5 неочевидных причин старения, о которых никто не задумывается (и зря)

Кажется, что все механизмы старения перед нами как на ладони: вот эта досадная складка — результат вредной мимической привычки. Нечего морщить лоб и хмуриться! А насчет замедления выработки коллагена или пигментации, которая появилась от частых солнечных ванн, — об этом тоже знают все. Но есть и менее очевидные, а многим и вовсе неизвестные причины увядания кожи. И порой они куда важнее! 

1. Высокий уровень сахара в крови

Как ни крути, а от сладкого один вред. И для фигуры, и для здоровья, а теперь, как оказалось, и для кожи. Частое потребление сладостей и высокий уровень глюкозы в крови стимулируют процессы гликации — разрушения волокон коллагена. Он отягощается, уплотняется, становится негибким и жестким. Думаем, вы в курсе, какую роль играет коллаген в сохранении молодости. До 30-35 лет вы можете ничего не замечать, но как только запустится естественный механизм старения, гликация наберет обороты и существенно ухудшит ситуацию.

Что делать? В первую очередь ограничить или исключить потребление сахара. Обращайте внимание на гликемический индекс потребляемых продуктов. Сокращайте поступление сахара не только изнутри, но и снаружи: меньше используйте косметику с моносахаридами (молоко, мед). А вот антиоксиданты — ресвератрол, коэнзим Q10, альфа-липоевую кислоту — лучше, наоборот, включить в уход. К ним же добавьте ниацинамид, который препятствует склейке коллагеновых волокон. 

2. Гравитация

Увы, весь мир против нас. С годами кожа теряет упругость, а сила тяжести только усиливает провисание мышц. Вот вам и деформационные изменения, и «поплывший» овал лица. 

Что делать? Отменить гравитацию мы не можем (и замечательно), но в наших силах не усугублять ситуацию. Например, не ходить с тканевой маской (или любой другой) на лице, с патчами под глазами — они будут оттягивать кожу вниз, усугубляя гравитационные изменения. 

Развенчиваем мифы и рассказываем Отчего на самом деле появляются морщины?

3. Голубой свет экранов

О hev-излучении заговорили недавно, а кто-то до сих пор не в курсе, что голубой свет может быть опасен для кожи. Если вы работаете в офисе, постоянно сидите перед компьютером, а за обедом листаете ленту в гаджете — вы в зоне риска. Свет экранов увеличивает число свободных радикалов в коже. В результате ускоряются процессы фотостарения, кожа обезвоживается, теряет упругость, ее барьерные свойства ухудшаются. 

Что делать? Как и в случае с солнечными лучами — защищаться с помощью санскрина. От hev спасают минеральные фильтры (Iron Oxide, Titanium Dioxide) и химические нового поколения (Uvinul A Plus, Tinosorb M, Mexoryl SX). Для борьбы со свободными радикалами используйте антиоксиданты (часто они уже входят в состав санскрина). 

Узнайте больше про HEV-излучение: что это такое и зачем нам от него защищаться?

4. Нехватка холестерина

Не подумайте, речь не про уровень холестерина в крови, а про его содержание в  роговом слое. Там он, как раз таки, очень к месту. Холестерин (или холестерол) — естественный компонент липидов кожи. Вместе с церамидами и жирными кислотами он образует нашу защитную «броню» — липидный барьер. С возрастом количество холестерола в коже снижается, и это приводит к печальным последствиям: она сохнет, становится вялой и тусклой, а морщины заметно углубляются.

Что делать? Срочно восстанавливать защитный барьер! К счастью, если регулярно использовать кремы с церамидами, холестеролом и жирными кислотами, состояние кожи заметно улучшится. Если у вас ярко выраженные возрастные изменения, следите, чтобы холестерола в креме было больше, чем других компонентов.

Врага нужно знать в лицо! Почитайте про Сеточки и складочки: какие бывают морщины и как замедлить их появление

5. Нарушения микроциркуляции

Первые признаки нарушений микроциркуляции могут появиться еще в молодом возрасте, но вряд ли вы обратите на них внимание. Причин у такого явления много, от естественных, которые так или иначе проявляются с годами, до стресса, бессонницы, курения (в особенности!) и алкоголя. Тем не менее именно восстановление этих нарушений — первая задача всех, кто стремится к омоложению. 

Что делать? Наш любимый герой ухода — ниацинамид — прекрасно работает с нарушениями микроциркуляции. В напарники ему можно взять зеленый чай, экстракт центеллы азиатской. На пользу пойдут умеренные занятия спортом: без поднятия тяжестей, а такие, чтобы щечки порозовели. И, конечно, не исключайте массаж — роллером, пластиной гуаша или руками. 

Чтобы узнать, как именно будет меняться кожа с возрастом, пройдите Тест: какой у вас тип старения кожи?