Есть целый ряд неожиданных преимуществ — физических, психологических, сексуальных, которые получают любители поспать обнаженными перед теми, кто предпочитает пижамы и неглиже. Если вы хотите похудеть, усилить уровень полового влечения или просто лучше высыпаться, ознакомьтесь с этими пятью причинами спать обнаженной.
1. Улучшает ваш сон
Сон без одежды позволяет температуре тела колебаться естественным образом. В течение дня ваша температура не остается неизменной, вместо этого она подстраивается под обстоятельства, в зависимости от того, сколько энергии вам необходимо.
Если днем вы надеваете одежду, чтобы защитить себя, то ночью она может помешать естественному подстраиванию температуры тела под окружающую. В результате вы просыпаетесь в поту среди ночи от жары, так и не выспавшись.
2. Помогает избавиться от лишнего веса
Просыпались ли вы когда-нибудь с ощущением, что похудели? Это можно объяснить тем, что ваш обмен веществ ускоряется за время сна. Сон очень важен для поддержания здорового метаболизма. А сон без одежды еще больше ускорит процесс сжигания калорий. Так как сон обнаженной позволяет вам улучшить качество сна в целом, это также поможет вам ускорить обмен веществ.
Поддерживайте в спальне прохладную температуру: так ваш организм будет вырабатывать в два раза больше здорового жира, чем при сне в теплой комнате. Этот здоровый жир помогает сжигать калории, чтобы согревать тело. Чем больше у вас такого жира, тем теплее вам будет, когда вы спите без одежды.
3. Способствует более яркому и частому сексу
Дело тут не только в том, что контакт обнаженных тел способствует близости и интимности, но и в высвобождении окситоцина в мозге. Этот гормон снижает уровень стресса, что заставляет вас чувствовать связь с партнером.
Отсутствие стресса, близость с партнером и отсутствие одежды могут привести только к сексу.
4. Делает вас привлекательнее
Даже если ваша любимая пижама самая удобная и теплая в мире, она только вредит вашей красоте. Доказано, что повышенная температура тела во время сна тормозит выработку антивозрастных гормонов.
Также чем вам теплее во время сна, тем медленнее ваш организм вырабатывает мелатонин и гормоны роста. Мелатонин важен для длительного спокойного сна — вам подтвердят это те, кто часто путешествует. Именно гормон роста восстанавливает по ночам ваши волосы и кожу. Поэтому замедление его выработки напрямую повлияет на вашу красоту.
5. Помогает репродуктивной системе
И женщины, и мужчины могут улучшить состояние своих интимных частей тела, просто предоставив им немного свежего воздуха. В частности, победить инфекционные заболевания. Как правило, бактерии размножаются в теплой, влажной среде, поэтому отказавшись от белья на ночь, вы также предотвратите появление новых микроорганизмов. Особенно актуально это будет для женщин, страдающих от повторяющихся инфекций.
Преимущества хорошего сна оспаривать бессмысленно. Когда вы хорошо отдыхаете, вы меньше подвержены стрессу или перееданию и, скорее всего, чувствуете себя счастливее. Но легко забыть, как ценен сон для вашего тела. Если вы испытываете проблемы со сном или бодрствованием, возможно, избавление от одежды улучшит не только ваш сон, но и жизнь.
Источник: lifehack.org
Обложка: myhealthytraining.com
Фото: Pinterest
