Испытано на себе: аюрведический массаж от мастера из Шри-Ланки

Важно: Существует множество разновидностей аюрведического массажа (точечный энергетический, масляный – с непрерывным потоком масла во время всего сеанса, массаж для дыхательных путей, для лечения спины и поясницы, массаж травяными мешочками, медом и т.д.). Аюрведический массаж воздействует на физическом и на душевном уровне, гармонизируя, пробуждая жизненную энергию, которая помогает всем системам тела восстанавливаться.

При выборе между аюрведическим фут-массажем (рефлекторный массаж стоп) и базовым, на все тело, я выбрала второе, чтобы массаж спины был включен в общий.

Я сразу оценила важное для меня отличие от тайского массажа: не играла как бы расслабляющая, на самом деле однообразная, музыка, и благовоний тоже не было.

«Кроме кокосового масла абсолютно натурального происхождения, которое необходимо для данной техники массажа, мы не используем никаких дополнительных эффектов — ничего не должно отвлекать человека от приятного погружения в свои ощущения», — говорит массажист фитнес-клуба "Данс-Холл" Мерил Матес (Meril Marthes).

Важно: Техника аюрведического массажа включает в себя воздействие на особые точки - Мармы - являющиеся местами накопления энергии и непосредственно связанными с различными органами и системами человеческого тела.

Массаж начинается с проработки ног – от кончиков пальцев и пятки и по всей длине. Ногам в аюрведическом массаже уделяется особое внимание – на них расположена основная часть точек здоровья. Расслабление наступает практически сразу, я забыла про свои дела и что через час мне пора на работу.

Время остановилось, что испытываешь нечасто, живя в городе...

Опять же в отличие от тайского массажа, нет болевых ощущений, тебя никуда не загибают, движения массажиста плавные, мягкие, но в то же время сильные.

«За счет воздействия масла и техники массажа, происходит глубокая проработка мягких тканей и мышц», - рассказывает мне Мерил.

После ног следует массаж рук – так же от пальцев до плечей. Спина пока не задействована, но у меня уже приоритеты начали меняться. При перевороте на живот снова прорабатываются ноги – задняя поверхность стопы, бедра и голени. Массаж спины был всего лишь небольшой частью. В финале мне особенно понравились растирающие движения от запястий до лопаток, я назвала бы их окрыляющими.

Важно: В салонах на Шри Ланке аюрведический массаж обычно длится не менее трех часов, включая в себе консультацию доктора, подбор масел по типу фигуры и проблеме, а также травяной чай в финале.

За право исторической родины массажа соревнуются Индия и Шри-Ланка. Наш мастер Мерил Матес намекает на истину, проводя такую параллель: в том, как вам сделают этот массаж в Индии и на Шри-Ланке, конечно, будет разница, такая же, как в оттенках вкуса чая – английского, цейлонского или индийского, но не будем забывать, что все-таки родина настоящего цейлонского чая – на Шри-Ланке!

Важно: В условиях стремительного города, выделить три часа на массаж довольно сложно, но Мерил, как массажист с многолетним стажем, утверждает, что для достижения гармонизации достаточно 40 минут – 1 часа. Лучше всего принять курс от 3 до 21 сеанса, чтобы почувствовать эффект, причем не обязательно каждый день. Можно делать его раз в неделю.

Резюме: главное ощущение обновления и релакса, при котором у тебя много сил продолжать день! Легкость в теле и ногах! Прекрасно! Масло почти не пахнет, я решила не смывать его и массажист сказал, что в идеале лучше побыть в масле еще несколько часов. Еще появился повод поехать на Шри Ланку! И в следующий раз я пойду именно на аюрведический массаж ног!

Эффект от аюрведического массажа:

• глубокая релаксация, избавление от стресса, напряжения;
• детоксикация организма (выводит шлаки);
• активизация кровообращения, улучшение лимфодренажа;
• повышается уровень гормона радости;
• общий оздоравливающий эффект

Фото: Елена Юрьева, naturalua.com, ugift.com.ua