Как быстро похудеть к весне? Диета по группе крови!

По мнению диетологов, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови. Интересно? Я решила узнать подробнее и поделиться с вами.

Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д'Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови.

Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченных количествах.

Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.

Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.

Тип А (2 группа) - "Земледелец". Диета - полное вегетарианство.

Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), ананасы.

Ограничить: сахар, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Лучше заменить на соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.

Избегать: камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты.

Тип В (3 группа) - "Странник, кочевник". Люди с кровью третьей группы "всеядны", им рекомендуется диета смешанного типа.

Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца (очень хорошо), крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня)

Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо.

Хорошо: Мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу (соевый творог), бобовые - умеренно, оливковое масло, масло тресковой печени, орехи - арахис, грецкие, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых).

Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу

Яна Ветрова

Бренд-менеджер

Комментарии: 1

• Виктория

  Дааа, весна то уже не за горами. А я как-тов этому не готова. Точнее моя фигура. Пора худеть. Я уже вся в этих мыслях. Куплю себе капсулы Модельформ 30 плюс. Эти капсулы уже многие на работе решили пропить. Так я присоединюсь. Мне нравится, что они натуральные, да и отзывы в интернете порадовали тоже

  15.02.2018 / 09:32