Можно бесконечно восхищаться шарманностью и стилем французских женщин, а можно учиться лучшему и применять советы на практике. Тем более вот они — все собраны в нашей статье.
SPF на каждый день
Загорелую француженку встретишь нечасто: санскрином здесь приучают пользоваться с пеленок. Во многом именно в этом секрет их ухоженной кожи. Вместо того, чтобы тратиться на тональную основу, француженка купит увлажняющий крем с SPF. А широкополые шляпки не только часть имиджа, но и дополнительное средство защиты.
Если зимой в российских реалиях на первый план выходит криозащита (защита кожи от холода), то весной, летом и осенью нам стоит брать пример с француженок. Используйте санскрин ежедневно (SPF 30 и более) и не скупитесь — на разовое применение уходит ¼ чайной ложки.
Детокс-суп из лука-порея
Масштабы национальной любви к этому продукту поражают воображение: 200 000 тонн лука-порея выращивается ежегодно! Поверьте, это много. Неудивительно, что легкий луковый супчик — частый гость во французском меню. Некоторые дамы даже устраивают «детокс-выходные», отказываясь от других блюд и потребляя исключительно пюре из лука-порея.
Этот низкокалорийный продукт не раздражает слизистую желудка (в отличие от репчатого лука), прекрасно утоляет голод и благотворно сказывается на пищеварении. Секретный рецепт прост: 1 кг лука-порея залить 8 стаканами воды и варить на медленном огне 30 минут. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу и пюрировать.
Что еще едят француженки: 6 завтраков, которые не вредят фигуре: секреты стройности француженок
Прохладный душ для тонуса
Горячая вода не очень хорошо сказывается на коже: она сушит эпидермис, что, в свою очередь, приводит к ранним морщинам и тусклости. Возможно, именно поэтому француженки предпочитают умываться водой комнатной температуры и принимают прохладный душ.
Ключевое слово — прохладный, а не ледяной (слишком холодная вода — тоже стресс). Такой подход не только освежает, но и улучшает состояние кожи в перспективе. Прохладная вода стимулирует кровообращение и помогает сохранить тонус.
Эти заблуждения тоже могут навредить: Эффект шарпея: 5 ошибок в уходе, из-за которых кожа состарится раньше времени
Работать, чтобы жить
А не жить, чтобы работать. Нет, конечно, и среди французов есть трудоголики. Но все же большинство предпочитают комфортный режим с длинными обеденными перерывами и как минимум одним выходным в неделю.
Такая система ценностей выводит на первый план вещи более важные: например, здоровый 8-часовой сон, которым не пожертвует ни одна француженка. И правильно сделает. Недосып плохо сказывается и на здоровье, и на внешнем виде.
Памятка для тех, у кого проблемы с режимом: Сон в удовольствие: 5 идей, которые помогут нам спать лучше
Крем из холодильника
Охлажденные ухаживающие средства быстрее справляются с отеками и улучшают цвет лица. Вот почему многие француженки хранят косметику в холодильнике (в этом, например, признается Ева Грин).
Мы знаем еще одну причину переместить кремы с полочек в прохладное место: здесь они дольше хранятся. Правило распространяется на органическую косметику, средства с витамином С и ретинолом.
Что еще нужно хранить в холодильнике: Тепло ее губит: какую косметику рекомендуется хранить в холодильнике
