Из плюшки в сушку: 9 звезд, которые невероятно похудели

Предлагаем вам подборку самых смелых и сильных звезд, которые пережили бешеное похудение и будто бы родились заново!

1. Алла Пугачева, 70 лет, минус 20 кг

Аллла Пугачева предпочитает гордо демонстрировать результат своего похудения по типу фигуры, нежели учить этому непростому делу других. Фанаты вызнали все секреты звезды и следуют ее примеру. Чтобы поддерживать вес в норме, Примадонна ложится спать до 23:00, выбирает гречневую диету, готовит для себя сама и ведет активный образ жизни, например, проводит много времени, играя с детьми.

2. Роза Сябитова, 57 лет, минус 20 кг

Несмотря на перенесенные пластические операции, звездная сваха Роза Сябитова прикладывает немало усилий для поддержания формы. Бессолевая диета, разгрузочный день раз в неделю, разнообразное диетическое питание и фитнес помогают ведущей держать себя в тонусе.

3. Татьяна Устинова, 51 год, минус 90 кг

Отеки и проблемы с сердцем встревожили Татьяну Устинову, когда отметка на ее весах показала 189 кг. Ухудшение самочувствия не на шутку испугало писательницу и заставило ее плавно уменьшать объемы съедаемой пищи и лакомств. Снижая вес, Татьяна не останавливается на достигнутом и стремится к своему здоровому индексу массы тела.

4. Джанет Джексон, 50 лет, минус 50 кг

Джанет Джексон отказалась от фастфуда и карамелизированных яблок, занялась фитнесом и уменьшилась вдвое. Рождение ребенка и развод сделали ее сильнее и дали стимул для подготовки к долгожданному концертному туру. Теперь, почувствовав себя лучше, Джанет успевает быть и счастливой матерью, и звездой!

5. Мэрайя Кэри, 49 лет, минус 30 кг

Прежде чем стать мамой двух очаровательных близнецов, Мэрайя Кэри пережила сложную беременность. Врачи ограничили ее в активном движении и назначили гормональные препараты, вызывающие набор веса. Сбросить килограммы певице помогли подсчет калорий, поддержка звездного диетолога, продолжительные прогулки и занятия аквааэробикой.

Стройность в любом возрасте требует от нас любви и уважения к своему здоровью.

Людмила Селедцова

Врач-диетолог, нутригенетик, практический психолог

В 40 лет организм входит в стадию гормональной перестройки — снижается скорость метаболизма, а значит удерживается и накапливается жировая масса.

Вернуть быстрый обмен веществ помогает здоровый стиль жизни: например, есть не чаще, чем каждые четыре часа, пить чистую негазированную воду (около 30 мл/кг веса в сутки), исключить из рациона сахар и больше двигаться (делать минимум 10 000 шагов в день). Но главное условие сохранения молодости — режим сна. Успевайте заснуть до 23:00 часов — это снизит уровень стресса и поможет организму полностью восстановиться.

6. Светлана Пермякова, 47 лет, минус 16 кг

Пухленькая медсестра из сериала «Интерны» Светлана Пермякова похудела благодаря рождению дочери и индивидуальному меню, составленному диетологами. Порция в каждый прием пищи, а их у Светланы пять-шесть в день, не превышает размера ее ладони. Актриса пьет много воды, старается больше двигаться, рано просыпается и плотно завтракает.

7. Анфиса Чехова, 41 год, минус 30 кг

Пышнотелая Анфиса Чехова выслушивала сальные шутки о своих формах в прошлом. Сложные отношения с отцом в детстве спровоцировали у девушки неправильное пищевое поведение. С возрастом звезда решила покончить с заеданием стресса. Анфиса увлеклась правильным питанием, йогой и не собирается отказываться от нового стиля жизни.

8. Екатерина Скулкина, 41 год, минус 30 кг

Екатерина Скулкина не верит в чудеса, а демонстрирует их фанатам. Завистники приписывали ей пластические операции и увлечение опасными таблетками для похудения. На самом деле Екатерина просто решила взять и победить вес, всерьез занявшись фитнесом и соблюдая дефицит калорий. А на десерт знаменитость предпочитает массажи и обертывания для ухода за кожей.

9. Адель, 31 год, минус 45 кг

Недавно певица Адель наделала шума среди своих поклонников, похудев аж на 45 кило! И вот в Сети уже появились подробности ее бешеного похудения. Главный секрет звезды в том, что ее дневной рацион не превышал 1000 кКал. А еще, конечно, изнуряющие тернировки, без которых такого потрясающего результата добиться невозможно!

Узнайте много интересного о звездах: 

• Неудачные выходы звезд в бикини: фото, которые хочется развидеть

• Нет руки, разный цвет глаз, шрамы и другие особенности внешности звезд

• Сделали липосакцию, но не помогло: жуткие фигуры звезд