Удаленная работа стала новой нормой для многих. Но как оставаться продуктивным и не терять мотивацию, работая из дома? Психолог Евгения Андреященко поделилась с нами секретами, как не слететь с катушек, остаться продуктивным и продолжать разделять «дом» и «работу».
Организуйте удобное рабочее место
Подробнее
Чтобы повысить свою продуктивность во время удаленной работы, стоит серьезно отнестись к организации рабочего пространства. Избегайте искушений, таких как кровать или кухня, и обустройте отдельный рабочий уголок. Удобная мебель и хорошее освещение помогут создать комфортную атмосферу, настроиться на рабочий лад и повысить концентрацию.
Соблюдайте work-life balance
На фрилансе есть все шансы перестать отдыхать и начать выполнять работу даже по ночам, поэтому не забывайте социализироваться. Ходите на свидания, встречайтесь с друзьями и родственниками. Чем разнообразнее и полнее жизнь, тем меньше вероятность получить эмоциональное или профессиональное выгорание.
А лучшие места отдыха после работы мы собрали в нашей подборке: Глэмпинг в лесу и спа на высоте: 29 классных мест отдыха в Екатеринбурге.
Не преувеличивайте возникшие трудности
Если в офисе незаконченные задачи не кажутся вам проблемой, то на удаленке вы можете тратить много ресурсов на переживания. Не позволяйте чувству вины парализовать вашу продуктивность. Старайтесь не зацикливаться на нем и будьте добры к себе. Напоминайте, что каждый заслуживает время для отдыха и восстановления. Занимайтесь тем, что вам нравится, будь то хобби, прогулки или встречи с друзьями. Это поможет отвлечься от негативных мыслей.
Купите удобные гаджеты
Оснащение рабочего места на удаленке — инвестиция в вашу продуктивность и комфорт. Быстрый компьютер, качественная камера, лампа и микрофон, а также смартфон с большим экраном — это базовый набор для эффективной работы.
Не забывайте про рутину
Удобная одежда и гибкий график — прекрасные бонусы удаленной работы. Но чтобы не потерять мотивацию и чувство удовлетворения от своей деятельности, важно сохранять определенные ритуалы. Например, выделять для работы определенное время: вы завершаете задачи в 18:00 и выключаете уведомления.
Также стоит выбирать правильную одежду, которая помогает вам чувствовать себя увереннее и собраннее. Если постоянно работать из кровати или выходить на созвоны в пижаме, можно потерять свой внешний вид.