Ирина Зильбер — заслуженный мастер спорта, чемпионка мира и олимпийская чемпионка по гимнастике в групповых упражнениях. Спортсменка завершила карьеру на пике, завоевав все важные медали. Сейчас она тренирует детей, обустраивает дом и с удовольствием гуляет по родному Екатеринбургу.
В эксклюзивном интервью для ЯПокупаю Ирина Зильбер рассказала, как поддерживает спортивную дисциплину, какую одежду выбирает для торжественных случаев и какой стиль интерьера, по ее мнению, больше всего подходит для комфортной жизни.
О карьере, лишнем весе и медалях
Ирина, расскажите, вы сами выбрали карьеру гимнастки? Может, чьи-то успехи стали для вас вдохновением?
— Изначально меня отдали на фигурное катание. Я была гибкая, с хорошей координацией, меня отмечали на хореографии. Тренер посоветовала пройти просмотр в секцию художественной гимнастики. Меня не сразу приняли, так как была полненькой. Зато спустя год занятий я заняла первое место на соревнованиях и навсегда влюбилась в гимнастику.
Помните свой первый день в команде и день, когда соревновательную карьеру вы завершили? Расскажите, что делали, о чем думали?
— Первый день в секции гимнастики мне не понравился. Я была новенькой, да еще и картавила, стеснялась. Требования были высокие, растяжка серьезная — тяжело. Но со временем я адаптировалась. Меня очень поддерживали родители и бабушка, а потом и девчонки в команде. В сложные моменты мы были опорой друг для друга.
Завершила я карьеры на пике формы: Олимпиаду мы выиграли, до чемпионата Европы оставалась пара месяцев. А я четко понимала, что выполнила все, о чем мечтала в гимнастике. Да и травмы давали о себе знать. За 15 минут решила, что все, ухожу. И ни разу об этом не пожалела.
Про голодовки, режим дня и жизнь после спорта
Режим дня профессионального спортсмена и режим дня обычного человека — в чем различия и как в себе эту дисциплину взрастить?
— О, тут много нюансов. И сон, и чередование тренировок и отдыха. А самое важное — питание. Это для спортсмена один из важнейших пунктов успешной карьеры.
Питание должно быть полноценное, сбалансированное, как и восстановление после тренировок. И у каждого свой режим. Например, я частенько оставалась без ужина: быстро набирала вес, поэтому приходилось строго следить за питанием, особенно в переходный возраст. Преодолевать чувство голода приходилось постоянно.
Как замотивировать детей на спорт?
— Это сложно и просто одновременно: мотивация спортсмена заложена в его интересе к любимому виду спорта, дружной команде, тренере, поддерживающих родителях. Если ребенок мягко, не спеша проходит начальную подготовку, привыкает к базе, то уже потом сложные и изнуряющие тренировки не будут вызывать отторжения.
Какие у спортсменов перспективы после завершения карьеры? Почему вы выбрали стать наставником?
— После завершения карьеры возможны абсолютно любые сценарии. Художественная гимнастика — «ранний» вид спорта, я завершила карьеру в 17, и у меня был абсолютно тот же выбор, что у любого подростка после школы. Только олимпийская медаль еще бонусом. Я поступила в университет, на специальность, далекую от спорта. Но через пять лет мне все-таки захотелось вернуться в гимнастику, и я открыла свою школу.
Ирина, вы тренируете детей, управляете большим Центром художественной гимнастики, остается ли время на семью? Она у вас большая?
— За пределами зала я обычная мама, жена, дочь. И моя семья — это то, что наполняет энергией и вдохновением каждый день. У меня четверо детей, они — вечные двигатели, за каждым уникальная история. Остается только наблюдать, помогать и поддерживать. Старшему сыну Павлу уже 23! Он харизматичный студент и увлекается баскетболом. Старшей дочери Анюте — 20, и она невероятно красиво рисует. Что не помешало ей получить 1-й разряд по гимнастике. И двое младших — будущий первоклассник Юра и малышка Дарья, ей 2,9. Семья — это моя команда. Мой ресурс. И каждый день я благодарю за возможность быть мамой.
О любимых костюмах, настроении и стиле прованс
Какой стиль одежды вы предпочитаете? Влияет ли спортивное прошлое на выбор одежды?
— Ну, разве что немного — люблю спорт-шик. Но одинаково хорошо себя чувствую в деловых костюмах и вечерних нарядах. Особенно придирчиво выбираю аксессуары.
Представьте, что через час вам нужно открывать какие-то крупные соревнования, а вы проспали! Что наденете, как будете выглядеть?
— Не просплю (улыбается). Надену наряд по настроению и случаю. Скорее всего, это будет брючный костюм, который я дополню красивой обувью. Макияж у меня занимает 5 минут. Главная деталь любого выступления — это позитивный настрой и уверенность в себе.
Вы требовательны к пространству, которое вас окружает? Ремонт дома планировали сами? Какой стиль интерьера вам нравится?
— Это всегда выбор в гармонии с собой, прислушиваюсь к своим мыслям и ощущениям, не ведусь на тренды и моду.
Свой дом и интерьер в нем мы с мужем выбирали неспешно сами. Стили смешиваем так, как нам по душе: прованс, классика. Люблю, чтобы было уютно и тепло дома, чтобы можно было уединиться с природой, отдохнуть от городской суеты, провести время с мужем и детьми. С удовольствием добавляю яркие акценты с помощью предметов искусства. Особенно люблю свою кухню в стиле прованс.
БЛИЦ
На что не жалко потратить деньги?
— Примерно в таком порядке: на здоровье, красоту, питание, обучение, путешествия, хобби.
Ваша любимая книга/фильм?
— Мне сложно выбрать что-то одно. В разном настроении я читаю и смотрю разное. Например, книга «Чудо, как предчувствие», «Не забудь сказать спасибо». Сейчас много читаем детской литературы, поскольку дома дети 2 и 6 лет. По телевизору в основном идут мультфильмы.
Еще из книг читаю биографии, например, «Мой театр», Цискаридзе. Это одновременно интересно и важно, так как сейчас я пишу свою книгу! Ждите, книга будет уже в марте!
Читайте также:
Фигуристкам можно даже бургеры: история успеха Елизаветы Туктамышевой
Ирина Зильбер
Гимнастка
Чемпионка мира и олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, директор Центра художественной и эстетической гимнастики в Екатеринбурге.