Тест-драйв. Как фитнес-браслет изменил мою жизнь

Сначала я немного расскажу о себе. Я с самого детства махровая сова: утренний сон для меня практически самое важное в жизни. В школе я досыпала в автобусе, спеша к 1 уроку, а в университете старалась вычеркнуть из памяти и расписания все первые пары. Спать я могу при любом уровне шума, хоть отбойным молотком у головы стучи :) Еще один важный момент: я немного ленива — если начинаю заниматься спортом, то на следующий день уже бросаю, пешком ходить, конечно, люблю, но во всем же нужно знать меру!

Когда я впервые услышала о фитнес-браслете Jawbone UP24, то поняла, что он может стать моим спасением от утренних мучений, работу ведь никто не отменял, а опоздания не очень хорошо отражаются на моем имидже.

Браслет представляет собой не только симпатичный аксессуар и шагомер, но еще и умнейший будильник. И я нисколько не преувеличиваю: он анализирует сон, считывает фазы и будит именно тогда, когда легче всего проснуться. Выставляя будильник, нужно указать время, когда нужно проснуться и люфт в 10, 20 или 30 минут.

Сначала меня невероятно пугал тот факт, что нужно проснуться не просто рано, но еще и минимум на 10 минут раньше! Буквально за пару ночей я оценила пользу этой затеи. Раньше я постоянно откладывала будильник, могла даже поставить его на час раньше, чем нужно, чтобы подняться вовремя, но теперь все изменилось.

Каждую ночь нужно переключать браслет в режим сна — к этому, конечно, нужно привыкнуть. И когда я забываю это сделать, думаю о том, что умный гаджет мог бы стать и еще чуточку умнее!

Кстати, появился и побочный эффект — ложиться спать я тоже стала раньше, причем заснуть теперь могу в любом положении, состоянии и при любых условиях.

Ранние подъемы — не единственное, что появилось в моей жизни. С появлением Jawbone я стала больше интересоваться спортом.

Он считает мои шаги и расстояние, которое я протопала за день, а это очень стимулирует ходить больше и чаще.

К тому же, перед началом использования браслет просит рассказать ему, чего ты хочешь добиться: спать 8-10-12 часов, делать 10-15-20 тысяч шагов в день, похудеть до 50 кг...

Браслет можно настроить так, что если засидишься на одном месте, он нежно провибрирует и напомнит размяться.

Все спортивные активности в него нужно вносить постфактум: мол, дружок, я только что скакала полчаса, зачти.

И снова я думаю, что браслет мог бы быть чуточку умнее и догадаться, что в последние полчаса я была намного активнее, чем обычно. Нет предела совершенству! Кстати, младший брат Jawbone UP3 уже гораздо сообразительнее.

В раздел «сон» добавилась еще одна фаза сна, так что теперь пользователи могут с точностью до минуты узнать, во сколько им что-то снилось.

Кроме того, за несколько минут до подъема браслет анализирует частоту сердечных сокращений, разработчики обещают, что именно этот показатель сможет в будущем указать на какие-то проблемы со здоровьем. К счастью, мне еще не пришлось проверить это на себе.

В новой версии браслета уже есть датчики, которые способны распознать тренировку без подсказки хозяина и даже определить ее вид, например, бег, кросс, кардио, теннис, хайкинг, танцы и даже зумба.

Стоило мысленно отругать чудо-браслет, как разработчики уже предвосхитили мое недовольство! Функция SmartCoach дает перcональные рекомендации, как эффективнее сбрасывать вес и приводить себя в форму после лета.

В браслете есть еще много не изученных мной функций, к примеру, для полноты картины каждый день он ждет отчет о съеденном и выпитом, специальный датчик считывает штрих-коды и распознает бОльшую часть пищи, а оставшееся можно внести вручную.

А раз в несколько часов мой умный друг напоминает мне о том, что нужно чаще пить воду для поддержания здоровья и красоты.

В общем, с каждым днем пользования фитнес-трекером я становлюсь здоровее и лучше. Теперь я мечтаю записаться на плавание. Купаться браслет еще не умеет, но он не портится от воды, UP3 готов даже мыться в душе, но проверять мне немного страшно. Уверена, что 6 или 10 реинкарнация Jawbone сможет уже и это.