Очки для работы за компьютером: блажь или необходимость?

Исследовательская компания Nielsen Company делится данными: среднестатистический американец каждый день проводит перед экраном 10 часов 38 минут. Россияне не сильно отстают. Экран смартфона — первое, что большинство из нас видят при пробуждении, и последнее, прежде чем лечь спать.

В течение дня взгляд постоянно переключается: с экрана компьютера на смартфон, затем на телевизор, с него — на планшет. Вы наверняка замечали, что к концу дня глаза ощущают дискомфорт, а взгляд как будто затуманен. Для этих неприятных ощущений даже есть специальное название: компьютерный зрительный синдром.

Важно помнить, что симптомы вроде головной боли, усталости — это не просто временный дискомфорт. Если глаза находятся в постоянном напряжении, со временем зрение может ухудшиться, а риск развития близорукости увеличится — такова цена постоянного пребывания онлайн. Если сократить количество часов перед компьютером, планшетом и телевизором — вариант не для вас, то полезно обзавестись специальными очками.

Зачем они нужны?

Прежде всего очки для работы за компьютером защищают глаза от воздействия бликов, повышают контрастность и снимают напряжение. Также они делают картинку более четкой и легкой для восприятия.

Как они работают? 

В очках для работы за компьютером главное — это покрытие, а не их форма и толщина линзы. Прежде всего они должны защищать от бликов. Раздражающее глаз мерцание исходит не только от монитора, но и, например, от окон и окружающих рабочее место предметов. Специальный защитный слой с просветляющими слоями снижает выраженность бликов и расслабляет глаз. 

В качественных линзах также используется фильтр блю-блокер — он задерживает вредный для зрения синий свет от мониторов, компьютеров и других девайсов, но беспрепятственно пропускает остальные лучи. Кстати, именно голубой свет — причина переутомления и снижения четкости изображения, так как попадая на сетчатку, он подавляет другие цвета. 

Как подобрать?

Для покупки этого полезного аксессуара не нужны особые показания. Дискомфорт и усталость глаз — уже веская причина. Но прежде чем отправляться в магазин оптики, проконсультируйтесь с офтальмологом. Он поможет выбрать подходящую пару. Если у вас уже есть проблемы со зрением, можно найти антибликовые варианты с коррекцией. 

Выбор очков также зависит от целей: если вы работаете с текстами, подойдут модели, усиливающие контраст и скрывающие полутона, а если с графикой — усиливающие полутона.

И не стоит забывать об универсальных рекомендациях для тех, кто проводит много времени за компьютером: желательно сидеть не ближе чем в 50 сантиметрах от монитора, а каждые два часа делать пятнадцатиминутный перерыв. Чтобы сменить фокус, можно пройтись по офису, поболтать с коллегами.