Выпадают волосы: 5 эффективных советов, чтобы не облысеть

Наши волосы постоянно обновляются. Старые выпадают, а на их месте начинают расти новые. Терять до 150 волос в день — в порядке вещей, если же потери больше, трихологи говорят об алопеции.

Считать волоски мы вас не призываем, но если вы видите, что на расческе начал оставаться огромный клок, если при мытье ванна буквально завалена волосами так, что забивается слив, а шевелюра при этом явно поредела, срочно читайте наш материал.  

Попробуем найти причину

Это, конечно, самое сложное, но именно тут кроется ключ к сохранности ваших волос. Для начала проверьте себя на очевидные вещи. Итак, волосы могут выпадать, если:

• вы принимаете лекарства от давления, псориаза, а также производные витамина А или анаболические стероиды (у мужчин);
• у вас имеется заболевание суставов или волчанка;
• у вас есть эндокринные нарушения, а также сбои в работе печени;
• вам диагностировали поликистоз.

Это все серьезные проблемы, и решать их нужно только с лечащим врачом. А есть и более простые, которые устранить вы можете сами. Например:

• вы сели на строгую диету (вернитесь к полноценному питанию, богатому белком — организм вас умоляет об этом);
• вы недавно родили (тогда стоит немного подождать, эти потери прекратятся);
• у вас проблемы с кожей головы: перхоть, жирность или сухость (подберите уход по типу кожи);
• вы часто красите или завиваете волосы (подключите маски и салонный уход);
• у вас стресс (наладьте режим, пейте успокаивающие травяные чаи (мята, ромашка), если сами справиться не в силах, обратитесь к психологу);
• у вас «период линьки» (это бывает 1-2 раза в год и проходит в течение месяца).

Если ничего из перечисленного вам не подходит, нужно начать с консультации трихолога. А если заподозрили «врага», смотрите далее, как помочь волосам.

Максимально деликатный уход

Пока вы проходите обследования, назначенные трихологом, или, если сами поняли причину, решаете ее, нужно помочь волосам и максимально облегчить им жизнь. Для этого надо их как можно меньше травмировать.

Поддерживайте чистоту волос по мере необходимости, не пересушивайте кожу головы частым мытьем. Все манипуляции с волосами (особенно мокрыми!) осуществляйте предельно аккуратно. Также можно использовать в своем уходе лечебные шампуни с цинком, которые продают в аптеках.

А еще советуем посмотреть нашу статью 5 табу мытья головы, из-за которых волосы станут соломой.

Укрепляем волосяные луковицы

В силу возраста или других причин фолликулы начинают хуже работать и «выращивают» более слабые волосы с более коротким циклом жизни. Кстати, поэтому их становится сложнее отрастить.

Приятные новости: на ранних стадиях процесс обратим. Специальные средства для укрепления и против выпадения волос восстанавливают функциональность волосяных луковиц.

Выбор редакции: 

1. SID SYSTEMS, Активатор роста и густоты волос.

2. Ducray, Лосьон против хронического выпадения волос для женщин Neoptide.

3. ICE PROFESSIONAL by NATURA SIBERICA Профессиональный Тоник-активатор для кожи головы.

Смотрите также Как ускорить рост волос: 5 проверенных способов от трихологов.

Делаем массаж

Массаж помогает поскорее доставить активные компоненты и кислород к волосяным фолликулам. Он приводит в норму кровоснабжение, нарушенное сложными, непривычными укладками или иными причинами.

Для укрепления фолликулов особенно хороша дарсонвализация. А деликатный механический массаж мягкой расческой поможет поскорее удалить уже отмершие волосы, чтобы на их месте начали расти новые.

Как понять, что точно пора бить тревогу? 5 неочевидных признаков облысения на примере звезд.

Не боимся профессиональных процедур

Мезотерапия, криотерапия, микротоки — все это вам предложит доктор. Самым действенным на сегодняшний день методом лечения алопеции считается плазмолифтинг — введение препарата, приготовленного из собственной крови пациента.

Всего пара процедур — и выпадение заметно сократится. Уже очень скоро по всей голове появится новый «пушок».

Узнайте об этой процедуре подробнее: Мезотерапия и плазмолифтинг: две процедуры для шикарных волос.

Контролируем питание

Для роста новых локонов нужны «строительные материалы». В первую очередь это животный белок (рыба, мясо, яйца) — не зря у большинства вегетарианцев проблемы с волосами.

Следите, чтобы в вашем рационе также были продукты, богатые железом (печень, гречка, горох), цинком (арахис, фасоль), магнием (кунжут, отруби), витаминами D и группы В (мясо, желток). Не забывайте про невероятно полезные для ваших волос жирные омега кислоты (жирная рыба, морепродукты).

Составляйте свой рацион правильно: Пять продуктов, которые помогут сделать волосы густыми и крепкими: это работает!