100% родителей когда-либо кричали на детей, а 77% — хоть раз поднимали руку на ребенка. Жуткая статистика, правда?
Но даже хорошие, заботливые мамы и папы могут в нее попасть, если их вывести из себя. Я расскажу, что же с нами происходит и как избежать конфликтов.
Психолог, г. Краснодар
«Он не понимает, когда я нормально говорю! Не слышит меня!» — так говорят родители, которые чувствуют свою беспомощность, не могут справиться с ситуацией, и последним аргументом для них становится крик. Орать на ребенка — это как бить кувалдой по микросхеме. От этого сбиваются все настройки и механизмы. Как же помочь себе справиться с приступами агрессии и не позволять «внутреннему Халку» вырываться наружу?
Давайте прежде разберемся в природе крика. Частота колебаний звуковой волны во время эмоциональной вспышки составляет от 30 до 150 Герц, в то время как в обычной человеческой речи — 4-5 Герц. Крик активирует отдел мозга, который отвечает за эмоции, ответственные за формирование страха. Например, фильмы ужасов страшно смотреть только из-за криков, попробуйте его включить без звука — эффект ужаса пропадет.
Совет 1: возьмите тайм-аут
Лучше не выходить из себя, а выйти из комнаты минимум на 7 минут. Если вас накрыла волна возмущения и раздражения, попробуйте записать свое общение с ребенком на диктофон, а потом прослушать — вас может ждать много открытий. А быть может, он просто копирует поведение одного из родителей, например, когда мама не соглашается с папой, спорит по каждому поводу с ним, на все имеет свое мнение и обесценивает все его слова?
Совет 2: предупредите ребенка
Крик травмирует детей, когда есть резкий переход от доброй мамы к взбешенной. Поэтому предупреждайте, что вы закипаете, что сейчас будет «взрыв». А прежде чем закипать, убедитесь, что он вас физически слышит. Бывает так, что он по уши увлечен игрой, рисованием, фантазиями, и ваш голос не более чем белый шум. Физический контакт и взгляд глаза в глаза точно даст вам понимание, что ребенок услышал.
Совет 3: лягте и подумайте
Звучит странно, но лежа кричать практически невозможно. Попробуйте так сделать и, вместо потраченного времени на агрессию, лучше подумайте. Ведь есть детки, чья психика устроена таким образом, что их реакции несколько замедленные. То есть мама сказала: «Помой руки!» — и ждет молниеносной реакции, а ребенок так не может, его нервная система так не умеет, он просто физически не может бросить одно дело и начать делать другое.
Иногда полезно поваляться: Правила ленивой мамы: как без напряга воспитать детей самостоятельными.
Совет 4: будьте лояльнее
Представьте, что перед вами не ваш ребенок, а чужой. К ним же мы всегда менее строги. А также задайте себе вопрос: вам бы захотелось слушать того, кто разговаривает с вами командами: «Сядь! Надень! Кушай! Не лезь туда!» — это вызывает протест и раздражение. Иногда причина в том, что команд слишком много. Попробуйте то же самое, но в форме вопроса: «Ты уже почистил зубы? Какую майку наденешь: красную или зеленую?»
Совет:
Первый вопрос, который стоит задать себе, если вы столкнулись с тем, что ребенок вас не слышит: «Как я повлияла на это?» Родители — первый оплот защищенности и безопасности малыша. А когда мама регулярно повышает голос, ребенок растет в напряженной атмосфере, он теряет базовое чувство безопасности. Давайте беречь наших крошек!
Коллега Юнии Коваленко, Анна Котлярова, назвала Мультфильмы, которые вредно смотреть детям: рассказывает психолог.