Екатеринбург, конечно, не Москва, но и здесь много суеты и мало времени, чтобы все успеть. При таком темпе начинают шалить нервишки, мы теряем связь с собой, а иногда даже забываем, зачем начали эту гонку. Хочется взять паузу, прислушаться к себе, найти новые силы. Почему бы не обратиться к модным сейчас медитативным практикам? На занятиях можно не только заново открыть себя, но и улучшить физическую форму, завести друзей и просто попробовать что-то новое.
Но где лучше всего заниматься медитацией в Екатеринбурге? Мы собрали места с самыми разными практиками, на любой бюджет. Вперед, к пробуждению!
Telesnoe
Telesnoe — это стильное и очень атмосферное бьюти-пространство в Екатеринбурге, где можно заняться йогой, пилатесом, оздоровительными практиками и даже помедитировать. Конкретно йога здесь есть для беременных, хатха-йога (более активная и силовая практика) и йога-терапия (спокойная практика для укрепления женского здоровья). Гости от преподавателей в восторге. Еще бы: супер-опытные, проходили обучение в России и зарубежом (Финляндия, Израиль и в других странах).
Еще больше расслабиться, продлить красоту и долголетие помогут массажи тела и лица, а также spa-уходы Telesnoe. Горячо рекомендуем!
Где находится:
ул. Уктусская, 42 (район Южного Автовокзала, 7 мин. от метро Чкаловская)
Сколько стоит:
Полный прайс на сайте https://telesnoe.ru
Какие есть скидки:
- -50% на пробное занятие (600 вместо 1200 руб.)
4 пробных тренировки — 2 950 рублей (вместо 4 200 руб.)
также в Telesnoe всегда есть сезонные акции на абонементы и розыгрыши — смотрите их на сайте и в соцсетях
Когда работает:
ежедневно 09:00–22:00
Расписание:
vk.com/telesnoe_ekb
Центр йоги Хануман
Этот центр йоги и медитации в Екатеринбурге особенно заинтересовал нас йогой вокала. Пропевание мантр позволяет добраться до своего настоящего голоса и выплеснуть через него весь негатив и усталость.
Занятия в «Ханумане» начинаются в 5:30 и заканчиваются в 22:00. Точно можно выкроить время и прийти либо с самого утра, чтобы зарядиться энергией, либо вечером, чтобы снять напряжение. А еще можно заниматься прямо из дома, в онлайн- режиме.
Также «Хануман» известен своими многочисленными мероприятиями, которые проводят йогины со всей России и мира. Если вы ищете внутреннего покоя, то вам подойдут мантра-медитации, практики по очищению организма, энергетическому дыханию. А если хотите больше движения и концентрации, то можно посетить курс по обучению медитации, биомеханике и йоге в гамаках в Екатеринбурге.
Где находится:
ул. Щорса, 37, лит. А
Сколько стоит:
- 1 занятие — 500 руб. (онлайн — 250 руб.)
- 6 занятий на 1 месяц — 2 800 руб.
- Семейный абонемент на 3 месяца (безлимит для семейной пары) — 16 800 руб.
Полный прайс на сайте.
Какие есть скидки:
- 10% — для пенсионеров и молодежи (до 25 лет)
- Для постоянных клиентов:
- 5% — для тех, кто посетил 50 занятий
- 10% — для тех, кто посетил 100 занятий, и так до 20% для тех, кто посетил 1000 занятий
Когда работает:
- пн-пт 05:30–22:00
- сб 07:00–20:00
- вс 08:00–20:00
Расписание:
hanuman-yoga.ru
Уральский Центр Айенгар йоги
Айенгар йога — наиболее мягкая практика, которая подходит всем, независимо от возраста, состояния здоровья и физической подготовки. Такой демократичный подход мы ценим!
Большинство занятий в «Центре Айенгар йоги» направлены на укрепление здоровья: для подвижности суставов, гибкости позвоночника и др. Так что смело идем исправлять осанку от бесконечного сидения перед ноутбуком!
Большой плюс «Уральского Центра Айенгар йоги» — это два зала, на Вайнера и в «Антее». Выбирайте, куда вам удобнее добираться, и занимайтесь собой осознанно.
Где находится:
- ул. Вайнера, 60
- ул. Малышева, 53 (ТРЦ «Антей»)
Сколько стоит:
- 1 занятие — 450 руб.
- 8 занятий на 1 месяц — 2 800 руб.
- 26 занятий на 3 месяца — 7 800 руб.
Полный прайс на сайте.
Какие есть скидки:
- 5% — семейная и в день последнего занятия по абонементу
- 10% — студентам и пенсионерам
Когда работает:
- пн-пт 07:00–22:00
- сб 08:00–14:00
Расписание:
yoga-ekb.ru
Хатха, Айенгар, нидра — какую йогу выбрать для себя? У нас есть краткий гайд по самым популярным видам.
Центр йоги Белый Будда
Преподаватели из разных городов России, Индии, Тибета и Китая приезжают в центр «Белый Будда», чтоб донести знания до своих учеников. Так что экспертности этой школе просветления не занимать!
У «Белого Будды» есть своя база для ретритов на озере Тургояк. Все практики сочетаются с главной целительной силой — самой природой: воздухом, водой и энергетикой озера. А в самом центре йоги и медитации в Екатеринбурге даже подают блюда ведической кухни. Полное погружение в атмосферу!
Здесь проводят курс по трансцендентальной медитации. Название сложное, но такая медитация позволяет уму и телу расслабиться без особых усилий.
Где находится:
ул. Расковой, 17/3
Сколько стоит:
- 1 занятие — 500 руб.
- 8 занятий на 1 месяц — 3 200 руб.
- Безлимит на 6 месяцев — 30 000 руб.
Полный прайс на сайте.
Какие есть скидки:
- 10% студентам, семьям (от 2-х человек), пенсионерам
- бесплатное занятие йогой или массаж со скидкой в день рождения, а также два дня до и после
Когда работает:
ежедневно, 09:00–22:00
Расписание:
whitebuddha.org
Студия горячей и классической йоги YOGA project
Вы слышали о горячей йоге? В студии YOGA project можно попробовать эту уникальную практику! Занятия проходят в микроклимате Индии при температуре 36-40°C и влажности 50%. В таких условиях мышцы и связки лучше поддаются растяжению, и вы удивитесь, насколько гибким может быть ваше тело! А еще ускоряется крообращение, очищается лимфа, быстрее уходит лишний вес.
В YOGA project не забыли и про классику: универсальная йога, в гамаках, хатха-йога, женская практика. Здесь можно попробовать популярное гвоздестояние — такую медитацию вы точно не забудете, а потом захочется еще и еще!
Летом студия организует ретриты в Екатеринбурге и неподалеку — в это время вы занимаетесь духовным практиками на природе. Это помогает восстановить внутренние ресурсы, вдоволь позаниматься йогой и медитацией, найти единомышленников и просто здорово провести время. Отличная идея для небольшого летнего отпуска!
Где находится:
ул. Радищева, 18
Сколько стоит:
- 1 занятие горячей йоги — 950 руб., классической — 800 руб.
- 8 занятий горячей йоги на 1 месяц — 5 600 руб., классической — 4 800 руб.
- 1 персональное занятие горячей йоги 60 мин — 3 200 руб.
Полный прайс на сайте.
Какие есть скидки:
50% на пробное занятие
Когда работает:
- пн-пт 09:00–21:00
- сб-вс 09:00–20:00
Расписание:
yoga-project.ru
Тренинговый центр Йога и жизнь
Из йоги Айенгара здесь делают праздник: каждый сезон проводят ретриты в Екатеринбурге или за пределами области. Так вы не только попрактикуетесь в осознанности, но и смените обстановку, попробуете новое. На таких ретритах можно покататься на лошадях, подняться в горы — все зависит от места. А в душевной компании преподавателей и учеников вас ждут исцеляющие беседы. Немножко психотерапии!
Тут нам нравится комплексный подход. Если сложные позы-асаны кажутся чем-то недостижимым, то в «Йога и жизнь» вам докажут обратное. Для новичков есть специальный класс «Первый шаг», где вы научитесь с нуля управлять своим телом. Когда почувствуете себя уверенно, можете переходить на ступень выше: пройти курс углубленного изучения йоги и даже стать преподавателем. Может, в этом вы найдете свое предназначение?
Где находится:
ул. Куйбышева, 55
Сколько стоит:
- 1 занятие — от 400 руб.
- 8 занятий на 1 месяц — от 2 600 руб.
- семейный абонемент на 16 занятий — 4 800 руб.
Полный прайс на сайте.
Какие есть скидки:
- 50% на пробное занятие
- 10% студентам и при покупке абонемента в день пробного занятия
- 15% пенсионерам и в день рождения (а также два дня до и после)
Когда работает:
- пн 10:30–22:00
- вт 07:00–20:00
- ср 11:00–22:00
- чт 07:00–22:00
- пт 16:30–21:00
- сб 09:00–13:00
- вс 09:00–14:00
Расписание:
yoga-life.pro
Центр практик оздоровления и развития Сатт Вэй
Здесь не только йога, но и восточная гимнастика цигун, сэйтай, ушу, медитативные чайные церемонии. А после тренировки можете сходить на массаж, чтобы расслабиться.
Круто, что в «Сатт Вэй» предлагают один из наиболее полных курсов медитации в Екатеринбурге: дают теорию, практику и рекомендации для повседневного применения.
В «Сатт Вэй» также можно заниматься онлайн — так удобнее и дешевле. Из интересного здесь есть занятия по завораживающей акройоге, которая похожа на космический танец для двоих. Приводите своего партнера и познавайте друг друга!
Где находится:
ул. Мельникова, 38
Сколько стоит:
- пробное занятие — 400 руб.
- 1 занятие — 600 руб.
- 8 занятий на 1 месяц — от 3 600 руб.
Полный прайс на сайте.
Какие есть скидки:
- 5% студентам
- 10% пенсионерам и на семейный абонемент
- 10% в день рождения (а также два дня до и после)
Когда работает:
- пн-пт 08:00–22:00
- сб-вс 08:00–16:00
Расписание:
sattway.ru
Студия Делай йогу
В этой студии невозможно заскучать! Ретриты здесь проходят чуть ли не каждый месяц, и все в местах силы: Зюраткуль, Байкал, Камчатка. Вы на берегу самого чистого и глубокого озера на планете медитируете и чувствуете единение со всем миром. Это ли не гармония?
Сюда также приглашают мастеров по различным танцевальным практикам: для восстановления женской энергии, высвобождения сексуальности, оздоровления. Вы насладитесь собой, движением, снимите все телесные блоки и зажимы.
Из приятного есть мини-магазинчик, где можно купить ароматные травяные сборы, китайский чай, мыло ручной работы, украшения из натуральных камней. Отличным подарком для подруги станет сертификат на занятия йогой и медитацию.
Где находится:
пр-т. Ленина, 53
Сколько стоит:
- пробное занятие — 400 руб.
- 1 занятие — 550 руб.
- 8 занятий на 1 месяц — от 3 800 руб.
Полный прайс на сайте.
Какие есть скидки:
10% школьникам, студентам, пенсионерам и в день последнего занятия по абонементу
Когда работает:
- пн-пт 06:15–22:00
- сб 07:00–15:00
- вс 10:00–12:00
Расписание:
делайогу.рф
Центр йоги Грани
В «Гранях» есть редкие направления духовно-физических практик: табата йога, гормональная йога, даосская йога. Мы бы хотели попробовать эти диковинки!
Большое внимание мастера уделяют женским практикам, которые помогут стать чувственнее, восстановить энергию и сиять еще ярче.
Еще здесь устраивают гонг-медитации и стояния на гвоздях, а иногда сразу два в одном. Говорят, это помогает прочувствовать свои настоящие эмоции и обновиться. Проверим?
Где находится:
ул. Шейнкмана, 90
Сколько стоит:
- 1 занятие — 600 руб.
- безлимитные онлайн-занятия на 1 месяц — 3 000 руб.
- 8 занятий на 1 месяц — 3 500 руб.
Полный прайс на сайте.
Какие есть скидки:
10% студентам, семьям (от 2-х человек), жителям ЖК «Москва»
Когда работает:
- пн-пт 07:00–21:00
- сб-вс 08:00–20:00
Расписание:
grani.yoga
Студия йоги Boho
Недавно в студии Boho запустили женскую йогатерапию, а нас привлекло направление Relax yoga. На этих занятиях вас ждут несложные упражнения, направленные на расслабление, снятие телесных блоков, успокоение нервной системы. Здесь вы восстановитесь после сложного рабочего дня, выдохните весь накопившейся стресс и проведете время в умиротворении.
А если не знаете, какое направление выбрать, то на сайте можно пройти небольшой тест, который поможет определиться. Надо только подождать, пока всплывет окошечко. Современно, однако!
Где находится:
ул. Белинского, 222
Сколько стоит:
- 1 занятие — 600 руб.
- 8 занятий на 1 месяц — 3 900 руб.
- индивидуальное занятие 60 мин — от 1 400 руб.
Полный прайс на сайте.
Какие есть скидки:
10% студентам, семьям (от 2-х человек), пенсионерам
Когда работает:
- пн-пт 08:00–22:00
- сб-вс 09:00–17:00
Расписание:
bohoyoga.ru
Центр адаптивных практик Curium
В Curium приходят, чтобы избавиться от болей в мышцах и суставах, стать стройнее и сексуальнее, сесть на шпагат, найти внутренний баланс. Очень много всего, и чтобы выбрать правильное направление, вам могут провести wellness-тест: в него входит анкета здоровья, тесты осанки, состава тела и консультация.
Сразу цепляет то, что обучение йоге и медитации проходит в мини-группах по 3-4 человека, а не по 8-9, как в большинстве центров. Так гораздо комфортнее и уютнее, и у мастера есть больше времени и внимания на каждого ученика.
Самое интересное — энергетические практики, которые предлагает Curium. Динамические медитации, массаж ребозо с помощью шарфа, медитативные танцы и многое другое. Даже и не знаешь, с чего начать!
Где находится:
ул. Декабристов, 83, лит. Б
Сколько стоит:
- 1 занятие — 900 руб.
- 8 занятий — 6 200 руб.
- 12 индивидуальных занятий — 26 000 руб.
Полный прайс на сайте.
Какие есть скидки:
50% на первое посещение
Когда работает:
ежедневно, 09:00–21:00
Расписание:
curium96.ru
Центр йоги Пространство вне измерений
Небольшое место, где устраивают динамические Ошо-медитации, кундалини-йогу, телесную терапию. Гости пространства хвалят практику трансэнергетического дыхания, которая помогает буквально вдохнуть в себя жизнь, снять напряжение и усилить сознание.
А самые смелые могут прийти на тантрическую вечеринку 18+, предполагающую встречу с настоящим собой через обнажение. Можно попробовать еще один необычный формат — тантра-баню, когда медитации проходят в жаре при высокой влажности. Так что в этом месте действительно расширяют границы!
Где находится:
ул. Долорес Ибаррури, 2
Сколько стоит:
- Трансэнергетическое дыхание — 1 000 руб.
- Тантра в темноте — от 1 500 руб.
- 1 занятие кундалини-йогой — 600 руб.
Какие есть скидки:
Предусмотрены скидки для постоянных участников практик.
Когда работает:
ежедневно, 19:00–21:00
Расписание:
Следите за ценами и расписанием в группе ВК.
Центр йоги Oum.ru
В центре йоги и медитации Oum.ru нередко устривают ретриты недалеко от Екатеринбурга и даже в Индии! Вам точно понравится экспресс-курс по медитации: он проходит онлайн, так что можно медитировать из любой точки планеты, в удобное время.
Занятия в основном проводятся по хатха-йоге и Сурья-намаскара — это практика поклонения Солнцу. Практик не так много, и они проходят в разных залах, так что следите за расписанием. Oum.ru сделали ставку на онлайн-формат и ретриты, так что, если вам больше нравится такой вариант, обязательно присоединяйтесь.
Где находится:
пр-т. Ленина, 38, лит. А
Сколько стоит:
- 1 занятие — 450 руб.
- 8 занятий на 1 месяц — 3 200 руб.
- безлимитный абонемент на 1 месяц — 5 000 руб.
Полный прайс на сайте.
Когда работает:
ежедневно, 08:00–22:00
Расписание:
ekb.oum.ru
Многие студии находятся в центре города, но что делать, если нет времени на дорогу? Мы нашли хорошие места для медитации в пяти районах Екатеринбурга. Наверняка найдете в своем!
