13 вещей, которые делают успешные женщины каждое утро

А ваше утро тоже далеко от «ожидания»? Вот я точно не просыпаюсь так, как в фильмах и рекламных роликах. И знаете, это удручает! А так хочется встать с кровати отдохнувшей, красивой и готовой покорять мир. Однако всегда можно найти выход. Например, поговорить с теми, чье утро иногда даже лучше, чем «ожидание».

Обратилась к Анастасии Каменской, Анне Шапиро, Аэлите Сорокиной и Наталье Даниловой. Девушки уже несколько лет успешно ведут бизнес и точно знают, как настроиться на продуктивный день. А еще, кстати, они считают, что начинать утро как в кино очень легко. Собрали советы от бизнес-леди в одну подборку!

Анастасия Каменская

Вы тоже сидите за ноутбуком до полуночи? Иногда поток мыслей и вдохновения так сложно остановить, что даже не замечаешь, как наступил новый день. Но владелица клининговой компании Анастасия точно знает, что так лучше не делать. В дружеском разговоре девушка поделилась со мной лайфхаками для продуктивного утра. Берите на заметку!

Лайфхаки от Насти:

• Для того чтобы мое утро было добрым, у меня есть правило: ложиться спать не позднее 10 вечера. Если лягу позже, утром чувствую себя разбитой и раздраженной, а это, как вы понимаете, не есть хорошо.
• Смотрю в зеркало и повторяю про себя аффирмации: какая я красивая, умная. А еще обязательно говорю, что сегодня будет прекрасный день — так я настраивась на успех. Плюс отличная моральная поддержка. Если торопиться никуда не нужно, то сажусь на 20-минутную медитацию.
• Если я просыпаюсь без настроения, то стараюсь баловать себя: готовлю необычный завтрак под прекрасную музыку. Вкусное начало дня = заряд энергии.

Анна Шапиро

В социальных сетях Анны постоянно вижу, как продуктивно проходят будни девушки. Основательница модельного агентства Milana Models знает, как зарядиться энергией и силами на предстоящий день. Поэтому не раздумывая написала девушке, чтобы узнать все-все секреты. А может, это магия?

Лайфхаки от Ани:

• Вкусная и правильная еда, зарядка и список дел – все это заряжает меня на отличное начало дня. Дальше утренняя пробежка и прогулка с моей любимой собакой Бони. Я смогла построить свой бизнес таким образом, что мне не обязательно вставать рано утром, но я все-таки придерживаюсь определенного графика — стараюсь вставать не позже 8 утра.
• Утро — самое любимое время дня. Меня вдохновляет предвкушение работы и тех задач, которые наметила на день. Поэтому, чтобы легко проснуться, нужно заниматься любимым делом и ставить на день интересные задачи, которые хочется побыстрее выполнить.

Аэлита Сорокина

Знаете, без чего я не начинаю утро уже несколько месяцев? Без зажигательного танца Аэлиты в соцсетях. В это время делаю себе кофе и задаюсь вопросом: откуда девушка берет столько энергии? Вот и пришло время узнать. Владелица сервиса по выгулу собак «Прогулка дога» дала несколько рекомендаций (осталось только им следовать).

Лайфхаки от Аэлиты:

• Обычно встаю в 8-9 утра. Летом практиковала ранние подъемы, в 5-6 утра, ну а сейчас сложно вставать, когда еще темно. Стремлюсь выстроить свой график таким образом, чтобы в дальнейшем привычка вставать без будильника укрепилась.
• После подъема я выпиваю стакан воды, делаю зарядку или небольшую тренировку на группу мышц спины под энергичную музыку. В последнее время отказалась от новостей и информационного шума, чтобы не портить себе настроение и вкус к жизни.

Наталья Данилова

Наталья — основательница студии танцев Enlair. Девушка считает, что утро можно сделать замечательным, однако для этого нужно прикладывать усилия. Наталья с удовольствием рассказала, как проходит ее начало дня. Кажется, это самое продуктивное утро!

Лайфхаки от Наташи:

• Со временем (благодаря йоге и занятиям хореографией) выработала последовательность утренних ритуалов: дыхательная гимнастика, разминочные упражнения, непродолжительная растяжка и облегченная силовая программа. После короткая, но обязательная поза на полное расслабление мышц — Шавасана. Если располагаю временем, то включаю в этот перечень точечный массаж стоп, упражнения для глаз и медитацию.
• Советую уделить внимание качеству вашего сна и включить в свой недельный распорядок хотя бы 2-3 часа гармонично составленных тренировок. Главное — прислушивайтесь к себе.

Разговор с бизнес-леди Краснодара был ну очень полезным. Узнала много нового и, конечно, поделилась с вами. Девушки — номинанты премии Shopping года. До 10 ноября вы можете отдать голос за них или других участниц. Ох, и жаркая премия в этом году!