Речь пойдет о технике точечного массажа — акупрессуре. Как и акупунктура (иглоукалывание), она пришла из Китая, где этот массаж применяли еще 3-4 тысячи лет до нашей эры.
Китайцы верят, что, нажимая на определенные точки, вы направляете свою внутреннюю энергию Ци в правильное русло и избавляетесь от боли.
Европейская медиина до сих пор не может объяснить, как это работает и почему помогает. Ну и ладно. Помогает же!
Где массировать
Чаще всего голова болит из-за спазмов или закупорки артерий, хотя причиной боли может стать и заболевание глаз, гайморит, шейный остеохондроз.
Чтобы снять неприятный симптом, используют следующие точки (в зависимости от локализации боли):
- Снимает боль в лобной и теменной областях.
- Снимает боль в лобной и височной областях.
- Находится на впадинах на стыке переносицы и линии бровей. Снимает боль в глазах, головные боли, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа.
- Находится у ноздрей, уменьшает насморк, зубную боль, воспалительный процесс при гайморите.
- Пятая и шестая точки располагаются у основания черепа, вдоль шеи.
- Их массаж помогает при болях в затылке.
- Эти точки у основания носа спасают не только от насморка, но и при головных болях, причиной которых стал гайморит.
- Хорошо снимает боль в теменной зоне.
- Помогает при болях в затылке.
- Массаж этой точки снимает боль в лобной зоне головы.
- Эта точка поможет расслабить пульсирующие виски.
- Если правильно массировать область между большим и указательным пальцем ноги, то можно снять не только головную боль, но и напряжение в глазах, боль в ступнях, помочь при аллергии, артрите и даже похмелье.
- Эта и следующая точки тоже отлично помогают справиться с головной болью.
- Также помогает от головной боли.
- Снимает боль в передней части головы, зубную боль, боли в плечах. Также массаж этой точки может облегчить боль при родовых схватках и самих родах.
Как массировать
Найдите вышеописанные точки и научитесь правильно на них воздействовать, следуя четким правилам.
Нежно. Ни в коем случае нажим указательного или большого пальца не должен быть сильным. Испытывать боль вы не должны. Нежно массируйте точку по часовой стрелке.
Время. Для того, чтобы боль ушла, потребуется определенное время. Нежно массируйте до тех пор, пока боль не станет меньше, либо вовсе не уйдет.
Периодичность. Для того, чтобы боли в том или ином месте ушли навсегда, подобную процедуру стоит проделывать в течение недели несколько раз в день.
Еще о техниках массажа:
