Как не стать замухрышкой во время самоизоляции? Самое время освоить техники массажа для подтяжки лица дома. Эксперт рассказал несколько простых приемов, которые помогут нам не превратиться в сморщенное яблоко за время карантина.
Техника выполнения включает четыре типа движений. Это легкие похлопывания, пощипывания, надавливания и вибрацию («пальчиковый душ»). Каждое движение выполняется 6-8 раз по массажным линиям. Массаж рекомендуется делать ежедневно вечером в течение 5-6 минут.
Управляющая студии DAR DARY
Лайфхак: Еще одно важное правило: при выполнении массажа расслабленными должны быть не только вы, но и ваши пальцы.
Мысленно делим лицо на зоны и начинаем прорабатывать каждую из них.
Шаг 1 — подбородок
Перемещаем указательные и большие пальцы (согнутые как рогатка) обеих рук от середины подбородка к ушной раковине, захватывая контур лица.
Шаг 2 — область над верхней губой
Кончиками указательного и среднего пальцев, а вообще какими удобно, «поколачиваем» 10 секунд кожу над верхней губой: это застрахует от мимических морщинок и немного разгладит уже имеющиеся.
Шаг 3 — зона щек
Прорабатываем зону щек, перемещая и слегка надавливая костяшками пальцев, но не растягивая кожу, от крыльев носа и переносицы к вискам. Заканчиваем массаж медленными надавливающими движениями от уголков рта к крыльям носа для борьбы с «морщинками скорби».
Шаг 4 — область глаз
Начинаем с похлопываний (20-30 раз) в зоне виска («гусиных лапок»). После чего выполняем массаж верхних и нижних век легкими похлопывающим движениями. Надавливания в данном случае не используются.
Шаг 5 — лоб
Начинаем с интенсивных надавливаний в области морщинок межбровья (от основания переносицы вверх). Затем массируем кожу лба глубокими разминающими движениями, как бы по спирали, перемещая пальцы обеих рук от середины лба к вискам.
Когда мы вырвемся из заточения, эффект от домашнего массажа можно поддержать и усилить профессиональным. Мастера помогут восстановить структуры лица и тела с помощью скульптурно-буккальных техник массажа — такие мы сами вряд ли освоим. Они проработают воротниковую зону, мышцы трапеции и шеи. Одним словом, быстро восстановят поклонников диванного фитнеса после карантина.
Что еще поможет сохранить красоту и молодость надолго:
