1. Готовим полезности дома
Самый простой и доступный способ перейти на правильное питание — это готовить дома и носить обед с собой в контейнере. Приготовление бутерброда, легкого салата или незатейливого омлета не займет много времени, а вот пользы будет больше, чем от фастфуда, да и выйдет такой обед дешевле бизнес-ланча в соседнем кафе.
Мы рекомендуем: готовить дома из натуральных продуктов, ведь именно натуральность — залог здоровья и пользы. Например, в интернет-магазине натурального питания «Здоровея» вы найдете широкий ассортимент зерен, каш, сухофруктов, чаев и других полезностей, которые помогут вам сделать рацион максимально полезным, а возможность доставки на дом сэкономит время и нервы. Сроки хранения биопродуктов максимально приближены к природным, поэтому вы можете не сомневаться в свежести и натуральности покупки.
Магазин «ЗДОРОВЕЯ» в Москве:
- Телефон: +7 (910) 640-34-41;
- Сайт: jito-moscow.ru
Пункты выдачи товаров:
- г. Москва ул. Складочная д. 1 стр.1 магазин «Житница здоровья»
- г. Москва п. Сосенское, 22 км Калужского шоссе, здание №10 «Фуд Сити» вход 12, пав. 17-009, 17-011 магазин «Житница здоровья»
2. Заказываем полезную еду на дом
Для тех, кому лень готовить, придумали сервис доставки готовых блюд на дом. И не просто одного блюда, а рациона на день, составленного по предпочтениям и пожеланиям заказчика. Сервис на высоте!
Мы рекомендуем: Smart-Food — сервис доставки правильного питания в Москве. Все, что вам нужно — это выбрать одну из программ питания (для здоровья, для стройной фигуры, для мужчин и женщин и многое другое), и готовые блюда доставят вам на дом свежеприготовленными.
Помимо свежести, огромный плюс такого варианта — разнообразие блюд. Скучать с таким рационом не придется!
Такой рацион мне предложили по программе «Пляжный сезон»
Сервис доставки правильного питания «Smart-Food»:
- Телефон: 8 (800) 500-21-52
- Email: smart-food@mail.ru
- Сайт: smart-food.su
3. Отправляемся в кафе за полезной едой
В Москве все больше и больше мест, где можно поесть полезной еды на любой вкус. Для себя найдут варианты веганы, вегетарианцы, сыроеды и многие другие. Хотите полезной еды? Отправляйтесь в вегетарианское кафе — не прогадаете.
Мы рекомендуем: кафе «СОК» напротив Третьяковской галереи порадует своих посетителей не только уютным дизайном и милыми летними верандами, но и вкусными блюдами итальянской, греческой, русской и индийской кухни. Здесь найдутся разнообразные предложения не только для вегетарианцев, но и для тех, кто предпочитает еду без термической обработки.
Вместе с тем, «СОК» — это полноценное арт-пространство, где можно полюбоваться прекрасными картинами, полистать книги и просто пообщаться в теплой и непринужденной атмосфере.
Кафе «СОК»:
- Адрес: Лаврушинский пер. д. 15
- Телефон: +7 (495) 9537963
- Сайт: cafe-cok.ru
4. Пробуем сыроедение
Сыроедение представляет собой употребление пищи, не подвергнутой термальной обработке. Зачастую в рацион сыроедов входят овощи, фрукты, семена, орехи, каши. Постоянно придерживаться такого рациона не стоит (может быть опасно для здоровья), а вот попробовать несколько дней питаться свежими овощами, фруктами и орехами — можно, это наполнит организм витаминами и очистит его от токсинов.
Мы рекомендуем: заказывать еду на дом или идти в кафе. Попробовать множество вариантов по доступным ценам можно в интернет-магазине и кафе «Дары Земли». Здесь вы сможете приобрести суперфуды, натуральные, живые продукты, способствующие оздоровлению организма и улучшению энергетики. Если вам не все равно, что вы едите — попробуйте зайти в кафе и почувствовать на себе, что полезная еда может быть вкусной.
Магазин «Дары Земли»:
- Адрес: г. Москва, м. Серпуховская/м. Павелецкая, ул.Щипок, д. 28
- Телефон: +7 (495) 669-60-56, +7 (985) 195-37-99
- Сайт: daryzemli.ru
5. Устраиваем день детокса
День детокса (или даже два) способствует очищению организма, избавлению от токсинов и шлаков. Сверхпопулярные коктейли продаются практически везде, но относиться к детоксикации надо аккуратно, и мы рекомендуем новичкам пробовать программы длиной не более двух дней.
Детокс на любой вкус.
Мы рекомендуем: попробуйте один из наборов детокс-бара «Organic religion». Здесь вы сможете найти разнообразные экспресс программы на 1-2 дня или на 5-6 для тех, кто знает, что ему это пойдет на пользу. Кроме того вы можете приобрести здоровую еду, функциональные соки и многое другое, что пойдет на пользу организму и поможет вести здоровый образ жизни.
Детокс-бар «Organic Religion»:
- Адрес: Пресненская набережная, 6 стр. 2. Москва-Сити, деловой комплекс «Империя», торговая галерея, детокс-бар «Organic religion».
- Телефон бара: +7 (968) 674–70–64
- Телефон для заказов: +7 (499) 705–10–28
- Сайт: organicreligion.ru
