Эти ненавистные складки есть везде, мы уже рассказывали о причинах их появления даже у молоденьких девушек в этой статье.
А сегодня пришла пора перейти к действию. О том, какие упражнения помогут в борьбе с носогубками, рассказала (и показала) Анастасия Дубинская — ученый-психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Ведущий практикующий эксперт по антивозрастному массажу. Основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». Преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» Минздрава РФ.
Прием «BREGMA-лифтинг»
Это ключевой прием по лифтингу лица и устранению носогубных складок.
Что получаем в результате: создаем новую силу натяжения — вверх, против возрастного привычного опускания тканей головы.
Как часто выполнять: стабильный результат обеспечивается многократным повторением. Выполните прием 5-6 раз подряд.
Прием «Устранение носогубных складок»
Что получаем в результате:
- уменьшение носогубных складок;
- уменьшение отечности под глазами;
- разглаживание носослезной борозды;
- улучшение кровотока в области носовых пазух;
- зрительное увеличение глаз;
- устранение «бортика» у крыла носа;
- коррекцию формы носа за счет уменьшения отека.
Как часто выполнять: по 2-3 минуты утром и вечером.
Прием «Лифтинг носогубной области»
Что получаем в результате:
- выравнивание средней части лица, разглаживание носогубных складок и морщин, уменьшение носогубных бортиков;
- устранение провисания подбородочной области, формирование четкой подчелюстной линии;
- улучшение дикции, уменьшение стираемости зубов и восстановление правильных пропорций лица.
Как часто выполнять: 1–2 минуты, 2–3 подхода за день.
Прием «Усики»
Что получаем в результате:
- уменьшение носогубных складок;
- уменьшение носогубных валиков;
- улучшение формы верхней губы.
Как долго выполнять: кинезиотейпы могут находиться на лице от 3 до 10 часов.
Узнайте еще, Как самостоятельно избавиться от морщин на лбу за 5 минут в день. Рассказывает эксперт
