Низкая самооценка не «пройдет сама». Вот чем родители могут помочь прямо сейчас.
Верните похвале ценность
Похвалы, которые мы делаем «на автомате», часто и общими фразами, теряют смысл. Ребенок перестает верить в то, что он «молодец», и остается с ощущением, будто его не за что хвалить.
Как правильно: озвучьте, что именно вам понравилось.
Избегайте сравнений
Даже мельком не стоит произносить «Маша лучше учится». Сравнения не помогают ребенку расти: он признает чужие преимущества, а в себе будет искать недостатки.
Как правильно: отмечайте малейшие позитивные изменения и достижения ребенка. Даже если подросток просто начал мыть тарелки с обеих сторон.
Начните рассказывать о себе
Вспомните вслух, как вы переживали из-за своей внешности, мальчиков, девочек... Не надо бояться уронить авторитет.
Как правильно: дайте понять подростку, что с ним все нормально, и вам знакомо его смятение.
Покажите пример правильной самооценки
Хотя бы не вздыхайте перед зеркалом. Родители, которые вслух обсуждают чью-то внешность и даже свои «изъяны», дают понять, что это очень важно.
Как правильно: сфокусируйтесь на достоинствах — своих и чужих.
Прислушивайтесь к ребенку
Проверьте, не пора ли ослабить родительский контроль, и обсудите это с подростком.
Как правильно: слушать все, что детка пожелает сказать. Спрашивать его мнение.
Смотрите на ребенка с любовью, уважением, пониманием. Рано или поздно он увидит прекрасного себя вашими глазами.
