Почему бы не использовать iPhone для того, чтобы привести свое тело в порядок? Тысячи девушек успешно делают это - попробуйте и вы! Выбираем 5 действенных приложений для iPhone, которые помогут похудеть.

1. Nike Training Club

Бесплатно

Тренировки, для которых нельзя придумать отговорку (никакую, кроме лени). Не нужно идти в зал, не нужно тратить деньги. Иногда нужен инвентарь, например, гантели, но часть тренировок проходит и без них. В приложении есть множество режимов для решения разных задач (например, стройность, тонус, сила), а также 3 уровня сложности в каждом. Заниматься очень удобно - есть таймер, все на русском, тренер говорит вслух и показывает. Даже при выборе начального уровня это приложение за полчаса загоняет вас так, что вы точно похудеете. Без шансов.

PS: отдельного внимания заслуживают награды. Это не спорт, это игра!

2. Мои калории

75 рублей

Счетчиков калорий для мобильных телефонов придумано очень много. Этот - самый удобный из всех, что я пробовала (и он полностью на русском языке). В него уже заведено много блюд с указанием калорийности, в том числе и готовых. Остается только заставить себя вести дневник питания ежедневно. Можно делать это хотя бы одну неделю, чтобы понять, что в рационе неправильно и что надо изменить.

3. Moves

Бесплатно

Врачи давно твердят, что в день надо проходить 10 000 шагов. Поставьте себе Moves и вы увидите, каковы ваши шансы сохранить здоровье и красивую фигуру. Кстати, кроме шагов приложение считает бег и езду на велосипеде. Также распознает поездку на транспорте и рисует ежедневную карту ваших перемещений, где позволяет отмечать места при помощи геотегов. Например, дом, работа, любимый клуб, торговый центр и все что угодно. Дополнительный плюс - приложение очень красивое!

4. Nike+ Running

Бесплатно

Это великая вещь, которая изменила жизни многих людей! Правда. В том числе, и мою. Это приложение волшебным образом мотивирует бегать. Оно очень удобно и простое. Вы будете бежать, а вам будут передавать подбадривания друзей из facebook, хвалить и мотивировать голосом известных спортсменов, включать любимую музыку и, конечно, считать километры и время. В приложение можно добавлять друзей и соревноваться. А потом выкладывать скриншоты с пробежек в социальные сети и наслаждаться восхищением знакомых.

5. Waterbalance

Бесплатно

Еще одна важная вещь помимо 10 000 шагов - это 2 литра воды в день. Если у вас никак не получается научиться столько пить, попробуйте Waterbalance. Как-то мы с коллегами даже устраивали соревнования, несколько дней подряд стараясь соблюсти свой водный баланс на 100%. Чай и кофе не считаются и даже мешают достичь идеального результата.

Все эти приложения, кроме счетчика калорий, - бесплатные! Вам ничего не стоит попробовать. И расскажите о своем опыте, может быть, у вас есть свои находки?

Изображение для анонса: webkar.ru

Читайте на портале «Я Покупаю»:

• Простые советы реальных спортсменок: как привести себя в форму

• Похудей за 8 недель: пособие для начинающих

• Три железных леди: женская сила культуристок. Красиво или уродливо?