«10 уроков — и вы ПОЧУВСТВУЕТЕ себя ЛУЧШЕ. 20 занятий — и вы будете ЛУЧШЕ ВЫГЛЯДЕТЬ. 30 занятий — и вы ПОЛУЧИТЕ совершенно НОВОЕ ТЕЛО». Джозеф Пилатес
В современном мире все больше людей осознанно подходят к своему здоровью. Растет интерес к так называемому ментальному фитнесу — оздоровительным тренировкам, основанным на неразрывной связи тела и сознания. Метод ПИЛАТЕС за свою почти столетнюю историю дал качественно новый толчок развитию фитнеса. Эта инновационная технология пользуется сегодня огромной популярностью в мире, ее часто называют «методом звезд». Сегодня этим
методом пользуются Джоди Фостер, Элизабет Херли, Сигурни Уивер, Кэтрин Зета-Джонс, Камерон Диаз, Мадонна, Джулия Робертс и многие другие. Такие тренировки позволяют избежать травм и служат прекрасным методом реабилитации. Занятия по системе ПИЛАТЕС тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. У метода практически нет ограничений, он показан как реабилитация после травм и полезен тем, кто ведет сидячий образ жизни, то есть всем нам. С помощью ПИЛАТЕСА уже через неделю вы будете ходить с гордо поднятой головой, причем так легко, что покажется, что вы совсем не касаетесь земли, а горделивую осанку исполнителя фламенко можно получить через месяц. Волшебное ощущение! Как никакая другая,
программа ПИЛАТЕС помогает развитию позитивного мышления и борьбе со стрессами, учит сознательному контролю над выполнением движений, самоконтролю, умению ощущать свое тело.
В World Class на уроках ПИЛАТЕСА могут заниматься люди с любым уровнем подготовки, выбирая удобный для себя формат: групповой или индивидуальный. Персональные занятия проходят на тренажере Reformer trapeze combination.
Особенностью этого тренажера является подвижная рабочая платформа, которая позволяет совершенно по-новому почувствовать свое тело с точки зрения равновесия и работы мышц. Мы рекомендуем совмещать ПИЛАТЕС с обычными
фитнес-тренировками: в тренажерном зале работать над поверхностными мышцами, а с помощью ПИЛАТЕСА формировать глубинный слой мышц, до которого силовые упражнения, как правило, не «добираются». А это очень и очень полезно.
ИСТОРИЯ
Джозеф Пилатес придумал свою систему, работая в госпитале во время Первой мировой войны. Для раненых с повреждениями опорнодвигательного аппарата он создал систему тренажеров в виде пружин, прикрепляющихся к кроватям, назвал их «универсальным исправителем», и солдаты, подтягиваясь на них, укрепляли мышцы, не вставая с постели. Впоследствии эта методика стала популярной в среде профессиональных танцовщиков и спортсменов. Сегодня ее применяют в ведущих клиниках мира, спортивных и фитнес-клубах и школах современного искусства.
Фитнес-клуб «World Class Уфа»:
ул. Революционная, 39/2, (347) 276-40-40,
www.worldclass-ufa.ru
