"И не друг, и не враг, а - так..." - трудно найти противника коварнее, чем целлюлит. Он бывает у худых, у 14-летних, у спортивных, у активных. Даже у тех, кто занимается спортом и при этом правильно питается, он бывает! Все эти факты разумного человека должны наводить на мысль, что это какой-то очень неуловимый враг (враг ли вообще?), планы которого нарушить сложно.
Неуловимый, поэтому у всех на устах. О боже, он есть даже у звезд!
У Бейонсе,
Бритни Спирс,
Скарлет Йоханссон,
Леди Гага,
даже у очень подтянутой Рианны,
у топ-модели Кейт Мосс он тоже обнаружился!
В современном мире целлюлита стало так много, что о нем уже слагают легенды, ему посвящают обложки журналов по всему миру.
Покупая такой журнал, читатель должен сказать: "Хм! И они тоже ЭТИМ болеют! А у меня-то, оказывается, все не так запущено!"
А врачи говорят: "ну успокойтесь уже, целлюлит - это не болезнь, поэтому его не нужно лечить. Если у вас его нет вообще, вам либо сказачно повезло с генетикой, либо вы - мужчина, либо содержание жировой ткани в вашем организме стремится к нолю".
Лично я, когда узнала, откуда у этого понятия "ноги растут", была в легком шоке, хихикала пару минут, делюсь с вами историей.
Целлюлит "открыл" в XIX веке французский врач, но он называл его не заболеванием, а "состоянием кожи" и считал, что это – нормальное явление. В 1920-х французские доктора придумали слэнговое название "апельсиновая кожа", опять же не считая, что это – патология.
Так продолжалось до 1973 года, пока владелица косметического салона в Нью-Йорке Николь Ронсард не написала книuу о целлюлите - страшных буграх на коже.
Николь Ронсард - вероятно, гениальный маркетолог и рекламный специалист, "подарившая" миру "ужасный косметический дефект".
Волей случая в это же время вышла книга доктора Аткинсона о его волшебной диете - Ронсард и Аткинс решили работать вместе: Аткинс привлекал своими статьями клиентов для Ронсард, Ронсард воспевала диету Аткинса. Говорят, именно они придумали теорию о том, что целлюлитные ткани заражены токсинами. И хотя медицинские тесты это опровергли, утка популярна до сих пор.
В конце 1980-х когда косметический бизнес окончательно понял, что целлюлит - отличный способ добывания денег. В середине 1990-х, когда началась некая стагнация доходов, косметические фирмы изобрели "скрытый целлюлит", возникающий после сжатия участка кожи. Доходы опять стали расти. Еще бы! "Скрытый целлюлит" оказался у 98 % женщин!
Получается, и не проблема это вовсе, и уж тем более - не заболевание. А лишь гениальный рекламный ход. Если же рассматривать целлюлит с точки зрения физиологии, то появляется он так: накапливаясь, жиры ослабляют каппиляры, это приводит к возникновению отеков. Нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы (скопление междуклеточных липидов) на фоне недостаточного питания локальных тканей. Кожа принимает отечный вид (пока еще в незначительной мере) — это первый симптом целлюлита.
Впоследствии жировые клетки начинают группироваться в узлы, провоцируя фиброз тканей. Это стадия появления "эффекта апельсиновой кожи". По мере увеличения узлов, а также уплотнения и затвердевания фиброзных тканей, поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Это стадия запущенного целлюлита.
Феномен развития целлюлита пока еще плохо изучен, в медицинском сообществе нет согласия на тему "болезнь или нет, лечить или помиловать", но все сходятся в одном: причиной его возникновения является совокупность разных факторов (гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, этнические особенности). Поэтому если и бороться с целлюлитом - то только комплексно. Полумеры не помогут. Предлагаю восемь способов. Если собрать их в систему (а вдруг вы - суперженщина..?
1. Антицеллюлитные крема и эксфолианты
Помню, когда однажды услышала "если бы наша кожа так хорошо пропускала активные вещества кремов, пожалуй, из нас бы торчали куски стульев, клочки одежды и ворсинки домашних питомцев", испытала шок. Если меня читают косметологи, поделитесь мудростью. Ну ведь правда крема могут только очень хорошо увлажнять? Ну ведь правда масла экзотических косточек, эссенции волшебных гусениц и прочие чудеса не способны проникнуть в те глубокие слои эпидермиса, которые отвечают за красоту и молодость кожи..? Или я не права?
Метилксантины
Метилксантины – это группа химических соединений, к которой принадлежат аминофиллин, кофеин и теофиллин. Эти вещества присутствуют во многих антицеллюлитных кремах и преподносятся как эффективные средства в борьбе с целлюлитом благодаря их известной способности расщеплять жировые отложения. Однако, важно понимать, что косметические кремы не могут обеспечить требуемую концентрацию этих субстанций в подкожных слоях на протяжении длительного времени, необходимую для заметного распада жиров. Хотя исследования и показали незначительное уменьшение окружности бедер при применении некоторых из кремов, содержащих эти вещества, на практике они не являются средствами, обеспечивающими существенное сокращение целлюлитных проявлений.
Ретинол
Если верно предположение о том, что деформированные избыточными и неравномерными жировыми отложениями подкожные слои соединительной ткани являются причиной возникновения целлюлита, то улучшение кожной структуры может, теоретически, дать заметный эффект. В последнее время это предположение получает все большее число подтверждений.
Ретинол (витамин A) является одним из ингредиентов, известных своей способностью отшелушивать, выравнивать и омолаживать кожу, а также стимулировать синтез коллагена. Среди всех активных веществ в составе антицеллюлитных продуктов, именно он заслуживает наибольшего внимания. Однако, нужно быть внимательным в выборе. Косметические антицеллюлитные средства, содержащие очень небольшое количество ретинола, вряд ли будут эффективны. Также важно, чтобы упаковка способствовала поддержанию стабильности этого подверженного окислению ингредиента.
Как показывает исследование, проведенное Johnson&Johnson, многообещающим в терапии целлюлита является сочетание ретинола, кофеина и рускогенина. Впрочем данное исследование никак нельзя отнести к независимым, т.к. Johnson&Johnson сам производит антицеллюлитные продукты с этим сочетанием активных веществ.
Эксфолианты
Некоторые антицеллюлитные кремы содержат гликолевую и молочную кислоты (AHA) или отшелушивающие частицы и предназначены для того, чтобы попытаться выровнять и отшлифовать бугристую поверхность кожи. Теоретически, AHA, улучшая подобно ретинолу структуру кожи, имеют потенциал уменьшения целлюлитных отложений. Есть несколько исследований, подтверждающих их эффективность как стимуляторов синтеза коллагена и веществ, обновляющих, омолаживающих и укрепляющих кожу. Однако, при выборе средств с AHA важно понимать, что они не обязательно должны называться «антицеллюлитными». Любой AHA гель, лосьон или крем с хорошо сбалансированным составом будет работать.
2. Пищевые добавки
В антицеллюлитных БАДах часто присутствуют такие ингредиенты как экстракты гингко билоба, донника, семени грейпфрута, фукуса пузырчатого, а также масло вечерней примулы, рыбий жир и соевый лецитин. Считается, что такие добавки к рациону оказывают положительное влияние на организм, ускоряя метаболизм, улучшая циркуляцию, защищая клетки от повреждений и расщепляя жиры. Хотя такие утверждения часто имеют под собой теоретическую основу, на практике трудно проверить и объективно оценить эффект от приема БАДов и определить, было ли с их помощью достигнут какой-либо прогресс в лечении. Рынок БАДов не подчиняется правилам регулирования рынка лекарств, в связи с чем они не подпадают под строгие научные стандарты безопасности и эффективности, применяемые к лекарствам.
Более того, нет никаких адекватных клинических испытаний, подтверждающих пользу этих добавок для лечения целлюлита. Некоторые из антицеллюлитных БАДов могут представлять опасность для здоровья или взаимодействовать с принимаемыми в то же самое время лекарствами. Например, формула, известная как Cellasene, содержит йод, который может в некоторых случаях ухудшать состояние людей с заболеваниями кожи или щитовидной железы.
3. Антицеллюлитный массаж
Медицинские исследования показывают, что антицеллюлитный массаж эффективно уменьшает неэстетичные целлюлитные неровности. Однако нужно понимать, что для получения результата необходим курс из нескольких сеансов у профессионального массажиста. Более того, во время курса нужно строго соблюдать диету и желательно - заниматься спортом.
4. Аппаратная коррекция фигуры
Существует несколько видов косметологических аппаратов, которые оказывают механическое массажное воздействие на целлюлитные зоны. Одной из таких методик является Эдермология (Endermologie или Lpg-массаж), разработанная во Франции в середине 1990-х. Эта техника заключается в использовании электрического вакуумного массажера, который всасывает и массирует обрабатываемые участки. Для заметного эффекта необходим курс из 10-12 дорогостоящих процедур продолжительностью от 30 до 45 минут. Эдермология была одобрена Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США как процедура для временного уменьшения проявлений целлюлита. Хотя улучшение действительно может наступить, эта техника скорее способствует временному перераспределению жира, чем стойкому изменению его подкожной конфигурации. Для поддержания эффекта требуются регулярные поддерживающие процедуры, в противном же случае целлюлитные проявления вернутся.
5. Мезотерапия
Мезотерапия – еще одна спорная методика, которая подразумевает подкожные инъекции коктейлей из витаминов, экстрактов, медицинских препаратов или иных субстанций непосредственно в обрабатываемые зоны. Эффект проявляется при прохождении курса из 10 или более процедур, состоящих из многочисленных подкожных инъекций. (Я как-то делала два раза, от двух раз результатов не было). Хотя эту процедуру используют многие клиники, некоторые эксперты считают, что она еще недостаточно изучена.
6. Антицеллюлитные диеты
Разработчики специальных "антицеллюлитных диет" утверждают, что определенный набор и сочетание пищевых продуктов может снизить уровень системного воспаления, улучшить микроциркуляцию и тем самым свести к минимуму проявления целлюлита. Тем не менее, не существует никаких подтверждающих эти утверждения исследований, опубликованных в медицинской литературе.
7. Антицеллюлитные обертывания
Множество салонов красоты, СПА и wellness-центров предлагает грязевые, водорослевые или иные виды обертываний как процедуры лечения целлюлита. Антицеллюлитные обертывания действительно могут эффективно уменьшать задержку жидкости в тканях и улучшать внешний вид кожи. Однако, важно отметить, что эти эффекты являются временными и требуют поддерживающих процедур. А еще - правильного питания и спорта. О том, что волшебные молекулы волшебных водорослей тоже не способны проникнуть в кожу - увы! - в своем стиле "наглядного реализма" продемонстрировала Елена Малышева. Она же объяснила, почему обыкновенные бесплатные приседания эффективнее любых обертываний. Но вот про массаж, который ТОЛЬКО НА КОЖУ действует, она, по-моему, загнула.
8. Спорт
Самый простой и волшебный помощник - спорт. Мышцы, работая, ликвидируют застой лимфы. Работая - растут. По мере того, как увеличивается мышечная масса, ускоряется обмен веществ, организм начинает тратить все больше калорий даже в состоянии покоя. То есть жировая прослойка уменьшается, кровоток ускоряется, отеки спадают. Как результат - выравниваются и бугорки, и кожа, особенно - если плавать. Правда, спорт, даже самый активный, окажется бессилен, если питаться калорийно. Возвращаемся к диете. А там уже пошли разные женские радости вроде массажа, обертываний, косметических процедур, да хоть мезотерапию добавьте! Все это даст накопительный эффект, и паззл сложится.
П.С. И на "десерт" еще один прекрасный миф. О "бразильской попе" слышали даже те, кто не был в Бразилии. Выглядит она примерно вот так.
Ну или так
В общем, это когда после тонкой талии начинается пышная круглая попа в форме мячика, на которую не действует закон земного притяжения и, естественно, стаканы можно ставить. В Бразилии сравнительно дешевая пластическая хирургия и полно всяких конторок, которые за небольшие деньги вставляют в ягодицы импланты. Так что "бразильская попа" - это уже тренд. Но вот все мои знакомые, бывавшие в Бразилии, утверждают, что 90% поп там - необъятные, бесформенные и вообще очень несимпатичные. Нет рая на земле!
Хотя нет, есть...Вот в этом видео - подборка фотографий с конкурса бразильских бабушек. У меня есть сомнения, что это действительно конкурс бразильских бабушек. Думается мне, это какая-нибудь Калифорния. В любом случае, это девушки за сорок достойны самых бурных оваций. И девушки, и их пластические хирурги.
Источники фото: www.livelifeactive.com, farewellcellulite.wordpress.com, allwomenstalk.com, press-book.relay.com, www.health-patch.com, canyougetridofcellulite.com, www.gamerevolution.com, search.ebay.com, elisaplus.ru, brasileiro-ru.livejournal.com, www.harpersbazaar.com.
Эксперты отмечают, что здоровое питание, способствующее снижению веса, может уменьшить задержку жидкости в организме, существенно повысить общее самочувствие и улучшить внешний вид. Но так как сам по себе лишний вес не является причиной возникновения целлюлита, диета не в состоянии полностью изменить тканевую структуру в зонах его проявления.
У некоторых людей бугристость кожи на бедрах усиливается по мере роста жировых отложений. В этих случаях снижение веса действительно способно заметно уменьшить площадь и объем целлюлитных зон.
