«Хочу макароны на завтрак, макаронную запеканку на обед и итальянский салат с макаронами на ужин!» — знакомо? Мы готовы предложить чадам любое блюдо, а они снова и снова просят макароны! Что делать? Во-первых, не нервничать. Если ребенок здоров и энергичен, то, скорее всего, еще одна порция «ракушек» ему точно не повредит. А во-вторых, давайте разберемся, отчего дети так обожают макаронные изделия и почему это не повод для тревоги.
Макароны — это прикольно
Первая и самая очевидная причина любви к макарошкам — они интересно выглядят. Большие и маленькие «ракушки», «спиральки», «звездочки», бесконечные спагетти и толстенькая лапша, макароны в виде букв и цифр, разноцветные макароны — неудивительно, что детям нравится такое разнообразие. Это родители знают, что все это — тесто да вода, а для детей каждый вид — новое и интересное блюдо.
Макароны — это питательно
Съев тарелку макарон, ребенок получает порцию полезных углеводов, а значит, и заряд энергии. Зная, что наши маленькие «энерджайзеры» нуждаются в постоянной и качественной «зарядке», нельзя не согласиться, что макароны — отличное «топливо».
Кстати, об углеводах: Не буду суп, хочу конфетку: 9 ошибок родителей, из-за которых дети любят только сладкое
От макарон не толстеют
Канадские ученые пришли к выводу, что макаронные изделия, будучи продуктом с низким гликемическим индексом, не приводят к ожирению и даже, напротив, помогают худеть. Исследователи порекомендовали включить пасту и спагетти в список продуктов для здоровой диеты.
Макароны — это полезно
Макароны, будь то модная паста или банальные рожки, содержат ряд полезных нутриентов, в том числе и медь. Этот элемент важен для растущего организма, ведь он отвечает за моторику ребенка и его способности к обучению, а также синтез гемоглобина и создание костной ткани.
Плюс в макаронах высокое содержание клетчатки, а она, как известно, естественная «метелка» для кишечника.
А вот каша, в отличие от макарон, вызывает вопросы: Молочная каша по утрам — зло: что не так с питанием в детском саду (рассказывает нутрициолог)
Макароны — это быстро и вкусно
Сварить макароны может даже ребенок, а уж о разнообразии вариантов приготовления не стоит и напоминать. Посыпать тертым сыром или залить яйцом, полить подливой или кетчупом, сделать гарниром или основным блюдом — макароны прекрасны в любом виде, и маленькие гурманы это отлично знают!
Читайте также:
