Казалось бы, современный век, смартфоны и соцсети — наша новая бытовая реальность. Но психологи и врачи все равно бьют тревогу. Женщины чаще, чем мужчины, выходят за рамки цифровых привычек и губят свое психологическое и физическое здоровье. Давайте выясним, в чем же риск.
Берем кредиты ради жизни с обложки
Никогда не принимайте посты в Инстаграм за картинки из реальной жизни. Эта фраза льется на нас из всех СМИ, в том числе из самих соцсетей. Но мы все равно самоотверженно пытаемся быть похожими на своих кумиров. Такие стремления редко заканчиваются личным ростом. Чаще всего они провоцируют зависть, заставляют нас влезать в кредиты и даже могут стать причиной депрессии.
Тратим деньги на дилетантов
В мире социальных сетей тяге к саморазвитию — модный тренд. И отличный маркетинговый крючок, на который ежедневно попадается множество женщин, стремящихся быть идеальной. Сразу отметим, мы голосуем всеми руками за образование и просвещение! Но только от проверенных экспертов.
Инстаграм породил тысячи «коучей», «психологов» и «тренеров», которые еще вчера сами подражали своим кумирам в соцсетях. А нет ничего худшего, чем учиться у дилетантов. В лучшем случае — потеряете деньги, в худшем — расстроите отношения с близкими, потеряете работу и саму себя. Так что выбирайте с умом.
Сначала «кормим» подписчиков, потом — себя
Мы не получаем удовольствие от еды и от приятных рутинных пустячков, пока обязательно не расскажем об этом в соцсетях. Такая зависимость опасна для психики и здоровья. Вместо того, чтобы с утра пролистывать ленту и мессенджеры, попробуйте понежиться в кровати еще пять минут и настроиться на хороший день (а магия утра вам поможет: 8 привычек, которые сделают жизнь счастливой). И когда сели за стол с красивым блюдом, посвятите его себе, а не мнимым подписчикам в соцсетях.
Делаем селфи — признаем в себе неуверенность
Потребность постоянно фотографировать себя и выкладывать в Сеть — тревожный сигнал. Но сотни тысяч женщин ежедневно застывают в характерной позе по несколько раз в день. Как ни странно, у этой привычки нет ничего общего с самолюбованием. Потребность постоянно получать оценку своей внешности есть только у неуверенных в себе людей. И кстати, этот способ повысить самооценку приносит скорее разочарование, чем радость, ведь всегда найдется тот, кто забудет нажать на сердечко.
Так часто пользуемся фильтрами, что родная мать не узнает
Но не так страшно селфи, как многочисленные фильтры, которые используют для его создания. Изначально они были созданы, чтобы позабавить пользователей. Но сейчас психологи уже бьют тревогу: множество женщин настолько увлекаются обработкой фотографии, что после этого их невозможно узнать в реальности.
Маски превратились в виртуальную замену пластической хирургии. И это совсем не здоровая история. Она не просто говорит о непринятии себя, но и создает придуманный стандарт красоты, не имеющий ничего общего с настоящим.
И раз уж мы заговорили о вредных привычках, прочитайте про 4 табу перед сном, которые вызывают бессонницу и нездоровый цвет лица, чтобы избежать ошибок.
