Как выглядят многодетные звездные мамы: обабились или будто не рожали

Мы считаем каждую из героинь нашего материала уникальной. Разумеется, им не выжить без нянь и помощников. Но подтянутое тело каждой из них — их личная заслуга.

Звездные многодетные мамы делятся с нами секретами стройности.

Полина Невзорова, шестеро детей

Дочь легендарного журналиста Александра Невзорова, Полина, долгое время не знала, как строить отношения с мужчинами и к чему в них стремиться. Можно предположить, что главным «виновником» неразберихи в личной жизни дочери стал отец, который без объяснения причин бросил их с мамой.

12 лет назад Полина Невзорова вышла замуж за актера Сергея Горобченко, и семья стала не просто ее тылом. В браке родились три сына и три дочери: Иван, Александр, Петр, Анна, Софья и Екатерина. Всех детей принимал сам отец.

Полина тем временем продолжает великолепно выглядеть. Правда, пока что актриса завязала с карьерой и сосредоточилась на семье. Что, в общем-то, понятно...

Джессика Альба, трое детей

В семье Джессики у всех были проблемы с весом, но она выбрала свою дорогу. Во все беременности Джессика набирала гораздо больше рекомендованных 10 килограммов, и ей приходилось работать над собой сразу же после родов. Например, с момента появления на свет первенца до участия в съемках в рекламе прошло всего полтора месяца. В чем секрет?

Разумеется, звезда обратилась к диетологу и тренеру. Рекомендации известны каждому из нас. Актрисе прописали отказ от сладкого, мучного, соленого и алкоголя и походы в спортзал. Звездная мама признается, что просто бегать на дорожке ей откровенно скучно, поэтому она чередует традиционные тренировки с йогой и йогой-скульпт, танцами R&B, плаванием и велопрогулками. В том числе с детьми.

Кстати, мы разведали все секреты Лопес, Хайек и Альбы: как после 30 выглядеть чертовски сногсшибательно.

Екатерина Климова, четверо детей

Актриса кино и театра не просто многодетная мама: Екатерина Климова воспитывает четверых детей от разных браков. Сейчас эта хрупкая женщина не состоит ни в каких  отношениях и в одиночку воспитывает всех четверых. Хотя, надеемся, что уже троих: Елизавете Хорошиловой, дочери от первого брака актрисы, уже 18.

Как признается Екатерина Климова, ей повезло с генетикой. Однако даже ей нужно прикладывать усилия, чтобы сохранять вес на отметке 53-55 кг при росте 170 см. Ее рецепт стройности не в диетах, а образе жизни: питании и нагрузках. С четырьмя детьми и работой не выкроить времени на спортзал, поэтому Екатерина нашла интересное решение: по 10 секунд напрягать, а затем расслаблять разные мышцы. И уделять этому хотя бы 10 минут дважды в день. Так, по пути на работу актриса прорабатывает пресс, напрягая мышцы живота. А в общественном транспорте — ягодичные мышцы. Что ж, результат налицо! 

Кстати, полюбуйтесь на Екатерину в другом нашем материале: Из модницы — в элегантную женщину: эволюция стиля Екатерины Климовой.

Кейт Миддлтон, трое детей

Визитная карточка герцогини Кембриджской — счастливая улыбка и подтянутая фигура, хотя это сложно себе представить. Трое детей — Джордж (6 лет),  Шарлотта (5 лет) и Луи (2 года) — появились на свет с небольшим промежутком. Оставим в стороне практическую сторону вопроса, так как у всех мам с мировой известностью, разумеется, есть помощники: няни, повара, горничные... Но рецепты стройности Кейт удивительно просты и доступны всем!

Во-первых, планка, в которой Кейт Миддлтон может простоять 40 секунд, 10 подходов. Во-вторых, энергичная аквааэробика в бассейне, которой Кейт уделяет время без перерывов на беременность. В-третьих, набившее всем оскомину сбалансированное питание... Но не спешите расстраиваться. В этой статье мы рассказали, что съесть, чтобы похудеть: нашли бургеры и другие блюда фастфуда, которые не вредят фигуре!