Борода — трендовый элемент образа, который добавляет мужественности и брутальности. Правда, попытки ее отрастить частенько заканчиваются неудачей...
На внешний вид бороды влияет генетика, экология, качество жизни и питания. Решающими факторами могут стать состояние здоровья и возраст. Чем старше вы становитесь, тем гуще борода.
Мы собрали самые эффективные советы, которые помогут отрастить бороду мечты.
Правило четырех недель
У многих мужчин на второй неделе отращивания появляется зуд, и они либо полностью все сбривают, либо подстригают волосы до того, как те становятся более густыми. К слову о стрижке: если придать форму бороде слишком рано, то это может остановить рост. Так что важно набраться терпения — на это требуется 4 недели.
После этого срока раздражение, вызванное ростом новых волос, проходит. В это время надо особенно тщательно очищать и увлажнять кожу — это уменьшит зуд.
Правильный уход
Специальные шампуни и мыла для бороды успокаивают и снимают раздражение. Регулярное очищение избавляет от ороговевших клеток, стимулирует кровообращение и помогает новым волосам расти. Не забывайте увлажнять кожу кремом.
Обязательно включите в ежедневный уход масло для бороды и усов — оно также уменьшает зуд и шелушения, а еще укрепляет ломкие волосы, делает их более мягкими и послушными. Например, аргановое масло проникает в стержень волоса и питает его изнутри, а жожоба имитирует кожное сало, которым наш организм увлажняет и защищает волосы снаружи.
Барберы рекомендуют регулярно расчесывать бороду гребешком или щеточкой — это улучшает микроциркуляцию и поможет скорее отрастить густую бороду.
Избегайте стресса
Легко сказать, да сложно сделать! Тем не менее стресс негативно влияет на весь организм. Дело в том, что рост волос тесно связан с тестостероном, поэтому постарайтесь избегать факторов, которые могут понизить его уровень в организме: нарушенный режим сна, несбалансированное питание, вирусные заболевания, стресс, перегрузки. Иначе бороду не отрастить!
Увеличить выработку гормонов можно с помощью физических упражнений. Выделите время на регулярные тренировки и постарайтесь спать не менее 8 часов в сутки — вот увидите, борода станет выглядеть лучше.
Избавьтесь от вредных привычек
Очевидно, но для кого-то до сих пор неубедительно. Алкоголь и курение значительно замедляют рост волос и негативно влияют на их качество.
Поэтому, если вы действительно хотите отрастить густую бороду, стоит основательно заняться здоровьем и избавиться от вредных привычек.
Собрали все формы бороды в одной статье: Ты найдешь свою любимую: 20 видов бороды для брутального мужчины
Следите за питанием
Чем здоровее организм, тем проще отрастить бороду. Поэтому важно питаться сбалансированно и получать необходимый минимум витаминов и минералов.
Волосы — это белковая нить. И протеиновые продукты будут как раз кстати: белое мясо, рыба, морепродукты, бобы. А еще обязательно включите в рацион орехи, яйца и капусту — это увеличит выработку тестостерона, и борода будет выглядеть намного лучше.
Советую никогда не пропускать завтрак — овсяная и льняная каша станут вашими лучшими друзьями. Также организм должен получать достаточный объем кератина. Здесь главную роль играют витамины B, B3, B5. И не забывайте пить достаточное количество воды — она увлажняет и оздоравливает кожу.
Иногда увлажнение может даже навредить: А мы и не знали: как правильно увлажнять кожу, чтобы не испортить ее
Стрижка
Когда вы переждали четыре недели, бороде можно придать форму. Сначала лучше обратиться к профессиональному барберу. Далее вы можете подстригать ее самостоятельно с помощью специального триммера для бороды 1-2 раза в неделю, в зависимости от скорости роста волос.
Подстригайте только сухие волосы, так как мокрыми они кажутся длиннее и гуще, а после того, как высохнут, может оказаться, что вы отрезали слишком много.
А здесь вы найдете 7 модных форм бороды: самые актуальные тренды на 2022 год
