Помню себя на физкультуре в первом классе – веселые старты на льду, на мне белые фигурные коньки, ездить на них я не умею, но хочу всех обогнать. Я просто взяла и побежала по льду как будто в кроссовках по залу, благо в "фигурках", благодаря зубчикам это возможно.
Вот и наш сегодняшний эксперт – тренер по фигурному катанию Юлия Патрушева (Федерация фигурного катания на коньках Свердловской области) подвтерждает, что начинать кататься лучше на фигурных коньках. Опыт показывает, что мальчики, например, после фигурного катания, молниеносно осваивают хоккейные коньки и носятся на них со скоростью света, радуясь, что не нужно делать «ласточки» и другие па.
1. Выбор коньков
Не стоит даже обращать внимание на коньки с раздвижными ботинками и двойными лезвиями. Такой ботинок только испортит ноги ребенку, а катание в них может привести к плоскостопию.
Ботинок должен быть жестким и лучше из натуральной кожи. К лезвиям для первых коньков особых претензий нет, тем более, что тренер всегда сможет посоветовать и при необходимости они легко меняются на новые. Так что все внимание на ботинки!
2. Первые шаги на льду
Очень важно, чтобы родители сами не испытывали чувства страха, иначе добавьте сюда боязнь льда, которая есть у ребенка, и лучше тогда вообще и не выходить на каток. Хорошо, если кто-то из родителей стоит на коньках, если нет, то тогда найдите каток с бортиками.
Первые 10 минут на катке нужно просто держать ребенка за руку, чтобы он почувствовал скольжение, если вы в обычной обуви, то можете держать руку за бортиком и учить ребенка кататься вдоль борта. Другой вариант держать ребенка под мышками. Игровой вариант – дать ребенку возить по льду какой-то устойчивый предмет (сейчас есть специальный инвентарь игровой –«пингвины»), чтобы он мог и везти его и одновременно опираться.
Главная задача — чтобы он просто начал «топать» ножками, ходить. Не ждите от него какой-то техники, не пытайтесь сразу научить толкаться ножками. Через 10 минут после начала катания можно попробовать отпустить ребенка, чтобы он почувствовал коньки, лед и себя в этой стихии.
Если у вашего малыша страх льда не проходит – можно придумать игру и дать ему поползать по льду, также можно сделать упражнение черепашка – оно еще и помогает растягивать ножки. Итак, ноги на ширине плеч руками нужно перебирать по льду, помогая себе ехать.
Первый выход на лед можно ограничить 20 минутами, потом добавлять время, но не более 40 минут 2-3 раза в неделю, — советует Юлия Патрушева.
3. Правильное падение
На фигурных коньках дети часто спотыкаются. Очень важно при этом научить падать не на попу, а либо вперед – на колени, выставляя перед собой руки, либо в идеале – на бок. Можно специально поучиться падать – также, чтобы победить страх падения на лед. В плане защиты может послужить более плотная шапочка на голову, одежда, чтобы падать было помягче.
4. Игры на катке
Самые простые, но увлекательные варианты игр: объезд препятствий, или такой вариант: разбросать по катку цветные крышечки, а у взрослого в руках пакет или корзинка, куда дети должны их собирать, для усложнения можно еще и убегать от детей с этим пакетом. Побеждает тот, кто соберет как можно быстрее и больше крышечек.
Сам того не замечая, ребенок старается быстрее ехать, учиться двигаться на коньках, пусть даже если это будет просто топание по льду.
Также можно устроить игру «Найди свою перчатку» — взять из дома перчатки дополнительные, малыш отворачивается и вы и где-то на катке их прячете– например, в центре катка положить. Ребенок должен найти.
P.S. Попробуйте поставить ребенка на коньки, занимайтесь с ним хотя бы 2 раза в неделю и уже через месяц, он будет выходить на каток с огромным желанием и радостью. А там уже решайте, что делать с будущей звездой фигурного катания или хоккея – может стоит отдать в секцию и развивать способности?!
