Полный Дзен: 6 центров и студий для медитации в Краснодаре

Что вы представляете, когда слышите слово «медитация»? Расслабление, отдых и... Да-да, скорее всего, вы подумали, что медитация очень полезна, но, правда, немного скучновата. И самостоятельно осилить практику довольно сложно. 

Спешим вас обрадовать: современная медитация не ограничивается позой лотоса. Каждый найдет то, что ему по душе: от чувства невесомости в воде до чайной церемонии, которая поможет скрыться от суеты города. Нашли лучшие студии медитации в Краснодаре. Читайте о них в нашей подборке и помните, что главное — физическое и психологическое здоровье!

Студия Кундалини-йоги

Уютный зал в центре Краснодара, где проводят классы медитации. Опытные инструкторы научат вас азам практики и расскажут, как правильно восстанавливать физическое и психологическое состояние. После медитации Кундалини-йоги ваши мысли придут в порядок — даже по-новому посмотрите на привычные вещи. Если вы новичок и боитесь начать изучать что-то новое, то смело записывайтесь на индивидуальное занятие. Останетесь довольны!

А после медитации можно заглянуть на чайную церемонию. Специалисты студии говорят, что так можно «получить состояние невесомости мыслей и почувствовать на вкус тишину».

Уроки медитации

Благотворительный некоммерческий проект вдохновляет вести здоровый образ жизни. Ребята проводят коллективные медитации в Краснодаре — это насыщенный практиками день. Он включает подготовку тела и внимания к медитации и практику гармонизации душевного состояния. А в конце дня участники общаются и устраивают чаепитие. Если вы не знаете, как провести выходной с пользой, то советуем записаться на медитацию. А в соцсетях «Уроки медитации» можно найти разнообраную информацию о йоге.

Они настроят вас на волну спокойствия: 7 хороших психологов Краснодара, которые помогут справиться со стрессом.

Студия Кайлас-йоги

Отдохнуть от городской суеты, восстановить силы и высвободить негативную энергию можно в студии «Кайлас-йога». В воскресенье проходят занятия по медитации — отличный способ настроиться на рабочую неделю. Инструкторы научат азам практики, но и для более опытных учеников будет много полезной информации. А еще всегда приятней заниматься с единомышленниками в центре медитации — обретете новые знакомства и классно проведете время.

Рекомендуем: Честный обзор: блогер Елена Воробьева сходила в спа-салон Твой Тай. 

LoYoga

Слышали когда-нибудь о хатха-йоге? Это не просто комплекс упражнений для здоровой спины. Основа направления — дыхательные упражнения (пранаямы), концентрация внимания и медитация. Практика хатха-йоги — это выполнение асан в сочетании с правильной техникой дыхания и концентрации внимания на процессе. После занятий ваши мысли придут в порядок, а тело избавится от зажимов — поймете, что значит «заново родиться». А еще у ребят уютный зал для практики хатха-йоги, откуда вам точно не захочется уходить!

Флоат-центр Тишина

Только представьте: вы опускаетесь в бассейн с концентрированным раствором английской соли, который позволяет держаться наплаву без усилий. Температура воздуха и воды приближена к температуре тела. А шумо- и звукоподавление помогает полностью погрузиться в свои мысли и расслабиться. Итог — состояние невесомости.

Флоатинг — это современная медитация, которая восстанавливает физическое и психологическое состояние человека. А как лучше это сделать, знают ребята из флоат-центра «Тишина». Сейчас действует скидка 53% на абонемент. Кстати, говорят, что один сеанс флоатинга равен недели отпуска. Проверите?

Тренируемся дома: 5 простых упражнений на каждый день, которые помогут держать себя в форме.

Ретрит-центр Белые скалы

В предгорье, в поселке Шедок, расположен ретрит-центр «Белые скалы». Это место не только завораживает красивыми пейзажами, но и помогает отдохнуть от шума города и сбросить негативную энергию. Гостям центра доступны оздоровительные программы: баня, термальные источники, пешие прогулки, посещение мест силы и многое другое. Отключить телефон, насладиться свежим воздухом и восстановить силы — что еще нужно?! «Белые скалы» — один из лучших ретрит-центров в Краснодаре. Эх, мечтаем о такой поездке!

Где найти гармонию: Ловим Дзен: 5 лучших мест для занятий йогой в Краснодаре.