Улучшает лимфоток и структуру кожи, расслабляет мышцы, нормализует сон, делает контур лица более четким — это все про него!
Массаж скребком гуаша творит чудеса, если делать его правильно. Вот основные правила, которые помогут повысить эффективность в разы. Смотрим!
Подготовка инструмента
Перед массажем гуаша вымойте скребок с мылом и просушите. Можете даже продезинфицировать. То же самое сделайте после процедуры — это поможет продлить срок службы камня.
Если хотите привести кожу в тонус, то предварительно охладите массажер под холодной водой или отправьте его в «ссылку» в холодильник на несколько минут. А вот если ваша цель — расслабить мышцы, то, наоборот, немного нагрейте приспособление, подержав под теплой водой.
Делается это небыстро, так как у натуральных камней теплопроводность низкая, но зато они дольше остаются нужной нам температуры.
Подготовка кожи
Если намерены сделать глубинный лечебный массаж гуаша для лица, прогрейте кожу, чтобы она легко освобождалась от всего лишнего. Сделать это можно при помощи полотенца, смоченного в горячей воде, или даже сходить в баню, попариться в ванной. Для массажа-релаксации перед сном или противоотечного кожу можно и не разогревать.
Важно: никогда не прорабатывайте сухую кожу! Чтобы не вызвать синяки, микротрещины и заломы, всегда наносите жирный крем или масло перед массажем гуаша.
При этом помните, что обычные растительные масла (оливковое, кокосовое) не подходят — они только закупорят поры. Выбирайте конопляное, масло виноградной косточки, миндаля или жожоба.
Схема воздействия
Техника движения в массаже гуаша для лица проста: двигайтесь по массажным линиям. Если вы знаете, что это такое, то сможете делать его в режиме «автопилот». Вот схема, по каким направлениям стоит прорабатывать мышцы.
Важно: скребок гуаша держим под острым углом. Сильно не надавливаем на него, чтобы не оставить на лице синяков и не растянуть кожу, все движения должны быть деликатными. Тщательно проходимся по линиям 5-10 раз с каждой стороны.
1. Шея. Начинайте массаж с области шеи. Приложите скребок гуаша широкой стороной и сделайте по 10-20 движений снизу вверх. Пройдитесь и по задней части — часто там есть зажимы, ухудшающие кровообращение. Вы сразу почувствуете облегчение после того, как помассажируете эти зоны — тело быстро расслабится.
Важно: не прорабатывайте часть шеи, где расположены гортань и щитовидная железа, чтобы случайно их не травмировать!
2. Лоб. Широкой частью гуаша проходимся от центра в стороны, к вискам.
3. Область вокруг глаз. Для массажа в этой зоне нам понадобится более узкая сторона. Проходимся движением «полукруг» от переносицы до виска по линии под глазом. Прорабатывайте здесь особенно осторожно, чтобы не навредить нежной коже.
4. От крыльев носа к уху — широкой частью скребка идем через скулы.
5. Этой же частью гуаша идем от уголка губ до основания уха через щеку.
6. Челюсть. Выемкой на скребке гуаша двигаемся от центра подбородка по кости нижней челюсти в направлении к уху.
7. От кончика носа к центру лба. Проходимся узкой частью движениями вверх.
8. От основания носа (над губами) до уха через скулы. Также узкой стороной.
Как долго и как часто нужно делать массаж
Продолжительность массажа зависит от каждого конкретного случая.
Самый первый сеанс должен длиться не дольше 10 минут. С каждым разом время можно увеличивать, постепенно дойдя до 30-40 минут. Чтобы получить видимый результат, процедуру лучше делать каждые два-три дня.
Если вам нужно быстро избавиться от отеков, делайте массаж в течение пяти минут — этого будет достаточно.
А вот если вам нужен долгосрочный эффект (например, курс моделирования лица), то делайте массаж гуаша для лица 30 раз, с интервалом в один день. Длительность сеанса при этом около 30 минут.
Для поддержания тонуса мышц лица или ежедневной релаксации массаж скребком гуаша следует делать каждый день, но не дольше 10 минут.
Правила гуаша не так сложны, как может показаться на первый взгляд. Наверное, самое трудное — не забрасывать это дело, а выделять время для себя любимой. Поверьте, это того стоит.
Читайте также:
Как быстро убрать мешки под глазами: японская методика
Как подтянуть кожу шеи в домашних условиях без косметолога: 5 доступных способов
Уберите этот кисель: лучшие домашние способы подтянуть кожу и выглядеть молодо
