9 ошибок, которые мешают стать счастливой после развода

Какие ошибки совершают женщины после развода или расставания? Что нужно сделать, чтобы навсегда распрощаться с прошлым и вступить в новую жизнь?

Ловите подсказки, которые исцеляют боль и открывают возможность снова стать счастливой.

Ошибка № 1: фокусироваться на негативных воспоминаниях о прошлом

Наша память избирательна. Она может манипулировать событиями, составляя из них замысловатые пазлы, которые порой имеют мало общего с тем, как реально протекала совместная жизнь с партнером. И когда мы в гневе, в бешенстве, в расстройстве или отчаянии, то легко можем трансформировать эти эмоции в тщательно подобранную череду воспоминаний и мыслей.

Мы виним партнера во всех грехах, ищем подтверждения его вины у подруг. Мы застреваем в желании отомстить или в жалости к себе, как будто наше будущее зависит от его прошлого поведения.

Все это истощает нас и сжигает энергию. Мы автоматически приходим к мысли, что «все мужчины плохие» или «меня больше никто не полюбит». Из-за такого мышления мы сами программируем себя на неблагоприятное будущее.

Не существует какой-то «ментальной таблетки», чтобы не залипать в негативных эмоциях. Но если мы понимаем, что это не решение, то начинаем искать выход.

Наша задача вывести из своего тела застрявшую боль, разочарования, гнев, поэтому  телесно-ориентированные практики будут максимально эффективны. В своем курсе я полагаюсь на авторские методики, использующие дыхание, движение и звук.

Ошибка № 2: застревать в хороших воспоминаниях о прошлом

Людям свойственно «залипать» в прошлом, тщательно выбирать лучшие его фрагменты. Вы можете ходить в кафе, где раньше проводили время с партнером, или посещать торговые центры, куда ездили за покупками на выходных. По сути, вы смотрите на этот мир глазами своей пары, причем в ее лучшие моменты. 

Вы уходите в позицию жертвы и думаете о том, что вам уже никогда ни с кем не будет так хорошо. «Зачем пробовать и рисковать болью новых отношений, если мне так тепло в этом иллюзорном уютном мире прошлого?» — такая позиция мешает обрести новую и счастливую жизнь!

Ошибка № 3: думать об общих планах на будущее

Совместные планы — это образы будущего. Ваш ум тщательно пытается их воссоздать, не понимая, что общего будущего у вас больше нет. Разум загоняет вас в иллюзию, и это отнимает огромное количество энергии. Поэтому постарайтесь отпустить все эти планы, намерения и обещания.

Ошибка № 4: отсутствие официального развода

Очень важно оформить развод юридически: свидетельство о браке держит вас подобно тугому поводку, мешает отпустить прошлое и вступить в новую жизнь.

Ошибка № 5: страх остаться одной

«Раз он меня разлюбил, то и другие не полюбят», — в это умозаключение очень легко поверить, а потом сложно себя разубедить. Лучший антидот — понимание того, что вам был дан дар любви и вы его прожили. А со временем в вашу жизнь придет новая любовь.

Ошибка № 6: чувство вины перед общими детьми

Дети после развода — это мостик между родителями. Его нельзя устранить, однако можно убрать эмоциональный заряд от гнетущего чувства вины.

Женщины часто ощущают себя виноватыми, глядя после развода на детей. Но правда в том, что дети не смогут быть счастливыми, если их родители несчастны в браке. Выходя из таких отношений, вы делаете лучше не только себе, но и детям.

Ошибка № 7: не прощать себя за опыт

Вина накапливается не только из-за детей. Мы можем винить себя за то, что с нами произошло, вместо того, чтобы поблагодарить жизнь за прожитую любовь. Не отягощайте сердце чувством вины за произошедшее. Поймите, что это просто опыт. 

Ошибка № 8: отсутствие границ с партнером

После расставания мы часто не разрываем узы окончательно. Мы не выстраиваем новых границ, и это делает нас уязвимыми. Поймите, что эта близость — в прошлом. Расставание не заканчивается только самим событием и ментальным принятием — разрыв должен случиться и на уровне тела.

Во время близости вы устанавливаете глубокие энергетические связи с партнером, становитесь единым целым. Этот опыт остается не только на телесном уровне, но и в психике. Поэтому одного развода недостаточно — важно разорвать эти связи.

Ошибка № 9: попытка вступить в новые отношения, не отпустив прошлые

Еще одна форма отрицания боли — «перескакивание» на нового партнера в тот момент, когда вы еще не завершили расставание на ментальном уровне. Если у вас еще не отработаны проблемы прошлых отношений, то эти трудности могут повториться и с новым мужчиной.

Не спешите. Для начала отпустите прошлое, выучите все уроки, исцелите боль. А уже потом смело шагайте в новую любовь!

Читайте также:

Настоящая любовь приходит в 40: австралийская певица Перукуа рассказала о счастье с русским мужем

Как прокачать уверенность в себе: советы от Красы России, которые помогут выглядеть неотразимой

Что такое метафорические карты и как они помогают разобраться в себе