одежды, кроссовки, наушники, спортивные перчатки, косметичка с набором необходимых гигиенических средств: гель для душа, шампунь, крем для рук, для лица.
«В моей сумке всегда два комплекта спортивной формы: одна для работы в зале, другая для собственных тренировок. Спортивные перчатки нужны для работы с отягощениями. Также беру с собой косметичку с шампунем, гелем для душа и увлажняющим кремом для лица и рук. Обязательно в сумке лежит дезодорант. Ну и наушники, ведь под любимую музыку гораздо приятнее тренироваться», — рассказал Михаил.
Уилл Торрес
Уилл — основатель учебной студии Willspace в Нью-Йорке, где тренируются голливудские звезды. В одном из интервью он признался, что выбирает вместительные спортивные сумки, чтобы брать с собой необходимый для тренировок инвентарь.
Что в сумке: обувь XERO для пеших прогулок и кроссовки Reebok CrossFit для активного тренинга, спортивная форма, перчатки для занятий Муай Тай, бутылка для воды и зелёный сок из овощей, полотенце.
«Мне приходится проводить занятия и тренироваться как в зале, так и на улице, поэтому в моей сумке лежат два комплекта спортивной одежды и обуви. Я предпочитаю шорты Lululemon и кроссовки Reebok CrossFit — они подходят для тренинга даже во время дождя. Я выбираю футболки из хлопка и бамбуковых волокон, потому что они отталкивают влагу. Стирать такие вещи можно сотню раз, а цвет и качество остаются прежними. На каждую тренировку обязательно беру зелёный сок из трёх видов овощей и зернового зелёного кофе. Такой напиток подходит для выработки энергии, к тому же он вкусный», — рассказал Уилл в интервью.
Максим Сухоруков
Максим — кандидат в мастера спорта по велоспорту-маунтинбайку. Кроме того, он тренирует начинающих спортсменов.
Что в сумке: велоформа и специальные контактные туфли для езды на велосипеде, бутылка с водой, полотенце, изотоник и фрукты.
«Во время тренировок у меня нет возможности носить с собой большую сумку, поэтому я беру только необходимые вещи. Тренинг проходит в специальной велосипедной форме и туфлях. Это нужно и для безопасности, и для собственного комфорта. Заезды могут растянуться на пару часов, и я трачу за это время большое количество энергии. Поэтому я ношу с собой бутылку для воды и изотоник для восполнения минералов и витаминов. В сумку также кладу фрукты, обычно бананы, чтобы восстановить силы после гонки», — рассказал Максим.
Джейсон Стейтем
В прошлом член национальной сборной Великобритании по прыжкам в воду, а ныне популярный голливудский актёр Джейсон Стейтем тренируется шесть раз в неделю и предпочитает душным залам свежий воздух.
Что в сумке: пара спортивных кроссовок, шорты и майка, IPod с наушниками, бутылка для воды, перчатки для работы с отягощениями и для кикбоксинга, полотенце, скакалка, дневник тренировок, коврик для растяжки.
«Мои тренировки проходят либо на свежем воздухе, либо в зале, где есть только штанги и боксёрская груша. Поэтому я постоянно беру на тренировку бутылку воды и полотенце. В спортивной сумке всегда лежат тренировочная одежда, кроссовки, перчатки для занятий кикбоксингом и скакалка для разминки. Каждый день я занимаюсь по новой программе и поэтому ношу с собой дневник упражнений. Любой тренинг заканчивается растяжкой, поэтому я стараюсь не забывать и коврик для йоги», — рассказал Джейсон Стейтем в интервью.
Что необходимо на тренировке
Теперь подведём итог. Что же должно лежать в спортивной мужской сумке, чтобы сделать тренировку максимально комфортной?
Спортивная одежда и кроссовки
2 300 рублей
Без этих элементов никакая тренировка в принципе не получится. Отдавайте предпочтение профессиональной экипировке, ведь она создаётся для активных занятий и позволит вам сделать тренинг комфортным и безопасным.
Дневник
573 рубля
Этот атрибут особенно актуален для тех, кто начал тренироваться недавно. Дневник поможет вам правильно спланировать рабочий процесс.
Перчатки
476 рублей
Даже самые брутальные спортсмены должны заботиться о своих руках, поэтому не пренебрегайте этим аксессуаром. К тому же он незаменим при работе с отягощениями, так как улучшает сцепление.
Косметичка
2 260 рублей
Положите в косметичку минимальный набор средств гигиены: шампунь, гель для душа и дезодорант. Если ваш фитнес-клуб не предоставляет полотенца, то не забудьте взять с собой небольшое полотенце для занятий в зале.
Бутылка для воды
250 рублей
Увы, не в каждом фитнес-клубе установлены кулеры, поэтому положите в сумку бутылку с водой. Если у вас впереди тяжелый тренинг, добавьте в воду изотоник для поддержания баланса минералов и витаминов.
Наушники
474 рубля
Тренироваться под любимую музыку гораздо приятнее, чем под разговоры коллег по цеху или мелодии, играющие в зале. Поэтому берите с собой плеер и наушники — это позволит настроиться на нужную волну.
