Коллаген — один из тех Атлантов, на которых держится наша молодость. Этот белок — строительный материал организма, он соединяет клетки между собой и поддерживает их форму.
Если этого вещества в организме не хватает, то кожа становится тусклой и менее упругой, а на лице одна за другой появляются морщинки — сначала мелкие, а потом и глубокие. Нечеткий овал лица, брыли, носогубки, нависшее веко — все это признаки снижения выработки коллагена.
Но к нашему счастью, есть доступные и очень простые способы повысить его уровень в коже. Поверьте, нам под силу сохранить тонус эпидермиса как можно дольше.
Защита от солнца
Ультрафиолет — самое страшное что может быть для коллагена. Если кожа не защищена от солнца, то лучи проникают в слои тканей и увеличивают количество протеиназ. Они отвечают за распад матриксных белков — другими словами, разрушают коллаген и эластин.
Морщины, дряблость и гиперпигментация — это логичный результат, если не защищаться должным образом. Чтобы все ваши старания не свелись к нулю, используйте средства с SPF в обязательном порядке.
Регулярный пилинг
Коллаген сам охотно вырабатывается до 25 лет. А вот после уже делает это все более лениво и неактивно, поэтому его нужно подстегивать. Например, регулярно отшелушивать. С помощью пилингов мы контролируемо повреждаем верхний слой кожи, и, чтобы его восстановить, клетки усиленно начинают вырабатывать коллаген.
В домашних условиях рекомендуем делать кислотный пилинг пару раз в неделю. Жирной коже подойдет вариант с гликолевой кислотой, а сухой — с молочной.
Хорошие варианты есть, например, у Profka (с гликолевой кислотой, с молочной кислотой), и у Greenini.
А к косметологу идите за ретиноевым (или желтым) пилингом, если у вас нет излишней чувствительности кожи и противопоказаний к ретиноидам. Теоретически его можно сделать и самостоятельно, но при неправильном использовании есть риск сильного раздражения.
Подробнее о ретиноидном пилинге: Желтый пилинг для лица: какой эффект дает и отзывы на процедуру
Витамин С в уходе
У витамина С куча полезных свойств, и одно из них — он отлично активизирует синтез коллагена в коже. Используйте кремы и сыворотки с этим компонентом, а еще включите в рацион больше цитрусовых, сладкого перца и брокколи.
Кстати, достойные средства можете найти здесь: Подборка лучших средств с витамином С для ухода за лицом
Белок в рационе
Математика проста: больше белка в рационе — больше коллагена в организме.
В здоровом рационе обязательно должны быть белки (рыба, красное мясо, бобовые, творог, сыр и т.д.) и полиненасыщенные жирные кислоты (оливковое и льняное масла, орехи, морепродукты, авокадо и т.д.).
А вот чего в рационе должно быть меньше, так это сахара. Он варварски влияет на кожу, разрушая волокна коллагена, буквально кристаллизуя их.
Многие принимают жидкий коллаген внутрь и держатся за него, как за спасательный круг, надеясь, что он в одиночку повысит упругость кожи. Но на самом деле у приема таких БАДов нет доказанной эффективности: наш организм воспринимает его так же, как любой другой белок и просто переваривает, не догадываясь, что это вообще-то было исключительно для кожи.
Поэтому воспринимать такие добавки как панацею против морщин не нужно.
Средства с коллагеном
Разумеется, нужно использовать специальные средства с коллагеном. Очевидный, но от этого не менее важный пункт. Кремы и сыворотки целенаправленно трудятся, чтобы повысить упругость и эластичность кожи.
В отличие от белка в еде этот точно полностью пойдет на поддержание здоровья и молодости кожи, а результат будет виден уже через несколько недель.
Ну, а самый эффективный способ повысить уровень коллагена в коже — ввести его инъекционно. Результат вы увидите уже после первого сеанса коллагенотерапии. После полного курса лицо становится моложе, кожа уплотняется, складки и морщины уменьшаются и появляется здоровое сияние.
Сеанс коллагенотерапии достаточно простой, сертифицированный косметолог проведет его примерно за час.
Средства с пептидами
Пептиды играют очень важную роль в сохранении упругости кожи — они стимулируют синтез коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина.
Самый мощный и эффективный из них — пептид меди. Он лучше всех активизирует выработку коллагена и избавляется от поврежденных белков, которые уже не приносят пользу эпидермису. В результате кожа становится более гладкой, ровной, эластичной.
Ищите в составах кремов и сывороток Copper Tripeptide-1 — именно так обозначается пептид меди. Крутые варианты средств с этим ингредиентом есть у Medi-Peel, JsDerma, Anna Sharova, Eden, Teana.
Подробнее
Читайте также:
Уход за кожей после 40 лет: чек-лист процедур и средств
Церамиды: что это такое, для чего нужны, подборка лучших кремов
