Считаю, что в сериале «Постучись в мою дверь» Ханде выглядит идеально. Но путь к стройному и подтянутому телу для актрисы был долгим и тернистым. По некоторым данным, ей удалось похудеть на 20 килограммов. Как это возможно?
Режим питания Ханде Эрчел
Диета ради роли. На турецком сайте Tavkim был опубликован материал, в котором раскрыли секрет похудения Ханде. Оказывается, худеть актриса начала не совсем правильно — с жидкой недельной диеты, во время которой она пила только бульон и воду.
На такие жертвы девушка пошла, чтобы получить роль Селин в сериале «Дочери Гюнеш». За рекордно маленький срок ей удалось похудеть на пять килограммов. Но проводить такой эксперимент над собой не советую, так как это вредно для здоровья.
Что ест звезда теперь. После Ханде скорректировала свой рацион: начала есть больше белка и овощей, а также отказалась от жирного и сладкого, сократила количество углеводной пищи.
Для перекуса она выбирает зеленые яблоки, а любимый напиток актрисы во время похудения — вода с добавлением корицы. Эта пряность улучшает обмен веществ и ненадолго притупляет чувство голода.
Тренировки Ханде Эрчел
Ханде ведет активный образ жизни и регулярно занимается в зале. По разным данным, она ходит на тренировки 3–5 раз в неделю. Актриса отдает предпочтение силовым занятиям, пилатесу и бегу. Она также много времени проводит вне дома, например ходит в парк с подругами, выгуливает собаку и, конечно, пропадает на съемках.
Слухи и домыслы
Некоторые СМИ так и не успокоились и секрет эффективного похудения видели в медицинском вмешательстве, а также писали об альтернативных способах снижения веса: якобы актриса злоупотребляла ботоксом. Тем не менее Ханде все отрицает, настаивая на том, что похудела только благодаря собственным усилиям. И я ей верю, а вы?
Читайте также:
Как выглядят кухни Ханде Эрчел и актеров сериала Постучись в мою дверь
Что ест Ирина Шейк, чтобы быть стройной, красивой и подтянутой
«Как можно столько есть»: узнали, чем питается Наталья Водянова
