7 правил, как надо пить, чтобы похудеть

Известно, что человек на 70% состоит из воды. А это значит, что ему постоянно необходимо восполнять израсходованные запасы. Сколько воды в день вы выпиваете? Не кофе и чая, а именно чистой воды? Практика показывает, что если пить больше, то вы начнете терять лишние килограммы.

1. Стакан до еды

Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо за 20 минут перед каждым приемом пищи выпивать 1 стакан (200 мл) воды. Это правило поможет сократить количество поглощаемой пищи.

2. Чай, кофе? Воду, пожалуйста!

В течение всего дня нужно пить воду маленькими глотками: каждые 10-15 минут выпивать несколько глотков воды. Это правило вам поможет контролировать чувство голода и не путать его с жаждой.

3. Не пейте холодную воду

Пить воду лучше комнатной температуры. Дело в том, что холодная вода может, наоборот, способствовать лишнему весу. Замечено, что после употребления холодной воды «просыпается» чувство голода.

4. Газировка, сэр?

Пить нужно воду очищенную и без газа. Газированная вода содержит в своем составе соли, которые мешают процессу похудения.

5. До или после, а не вместе

Пить воду нужно не во время еды, а до нее и после. Если же речь идет о питье до еды, то необходимо выпивать стакан за 20 минут до трапезы. А если говорить о питье воды после еды, нужно выпивать воду через час, а то и через два после окончания приема пищи.

6. Сколько вешать в литрах?

Все диетологи советуют пить около двух литров воды, однако, эта цифра у каждого человека может варьироваться. Если же молодая девушка решит похудеть с помощью воды, для нее достаточно одного или полутора литров.

7. Выбирайте правильную воду

Для питья лучше использовать живую воду, которую получили из экологически чистых источников. Такую, как «Вода «Узольская». Эта природная вода добывается в экологически чистой местности, прилегающей к Керженскому заповеднику в Нижегородской области. Она отличается уникальным природным составом и добывается в артезианском источнике.

Заказать ее можно по тел. 413-64-06 или на сайте http://www.vodauzola.ru

Используя эти правила, можно очень быстро улучшить фигуру, а также внешность и здоровье.