Школьный тайм-менеджмент: как грамотно планировать учебные занятия, чтобы оставалось время для отдыха

Секрет успешного обучения, среди прочего, и в грамотном тайм-менеджменте. Если в планировании порядок, то уровень стресса снижается, а производительность повышается. Какие инструменты помогут разложить все по полочкам, знает методолог Анастасия Чистякова. Обязательно расскажите о них своему ученику!

Научите ребенка пользоваться ежедневником или планировщиком задач

Это может быть бумажная симпатичная книжечка или мобильное приложение, где есть возможность создать разделы для каждого учебного предмета и дополнительных активностей. Пусть у определенной задачи будет конкретное время и приоритет выполнения. Не забудьте добавить краткие описания заданий или ссылки на материалы, чтобы легко ориентироваться.

Пример:

Если на неделю у школьника в планах изучить две темы для ЕГЭ по химии, решить вариант ЕГЭ по физике, выполнить школьные домашние задания и подготовить презентацию для проекта, то в приоритете должны быть те, которые имеют отношение к экзаменам. А затем по остаточному принципу необходимо делать все остальные задачи.

Такой планировщик удобен тем, что:

• всегда находится под рукой;

• дает дополнительную мотивацию заниматься;

• позволяет наглядно отслеживать результаты;

• помогает научиться планировать и выделять приоритетные задания;

• прививает навыки тайм-менеджмента.

С планировщиком школьник будет рациональнее использовать время, благодаря чему общая его эффективность в учебе значительно возрастает.

Слона нужно есть по кусочкам 

Порой задачи кажутся огромными и непосильными для выполнения. Это сильно снижает мотивацию, отчего человек подолгу прокрастинирует... Где же взять силы со всем этим разобраться? 

Разбиваем задачи на более мелкие подзадачи или шаги. Это поможет сделать их более осуществимыми и снизит чувство давления.

Пример:

Если у ребенка есть проект по литературе, для которого нужно написать эссе, провести исследование и создать презентацию, помогите ему разбить задачу на такие шаги:

• обозначить вопрос и написать план эссе;

• провести исследование в библиотеке или в Интернете;

• написать эссе;

• создать презентацию.

Установите сроки выполнения каждого шага и помогайте школьнику следовать им. Пусть ребенок отмечает в планировщике выполненные задания, это добавит позитивных эмоций (а значит, и мотивации) и станет наглядным подтверждением того, что работа продвигается и ее завершение близко.

Научите ребенка ставить себе дедлайны 

У школьников есть множество задач, которые нужно выполнить в ограниченный промежуток времени. Важно запланировать их, установив приоритеты и предельные сроки выполнения. Поначалу это будет стрессом, но со временем такой метод даст свои плоды:

1. Ребенок станет более собранным, но при этом уровень стресса уменьшится, потому что есть понимание того, что именно, когда и в какой последовательности нужно делать.

2. Ребенок не будет бояться что-то забыть. Каждая задача, записанная в планировщик, как бы страхует от риска упустить какие-то важные моменты и впоследствии получить плохую оценку. У современных школьников серьезная учебная нагрузка, и вероятность забыть что-то из заданий высока.

3. Эффективность повысится: следование плану и четко очерченные временные рамки не оставляют шансов для рефлексии и прокрастинации. В результате задания выполняются в срок.

Пример:

Если у школьника есть две важные задачи — подготовиться к тесту по алгебре и написать эссе по литературе, то важно поставить дедлайны для обоих заданий. Если тест по алгебре запланирован на конец недели, можно уделить больше времени на его подготовку в понедельник-среду, а эссе начать писать во второй половине недели.

Не забывайте про отдых!

Важный аспект школьного тайм-менеджмента — умение создавать паузы и отдыхать. Постоянное выполнение уроков без перерывов может привести к утомлению и снизить производительность. Помогите ребенку разделить день на рабочий период и отдых. Например, 25-30 минут на уроки, 10-15 минут на перерыв или легкую зарядку, затем снова уроки. По санитарным нормам на выполнение домашнего задания в день у школьников начальной школы не должно уходить более 1,5 часов, у учеников средней и старшей - 3,5 – 4 часа в день.

Помните также, что ближе к вечеру концентрация ослабевает и ребенку сложнее будет вникать в предмет, поэтому лучше перенести выполнение домашнего задания на дневное время, а вечер оставить для тренировок и отдыха.

Интеграция этих инструментов в ежедневную жизнь поможет школьнику эффективно планировать учебные занятия, управлять своим временем и достигать больших успехов в учебе. Тайм-менеджмент — это навык, который будет полезен и во взрослой жизни.

Читайте также:

5 секретов работающей многодетной мамы, как все успевать и ни на кого не орать

Я — соло-мама: личная история, как одной растить ребенка, строить карьеру и не поехать кукушкой

7 популярных методик раннего развития детей: рассказываем о плюсах и минусах каждой