Для здоровья важен баланс. Дефицит гигиены вреден так же, как и избыток. А если выбрать не то средство, можно серьезно навредить женскому здоровью. Разобраться в этом вопросе нам помогла приглашенный эксперт — врач акушер-гинеколог, репродуктолог.
Выбираем средство с молочной кислотой
Многие думают, что специальные средства — рекламный трюк, и можно пользоваться обычным мылом. Это большая ошибка. Уровень pH в интимной зоне составляет 3,8—4,4. Тогда как на теле pH равен 5,5. Кислотность ниже, но это компенсируют собственные лактобактерии, вырабатывающие молочную кислоту. Они защищают половые органы от вредных микробов. Если нарушить pH баланс обычным мылом, можно получить зуд или даже инфекцию.
В средствах для интимной гигиены содержатся:
- мягкие ПАВы (поверхностно-активные вещества);
- молочная кислота. Она поддерживает жизнеспособность лактобактерий.
Выбираем подходящую форму
Королевский колледж акушеров-гинекологов (RCOG) и комитет из стран Ближнего Востока и Центральной Азии (MECA) сформировали рекомендации по женской интимной гигиене. Они предполагают ежедневное очищение с помощью мягких гипоаллергенных жидких средств.
Виды средств:
- Интимное жидкое мыло (EVO, Mama Comfort). Оно содержит молочную или идентичную ей кислоту, увлажняющие компоненты и растительные экстракты. Подходит для нормальной кожи.
- Гель для интимной гигиены (Nivea Mild Comfort, Белита «Деликатный уход»). Подойдет для обладательниц чувствительной кожи со склонностью к сухости. Содержит увлажняющие ингредиенты. Показатель качества геля — он не должен сильно пениться.
- Пенка или мусс (Mulsan, Натуротерапия). Самая нежная и легкая форма, подходит для раздраженной и сухой кожи.
Выбираем противовоспалительные средства
В критические дни, во время беременности, после родов или в период менопаузы выбирайте средства с противовоспалительными и антибактериальными свойствами. В это время наш местный иммунитет снижен. Ищите в составах шалфей или тимьян.
Показатели качества:
- уровень pH — 3,3;
- отсутствие сильного запаха;
- наличие дозатора (иначе в самом средстве заведутся бактерии).
Выбираем другие средства гигиены
Есть средства, которые нужно использовать только дома. Но другие можно носить с собой.
Они делятся на две категории:
- Влажные салфетки для интимной гигиены (Lactacyd, Premial). Они не подходят для ежедневного использования. Но нужны, когда принять душ невозможно. Посмотрите, чтобы в составе не было спирта и много отдушек.
- Если вам нужны ежедневные прокладки, не используйте обычные: они не дышат. Выбирайте полностью дышащие (Natracare), пропитанные травяными экстрактами или с серебром (Maxim Hygiene Products).
За подготовку материала благодарим нашего приглашенного эксперта:
При слабом загрязнении достаточно промыть интимную зону теплой чистой водой. Использование ежедневных прокладок стоит минимизировать, оставив их только на период окончания менструации. Свободное хлопковое белье, частая его смена, мягкие средства для интимной гигиены — вот залог здоровья.
Позаботьтесь о себе:
