Почему распадаются многолетние браки: 8 неочевидных причин

Проблемы в отношениях могут возникнуть даже в парах, которые долго живут вместе. Казалось бы, вы уже давно привыкли друг к другу и знаете партнера как свои пять пальцев, но это, к сожалению, не страховка от конфликтов и кризисов.

Что может послужить причинами разрыва в зрелом возрасте, когда позади долгие совместно прожитые годы? Расскажет психолог Татьяна Данжели, основатель клуба осознанных людей Angel Mind.

Татьяна Данжели

Психолог

Член Консультативного сообщества психологов Великобритании, основатель компании Angel Mind, мама двух детей.

Монотонность и рутина

Совместная жизнь неизбежно приводит к надоедливой рутине, когда каждый день происходит одно и то же на протяжении многих лет. Как говорят в народе, «быт заел». В результате новизна и страсть пропадают, отношения приходят к стагнации, когда вы постоянно топчетесь на одном месте.

Что делать? Подкидывать дров в семейный очаг, а именно находить новые совместные занятия, которые будут подпитывать ваши чувства и открывать партнера с другой стороны. Это могут быть танцы, катание на лыжах, поездки в новые страны или даже просто вылазки на природу. Найдите дело, которое будет вам обоим по душе.

Проблемы в общении

Проблемы с коммуникацией или отсутствие ее как таковой всегда негативно сказывается на отношениях. Со временем многие пары испытывают трудности в общении, не могут спокойно и честно обсуждать волнующие вопросы, решать возникающие конфликты и в принципе эффективно коммуницировать друг с другом.

Что делать? Оставляйте время на разговоры, чтобы учиться выражать свои чувства, слушать и слышать партнера, договариваться. Почитайте специальную обучающую литературу на эту тему, чтобы преодолеть возникшие трудности и вернуть отношениям былую честность и открытость, например:

Союз непохожих (Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес и Рут Маданес).
Любовь на всю жизнь. Руководство для пар (Харвилл Хендрикс, Хант Хелен).
Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь (Сью Джонсон).

Изменения в состоянии здоровья

К сожалению, поворачивать время вспять человечество так до сих пор и не научилось, а значит, стареть мы будем рано или поздно все. Этот процесс неразрывно связан с проблемами со здоровьем.

Что делать? Банально, но действенно: чтобы отсрочить состояние «то лапы ломит, то хвост отваливается», ведите правильный образ жизни, рационально питайтесь и давайте адекватную физическую нагрузку. Помните, что это игра вдолгую, результаты которой зачастую не ощущаются здесь и сейчас.

Даже если вы оба на спорте и ПП, для собственного спокойствия и поддержания взаимопонимания в паре обсудите стратегию на случай, если кто-то из вас заболеет, и конечно, поддерживайте друг друга.

Финансовые трудности

Как бы нам ни хотелось верить, что «не в деньгах счастье», увы, многие проблемы возникают из-за финансовой нестабильности. С возрастом наши интересы и приоритеты меняются, но деньги все так же дают ощущение безопасности и твердой опоры под ногами. И мужчина, и женщина чувствуют себя более защищенными, когда у них есть запас средств или они знают, что партнер обеспечит их всем необходимым в случае непредвиденных обстоятельств.

Поэтому, когда деньги заканчиваются или тратятся одной из сторон не туда, куда было запланировано, логично, что в паре возникают конфликты.

Что делать? Чтобы их избежать, заранее планируйте бюджет на неделю, месяц и год вперед, расписывайте ваши финансовые цели. Обсуждайте, будет ли у вас совместный бюджет или раздельный, на что каждая из сторон может тратить деньги без согласования с партнером.

Чем детальнее вы спланируете доходы и расходы, тем ниже вероятность конфликта на финансовой почве.

Отсутствие личного пространства

После долгих совместных лет многие мужчины и женщины сталкиваются с проблемой отсутствия личного пространства и нарушения границ. Когда, например, семья живет в тесной квартире и младший ребенок спит в одной комнате или совместно с родителями.

Или когда у мужчины или женщины в череде забот не остается времени на собственные интересы и нужды, им просто некогда и негде побыть наедине с самими собой, чтобы их никто не трогал и не отвлекал.

Что делать? Искать баланс между совместными делами и личным временем. Выходите на пробежку с утра, пока все спят, просите маму посидеть с ребенком, пока вы на массаже, делегируйте уборку роботу-пылесосу и клинингу, чтобы освободившееся время тратить на себя.

Плюс даже в маленькой квартирке у вас должно быть свое пространство, и это вовсе не обязательно целая комната. Уголком, где порядок устанавливаете только вы, может стать письменный стол, кресло у окна, компьютер и т. д.

Конфликты с детьми или внуками

Тут по классике: конфликт отцов и детей. Интересы поколений разнятся, и родителям бывает трудно принять чужую точку зрения и решения.

Что делать? Проявите терпение и мудрость по отношению к детям и внукам, старайтесь не влезать в их дела, если они того не просят, учитесь понимать их и идти на компромисс.

Условно, лучше промолчать, если 30-летний сын решил набить очередную тату и, если уж так хочется, обсудить его «странные» увлечения наедине с мужем. Проще закрыть глаза на то, что невеста редко готовит: если молодых устраивает жить «на доставке», то и вас не должно ничего тревожить.

Изменения в личности

С течением времени у нас меняются жизненные ценности, приоритеты, цели и желания. И если развитие партнеров внутри пары происходит в разные стороны, это может послужить причиной для расставания. Например, кто-то становится «достигатором» и постоянно ищет новые вершины для покорения, а кому-то по душе собственное тихое пригретое место, где так хорошо и спокойно, что двигаться никуда уже и не хочется.

Что делать? Проведите работу над собой и постарайтесь принять партнера таким, как он есть. Но если вы понимаете, что усилия тщетны и жизненные ценности не совпадают, то, возможно, решение о расставании будет верным. Пусть каждый идет дальше своей дорогой.

Недопонимание внутри пары и глубокое чувство одиночества

Есть люди, которые, несмотря на то что находятся в отношениях, чувствуют себя непринятыми, их изнутри гложет чувство одиночества и внутренней пустоты. Это связано с тем, что, по их мнению, партнер не понимает и не уважает их чувства и нужды. Такие переживания приводят к эмоциональному разрыву между мужчиной и женщиной, и к их расставанию в дальнейшем.

Что делать? Для сохранения здоровых отношений требуется много усилий с обеих сторон. Сюда относится и адаптация к изменяющимся условиям, и открытое общение внутри пары, и готовность обратиться к психологу в сложных ситуациях.

Помните, что гармония и взаимопонимание внутри пары во многом зависят от бережного отношения к себе самому и к чувствам своего партнера.