В условиях городской суеты и бесконечных дедлайнов важно уметь находить время для себя и проводить его с пользой. Отличным способом станет медитация, которая поможет замедлиться и прислушаться к своим истинным желаниям. Безусловно, не забываем про прекрасное время наедине с самим собой!
Только вот возникает вопрос: «Где же такие места искать?» Не переживайте, наши business-women — мы все сами нашли. Редакция ЯПокупаю собрала самые умиротворенные места, где, поверьте, нетрудно поймать дзен.
Городской Центр медитации OSHO center
Подробнее
Это первый в Санкт-Петербурге центр медитации, который проводит практики по методике OSHO. Слышали что-то о таком? Если нет, то не переставайте читать! Такая практика, в первую очередь, про освобождение от мира материальных благ и концентрацию на душе человека. Идеальный вариант, чтобы переосмыслить свою жизнь и правильно расставить жизненные приоритеты.
Наставниками станут приглашенные со всего мира ученики самого Ошо: они же и принимали участие в разработке методов духовной терапии. Так что увидеть здесь итальянца, бразильца или же американца не составит труда, ведь все они объединены общими стремлениями найти баланс между миром вещей и миром духовных ценностей.
Групповые практики в OSHO center проводятся по пути «тело-сердце-ум». Такой метод позволяет не только избавиться от накопившегося стресса, но и от негативной энергии, которая мешает душе обрести гармонию и умиротворение.
Адрес
ул. Чапаева, д.17 — ст. метро Горьковская
Цены
Абонемент на 11 посещений — 3 500 руб.
Режим работы
Ежедневно с 07:00 до 23:00
Подробнее
Студия йоги и растяжки YESYOGA
Хотели когда-нибудь постоять на гвоздях? Если ответ положительный, то вам однозначно сюда, ведь здесь это делают во благо вашему внутреннему состоянию. Да, такая медитация точно запомнится надолго! Но это еще не все прелести этой современной и стильной студии.
Более десяти разновидностей йоги, классические классы по растяжке, аэростретчинг — согласитесь, это тоже своего рода медитация: вы забываете о насущных заботах, полностью концентрируясь на своем теле. Кстати, эта студия подойдет и юным спортсменам: здесь преподают йогу и аэройогу для детей. Уверены, любой малыш захочет повисеть на гамаках!
А еще ребята из YESYOGA, помимо физических активностей, проводят чайные церемонии, авторские мастер-классы, лекции, и даже тематические вечеринки в стиле этно.
Адрес
Студенческая ул., д.24к1 — ст. метро Черная речка
Цены
- 1 занятие — от 1 000 руб.
- Абонемент — от 3 400 руб.
Режим работы
- ПН–ПТ: с 08:30 до 22:00
- СБ: с 10:00 до 19:00
- ВС: с 10:00 до 21:00
Подробнее
https://taplink.cc/yesyogastudio
Еще больше крутых мест, где проводят самые лучшие спортивные занятия, ищите в нашей статье Фитнес в Петербурге: 15 клубов с очень крутыми тренировками
Центр медиации Paramita
Вишенка на торте этого места — выездные групповые ретриты. Причем участниками могут стать как новички, жаждущие познать все тайны гармонии, так и настоящие профи — для них уготовлены практики, которые нацелены на более глубокую проработку.
Такой ретрит на природе позволит не только заглянуть внутрь своего сознания, но и соединиться с природой, отдохнуть от городского шума и суеты. Расписание составлено так, чтобы у участников хватало времени и для медитаций, и для прогулок на свежем воздухе, и для простого общения.
А любителям не выходить из дома предлагаем попробовать онлайн-практики. Они не менее эффективные! Тоже помогают остановиться, чтобы переосмыслить прожитый опыт и найти в нем настоящих себя.
Подробнее
Студия йоги Santali
Эта стильная йога-студия подойдет вам, даже если вы еще совсем новичок. Мастера проводят там айенгар-йогу, которая отлично успокаивает благодаря плавным движениям и хорошей работе с дыханием.
Для продвинутых здесь проходит медитативная кундалини-йога: говорят, она пробуждает внутреннюю энергию на все 100%. А если вы нацелены на эффективную работу над своим телом и разумом, рекомендуем записаться на ближайший ретрит. Там вас точно направят на путь истинный!
Адрес
Московский проспект, 183-185А — ст. метро Московская
Цены
- 1 занятие — 1 200 руб.
- Индивидуальное занятие — 2 000 руб.
- Абонементы — от 4 000 руб.
Режим работы
- ПН–ПТ: с 07:30 до 22:00
- СБ–ВС: с 09:00 до 21:00
Подробнее
Центр йоги и кундалини Аура
В этом центре медитации Санкт-Петербурга найдется духовная практика даже для самого привередливого человека! Разнообразие, действительно, огромное: от уже привычной кундалини- и хатха-йоги до гонг-медитации. Последней, к слову, здесь заканчивается каждое занятие, ведь она, как ничто другое, помогает расслабить тело после физической активности.
Только представьте: звуки гонга, вибрации которого исцелят вашу душу, хрустальная арфа для полного погружения в мир безмятежности и бархатные одеяла, накрывающие вас во время всего процесса (это словно придает чувство защищенности).
Но на этом музыкальные медитации не заканчиваются: здесь и с тибетскими поющими чашами есть! Прямо самая настоящая звукотерапия — красота!
Адрес
Невский проспект, д.67 — ст. метро Маяковская
Цены
- 1 занятие — от 900 руб.
- Абонементы — от 1 680 руб.
Режим работы
Ежедневно с 07:00 до 23:00
Подробнее
IGRIK Wine bar&Yoga
Совместить приятное с полезным — почему нет? Утром в Igrik можно вкусно позавтракать и позаниматься йогой, а вечером заведение наполняется звонким смехом и таким же звуком бокалов. Про медитации не забываем, они здесь тоже есть! Хатха-йога, тантрические практики, йога-нидра — и это только начало списка. Уверяем, здесь только про спокойствие и про познание себя!
А если хочется как-то разнообразить привычные спортивные занятия, предлагаем в срочном порядке записаться на винную йогу. Сперва вы делаете базовые упражнения, чтобы подготовить тело и разум, а позже берете бокал вина и растворяетесь в неге любви к собственным телу и душе! Вреда от этих занятий не будет, инструкторы утверждают, что так лучше вырабатывается дофамин и расслабление от практики наступает быстрее.
Команда ласково называет это место «кайф-клубом», и теперь мы понимаем, по какой причине.
Адрес
Пионерская ул., д.2 — ст. метро Спортивная
Цены
от 1 500 руб.
Режим работы
ВТ–ВС: с 09:00 до 23:00
Подробнее
Если хотите узнать, как все-таки спорт совместим с бокальчиком благородного напитка, то скорее читайте Честный обзор: заглянули в Игрик на Петроградке и попробовали винную йогу
Йога-центр PARINAMA
Обычно медитация ассоциируется с дыхательными практиками, позой лотоса и абсолютной неподвижностью. А если мы вам скажем, что к этому еще можно отнести и йогу? Да-да, вы не ослышались: будьте уверены, это отличный способ освободить тело от напряжения и успокоить разум!
Как раз в этом центре йоги и духовного развития PARINAMA в Санкт-Петербурге можно практиковать уже нам знакомую медитативную кундалини-йогу, которая помогает достичь душевного равновесия и гармонии и во всех аспектах жизни. Вы усядетесь в удобные асаны, сделаете упражнения на правильное дыхание и погрузитесь в совершенно другую реальность, где нет места стрессу.
Более того, тут проводятся ретриты. Идеальный способ заглянуть в глубины своей души, восстановить внутренние силы и просто расслабиться.
Адрес
Дибуновская ул., 37 — ст. метро Старая Деревня
Цены
- 1 занятие — от 700 руб.
- Абонемент — от 2 700 руб.
Режим работы
- ПН–ВТ: с 07:00 до 21:00
- СБ–ВС: с 09:00 до 21:00
Подробнее
Студия йоги Mana Space
Эта студия — превосходное место для экспериментов! Тут столько направлений йоги, аж глаза разбегаются. Дживамукти йога, где, помимо физической нагрузки, вы изучите священные писания, будете петь мантры и погрузитесь в глубокую медитацию. А вот Vinyasa flow предназначена для тех, кто хочет установить крепкую связь со своим телом, уметь слышать его и понимать, что ему так не хватает (тут важно дыхание).
Сейчас внимание всем, у кого есть проблемы со спиной: в этой студии и вам найдется местечко! Хатха-йога с элементами йогатерапии с акцентом на укрепление поясницы и развитие гибкости позвоночника — что может быть лучше! Спина вам точно скажет огромное спасибо!
Другими словами, внутренняя гармония и покой вам обеспечены. Как говорят ребята из Mana Space: «Забудьте о погоне за местом под солнцем». И правда, тут солнце светит всем одинаково.
Адрес
Чкаловский проспект, 15Г — ст. метро Чкаловская
Цены
- пробное занятие — 600 руб.
- 1 занятие — 1 000 руб.
- Абонемент «Неделя новичка» с неограниченным количеством посещений — 1 600 руб.
- Абонементы — от 3 600 руб.
Режим работы
Ежедневно с 10:00 до 22:00
Подробнее
Шоколадная медитация с «Культурой»
Наверное, самый необычный вид медитации, ведь здесь вы будете искать дзен в сопровождении вкусного шоколада! Эта практика предназначена тем, кто часто торопится и не замечает всех прелестей вокруг, начиная с обыкновенного — еды и напитков. И тут шоко-медитация в помощь: здесь вы научитесь фокусировать сознание на самом приятном — ароматах и вкусе шоколада, так что практика будет точно в радость.
Однако здесь не все так легко, как может показаться на первый взгляд: есть важные правила посещения. Не использовать парфюм, ароматные мыла и кремы; не есть пряную пищу (от чеснока, лука и перца вообще отказываемся); про кофе и чай тоже забыть. Да, что не сделаешь ради нескольких часов шоколадного удовольствия!
Подробнее
Ведущая медитации — гастрожурналист Виктория Дим. Все анонсы девушка выставляет в своих социальных сетях.
Студия йоги PRAKTIKA
В этой студии, помимо йоги, ведется множество духовных практик. Одно из направлений — звукотерапия, позволяющая успокоить тело и разум. Мелодии звуковых инструментов вводят вас в медитативное состояние, которое приводит в порядок все ваши мысли. Ну просто рай для тех, кто никак не привык к медитации в полной тишине!
Но на этом звуковые практики не заканчиваются! Настал черед йоги-ниндра, где вас погружают в расслабленное состояние при помощи голоса. Физические процессы в организме постепенно замедляются, чтобы позволить вашему вниманию сконцентрироваться на более уязвимых местах, где больше всего зажимов.
Безусловно, на этом список практик не заканчивается: здесь есть и Инь-йога, и Кундалини-йога, и уже знакомая нам Vinyasa Flow.
Адрес
Большая Пушкарская ул., д.10Е — ст. метро Спортивная
Цены
- пробное занятие — 900 руб.
- разовое занятие — 1 300 руб.
- абонементы — от 4 600 руб.
Режим работы
Ежедневно с 08:00 до 22:00
Подробнее
Студия йоги UBUD
Это пространство создали Кристина и Андрей, которые уверены, что все идет изнутри. В студии они учат взаимодействовать с внутренним миром через тело и эмоциональное состояние, добиваясь перманентного чувства гармонии и покоя.
Здесь можно попробовать себя в хатха-йоге — одном из самых популярных сейчас направлений, и в привычной уже кундалини. Особенность студии — возможность практиковать инсайд флоу. Это еще одно современное направление, которое преподносит йогу как танец. Позы связываются между собой различными переходами, словно образуя танцевальную связку.
В студии также можно посетить различные мероприятия, о которых команда всегда рассказывает на своем сайте. Про йога-тур что-то знаете? Если нет, тогда скорее преходите на сайт: ребята организовывают выезд на несколько дней в Осетию!
Адрес
ул. Маршала Казакова, 70, к1, ст1
Цены
- пробное занятие — 500 руб.
- неделя новичка — 1 500 руб.
- разовое занятие — 1 100 руб.
- абонементы — от 4 200 руб.
Режим работы
- ПН–ПТ: с 08:00 до 22:30
- СБ–ВС: с 09:00 до 22:30
Подробнее
Йоги много не бывает, особенно когда после каждого занятия есть медитация на полное расслабление души и тела. Для профи, новичков, беременных и тех, кому за 50 — все подробности узнавайте в нашей подборке.
