Ирину Нельсон считают одной из самых красивых певиц российской эстрады. В 51 год она продолжает вести активный образ жизни и пропагандирует здоровые привычки. В этой статье я расскажу о некоторых фишках, которые помогают Ирине выглядеть на 20 лет моложе.
Пить воду
Ирина советует помнить о водном балансе в организме. Особенно в жаркую погоду! Недостаток жидкости приводит к проблемам с пищеварением, кожей, почками и общим самочувствием. Певица всегда начинает день со стакана теплой воды, чтобы нормализовать пищеварение, а также не пьет больше одной чашки кофе в день.
Использовать соду для идеальной кожи
Сода обладает антибактериальными и очищающими свойствами. Поэтому Ирина использует этот ингредиент в бьюти-процедурах. Раз в неделю певица обязательно очищает кожу тела скрабом, добавляя в него соду в пропорции 1:1. Чтобы избавить лицо от загрязнений, певица использует тот же ингредиент. Ирина просто добавляет соду в очищающее средство на водной основе.
Правильно питаться
Чтобы сохранить молодость, надо следить за образом жизни. Ирина советует наладить пищеварение и следить за привычками питания. Основа рациона певицы — чечевица и и овощи. Также в меню преобладают супы и зерновой хлеб. Такое питание помогает Ирине нормализовать пищеварение. Ведь если внутри все в порядке, то и снаружи человек светится.
Заниматься спортом
Ирина считает, что работа над собой является ключевым секретом красоты и молодости. Вот уже двадцать лет певица занимается йогой. Сейчас Ирина уделяет упражнениям минимум два часа в день. И каков результат — идеальная фигура в 51 год!
Сохранять спокойствие
Стресс губит молодость. Поэтому Ирина всегда следит за своим ментальным состоянием. Она не сдерживает слезы, а также прощает обиды. Эти правила помогают достигнуть душевной гармонии. Нельсон регулярно проводит психологическую чистку: включает приятную музыку и прорабатывает мысли, которые ее тревожат.
Читайте также:
С возрастом только лучше: звездные красотки старше 40, которые дадут фору молодым
