Благо все уже запомнили, что перед сном нужно умываться, а утром — наносить солнцезащитный крем. Но есть куда менее очевидные способы отложить возрастные изменения. Многие о них даже не слышали!
Клейте тейпы во время тренировок
Тренировочный процесс не всегда приятный и особенно для нашего лица. Мы сами не замечаем, как морщим лоб во время третьего подхода отжиманий или сильно зажмуриваем глаза при жиме лежа. Чтобы уменьшить мимическую активность, звездные косметологи рекомендуют заниматься с тейпами — клеить их на лоб и переносицу.
Фиксация мышц предотвратит углубление морщин. Кроме того, в процессе занятий улучшается кровоснабжение, и ткани быстрее привыкают к новому положению. Со временем привычка хмуриться в моменты напряжения уйдет — это большой шаг к продлению молодости!
Таскайте себя за волосы
У каждого из нас под волосяным покровом есть так называемый «сухожильный шлем». Он во многом отвечает за мимическую активность в зоне лба, подтянутость овала. С годами эта сухожильная пластина теряет тонус, и возрастные изменения проступают отчетливее.
Активизировать зону можно с помощью простых упражнений: захватив волосы у корней, натягивайте их вверх или назад. Вы заметите, как в момент натяжения разглаживается область лба. Ежедневная практика расслабляет мышцы (морщины станут менее заметными), снимает головную боль, возвращает четкость овалу и ускоряет рост волос.
Дышите через нос
Тут мы ничего нового не изобрели: природой так заложено, что большинство вдохов-выдохов мы делаем через нос. Но если вы страдаете от хронической заложенности или просто привыкли дышать через рот, это может серьезно сказаться на внешнем виде.
Из банального — сухость и шелушение губ, особенно в холодный сезон. Куда более серьезное последствие — постепенное изменение прикуса. А дальше по цепочке: давление лицевых костей на ткани нарушается, меняется форма лица, кожа теряет упругость, плывет овал.
Используйте полотенца
Если растирать кожу полотенцем, ничего хорошего из этого не выйдет. А вот если аккуратно его прикладывать — наоборот. Только предварительно подготовьте две емкости с холодной и горячей водой и два небольших полотенца.
Прикладывайте поочередно холодное и горячее полотенце к лицу. Если делаете процедуру вечером, закончите горячим, а утром — холодным, для тонуса. Конечно, контрастное умывание не уберет морщины, но точно сделает кожу более упругой и подтянутой. А главное — такой способ действует на кожу мягко и деликатно, в отличие от протираний кубиками льда.
Включите увлажнитель
У вас может быть отличный ухаживающий крем, но, если весь день вы проводите в душном офисе рядом с кондиционером или батареей, никакой крем кожу не спасет. Приобретите увлажнитель воздуха для дома и офиса.
Вы быстро почувствуете разницу: кожу перестанет стягивать, пройдут шелушения, в целом вид будет более свежий и здоровый. Думаем, не стоит напоминать, какую роль играет уровень увлажненности в процессах старения.
Читайте также:
Предатели молодости: 5 способов убрать носогубные складки
Сеточки и складочки: какие бывают морщины и как замедлить их появление
Привет, морщинки: 5 ошибок в уходе, из-за которых кожа стареет не по годам, а по часам
